Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Добро пожаловать на наш форум!
Аватара пользователя
Elfaniel
Магистр Приора ОХЗДС
Сообщений: 2770
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:32

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Elfaniel »

Комплекс включает в себя пять необходимых упражнений. Делайте только первое упражнение ежедневно в течение недели. Затем подключите второе упражнение, через неделю – третье, еще через неделю – четвертое, затем добавьте пятое. Продолжайте делать все пять упражнений ежедневно до тех пор, пока не почувствуете в себе необходимый уровень энергии. Для поддержки этого уровня продолжайте делать упражнения периодически, но не реже одного раза в месяц.


«Болото»

Делать 20 минут.
Носки ног расслаблены, ноги слегка согнуты (на ширине плеч). Руки опущены вниз, ладонями вперед.
Представьте, что Вы находитесь в болотной трясине, или чем-то вязком, по пояс. Делаете перекат с пятки на носок, всем корпусом вперед, ноги при этом по прежнему согнуты. Параллельно с перекатом Вы как бы черпаете руками эту вязкую жидкость и поднимаете вытянутые руки вперед и вверх. Ощутите, как жидкость медленно струится сквозь пальцы и стекает вниз. Как только подняли руки вверх, начинайте плавно опускать их вниз, повернув ладони к полу. Параллельно с опусканием рук перекатываетесь на пятки, всем корпусом откачиваясь назад. Колени всегда полусогнуты.
Дыхание: на поднятие рук медленный вдох, на опускание рук – медленный выдох.

«Аккумулятор»

Цель – аккумулировать как можно больше энергии в ладонях Ваших рук.

Ноги на ширине плеч, правая нога слегка выставлена вперед. Обе руки согнуты перед собой, на уровне груди, одна перед другой. Левая ладонь повернута к груди, правая ладонь также повернута к телу и смотрит на тыльную сторону левой ладони, обе кисти руки находятся на одной линии. Локти подняты и находятся параллельно плечам. Расстояние между ладонью левой руки и грудью около 15 см. Расстояние между кистями рук также около 15 см. Представляем, как энергия проходит по вертикальной оси, находящийся перед Вами, сначала выходит из земли, поднимается вверх, до правой (дальней) кисти руки, переходит в левую кисть, идет по левой руке до плеча, переходит в правое плечо, по правой руке возвращается в правую ладонь и из нее уходит обратно в землю. Добейтесь того, что между ладонями будет струиться постоянный видимый поток энергии.
Поначалу будет сложно, но потом появятся соответствующие ощущения.
Дыхание: на вдох – энергия проходит от левой до правой кисти, на плавный выдох - уходит в землю. Дышим носом и ртом одновременно.
15 минут на правую ногу, 15 минут на левую. При смене ноги меняются ладони. На правую ногу левая ладонь ближняя к телу, на левую ногу правая ладонь ближняя к телу.

«Африканский барабан»

Руки согнуты в локтях, ладони на ширине плеч на уровне груди, повернуты вовнутрь, одна к другой. Представьте, что между ладонями находится длинный (в ширину плеч) африканский барабан. Правая полусогнутая нога немного выставлена вперед. Делаем плавный вдох и одновременно по окружностям обеих сторон барабана ведем руками в направлении вверх и вперед, от себя, половина круга пройдена – выдох и ладони ведем вниз по окружности к себе. При движении рук вперед по окружности переносим тяжесть тела на правую ногу, при обратном движении рук (к себе) переносим тяжесть тела на левую ногу. Меняем ногу - делаем то же, но в обратном направлении, сначала ладони движутся вниз от себя, по окружности наверх и к себе.
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.

«Доска с тестом»

Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди, ладонями вниз. Расстояние между кистями примерно 15 см, локти слегка разведены. На правую ногу ведем в правую сторону обе ладони по кругу синхронно (представляем, как мы катаем два шарика теста по доске). При движении ладоней по кругу от себя тяжесть тела переносим на правую ногу, продолжаем движение к себе, переносим тяжесть тела на левую ногу. Вдох - половина расстояния - выдох.
Меняем ноги, левая полусогнутая впереди. Движение руками те же, но уже против часовой стрелки, вперед, налево и по кругу обратно, к себе. При движении рук влево переносим тяжесть тела на левую ногу. При возвращении на исходную позицию переносим тяжесть тела на правую ногу.
Делать 16 движений подряд на каждую ногу.

«Энергетический шар»

Правая полусогнутая нога слегка выставлена вперед, руки согнуты в локтях на уровне груди.
Мысленно представьте, что между вашими ладонями находится большая энергетическая сфера. Вы начинаете медленно сжимать ее до шара 15 см в диаметре, чуть отводя ее от себя и слегка наклоняясь всем корпусом вперед, перенося тяжесть на правую ногу. Почувствуйте упругость сжатой сферы и верните ей прежние размеры, медленно разведя руки и отклонившись корпусом в исходное положение.
При сжатии сферы делайте выдох, при обратном движении – вдох.
Поменяйте ноги, выставив вперед левую, и повторите упражнение.
Делать 32 движения подряд на каждую ногу.
Аватара пользователя
Juri
Сообщений: 7067
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:27
Пол: Ж

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Juri »

Спасибо большое за этот комплекс, я как раз искала что-то похожее! :cvet4:
Делаю упражнения уже 3 неделю. Стала более энергичной, и такое впечатление что улучшился контроль над своей энергией. Более четко чувствую минералы – раньше иногда даже 5 минут приходилось «общаться», принимая решение. А сейчас – большинство даже в руки брать не надо, сразу знаю что не мое. И только если сомневаюсь прикасаюсь к камням. И что заметила – я еще делаю комплекс «Десять пределов» - раньше когда начала делать этот комплекс, так плохо было, что я прекратила. А теперь – ничего, даже усталости нету. И теперь я вообще редко устаю. То есть – могут мышцы болеть, но именно мышцы, а так я бодрая и энергичная весь день. Восстанавливаться тоже стала быстрее. В последнее время стала меньше есть, и заметила интересную особенность – такое впечатление, что организм «понимает», сколько калорий я съела. Раньше после батончика 40 минут максимум ходила сытая, а сейчас мне этого хватает на несколько часов. Если пища более калорийная, я насыщаюсь меньшим ее количеством, а если низкокалорийная – то ем больше. И ведь заметила случайно, помню еще так удивилась… Не уверенна правда, что этот эффект именно от этого комплекса, а то я как раз тогда начала Астрогамму делать.
Ну и маленький сюрприз которого я не ждала начиная делать этот комплекс: ноги то какие стали!!! Постройнели, похудели, мышцы накачанные… Руки теперь тоже похудели… Оно вроде мелочь, но как приятно))) Два в одном, так сказать)))
Dmuchanie w swój żagiel, to radosna praca.
Аватара пользователя
Emili999
Сообщений: 1466
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:03

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Emili999 »

Большое спасибо. Будет развиваться))
Если вам будут гoворить про меня гадости — верьте. Каждому слову.

А зомби здесь тихие...
Аватара пользователя
Сканер
Сообщений: 247
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:50
Откуда: Еще не знаю

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Сканер »

Буду пробовать, наверно энергетика это мое. Пару раз получалось шарик создать руками и переложить человеку в руки что бы он почувствовал с закрытыми глазами.
Жду с нетерпением час пробуждения. Выпью я истины полный глоток.
Ложное смоется, Правда откроется. В вспышке инсайта, бесчисленно лет!!!
Аватара пользователя
Агат
Сообщений: 186
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 11:56

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Агат »

у меня 1 упражнение только еще начинается.Намерена пройти все пять.
Аватара пользователя
Фреяна
Сообщений: 2660
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:03
Пол: Ж

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Фреяна »

Благодарю Магистр...!!!
За чудесный комплекс упражнений... Делаю сама очень просто и эффективно.
С Уважением.
Истина не кричит о себе на базаре и никому не навязывается.
Она провозглашается. Истина не ищет себе адептов и приверженцев. Ее ищут и находят мудрые...

А. Клизовский
Аватара пользователя
wise3
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 21 апр 2013, 20:08

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение wise3 »

Уважаемый,МАГИСТР Elfaniel!
Можно ли делать данные упражнения в один день с мантрами по активации и прокачке чакр?
С уважением.
Аватара пользователя
Alenna
Сообщений: 52
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:32

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Alenna »

Как раз искала и нашла! Сегодня и начну
Аватара пользователя
ВИВИАН
Сообщений: 55
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 12:11

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение ВИВИАН »

Какие приятные упражнения! Спасибо МАГИСТР Elfaniel!
Аватара пользователя
-=Magic=Tiger=-
Сообщений: 46
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 02:18

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение -=Magic=Tiger=- »

Огромное спасибо, Магистр!:) я только собрался заняться Магией и чувствую, что ваши упражнения очень помогут в этом)
Аватара пользователя
радомир
Сообщений: 90
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 01:07

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение радомир »

Благодарю за упражнения, отпишусь о результатах
Аватара пользователя
lycka
Сообщений: 32
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 12:30

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение lycka »

Отличный комплекс!!! Во время упражнений сильно ощущаются потоки энергии.
Благодарность вам!
Аватара пользователя
Augustini
Сообщений: 119
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:49

Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Augustini »

Уважаемый МАГИСТР Elfaniel, огромное спасибо. Буду заниматься. С первого упражнения аж в пот ударило, жарко стало )).
Аватара пользователя
зоя
Сообщений: 459
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:30

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических спос

Сообщение зоя »

Спасибо Магистр Elfaniel! за комплекс упражнений
Аватара пользователя
adgari
Сообщений: 620
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 22:07

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических спос

Сообщение adgari »

При выполнении упражнений хорошо чувствуется как идет энергия,особенно когда выполняешь "аккумулятор" и "энергетический шар",сначала жжение,тепло , тяжесть зато потом бешенная работоспособность и легкость.
Спасибо, уважаемый Магистр Elfaniel ,за хороший комплекс.
Чем больше в душе солнца,тем ярче вокруг жизнь .
Аватара пользователя
equilibrium
Сообщений: 2707
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:27
Пол: Ж

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических спос

Сообщение equilibrium »

Спасибо, Уважаемый Магистр Elfaniel!!!
Аватара пользователя
Ведьмак000
Сообщений: 736
Зарегистрирован: 10 июн 2013, 12:20

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических спос

Сообщение Ведьмак000 »

Благодарю вас магистр Elfaniel!
Мы видим все не таким, каким оно есть, — мы видим все таким, какие мы есть.
Аватара пользователя
Ангел белый
Сообщений: 69
Зарегистрирован: 08 окт 2013, 16:22

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических спос

Сообщение Ангел белый »

Спасибо Учитель за предоставленные упражнения,а то я раньше сама медитировала и наполняла себя мысленно силой.Теперь добавлю комплекс упражнений.
С уважением к Вам.
«Никто не зажигает свечу, чтобы хранить ее за дверью, ибо свет затем и существует, чтобы светить, открывать людям глаза, показывать, какие вокруг чудеса.»
Аватара пользователя
imanmen
Сообщений: 610
Зарегистрирован: 30 май 2013, 13:14

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических спос

Сообщение imanmen »

Спасибо.Буду пробовать.
Аватара пользователя
Annochka
Сообщений: 19
Зарегистрирован: 21 апр 2013, 12:34

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических спос

Сообщение Annochka »

Хорошие упражнения,особенно чувствуется прилив энергии при выполении упражнения "аккумулятор".

[ Post made via Mobile Device ] Изображение
Аватара пользователя
Араметрон
Сообщений: 10
Зарегистрирован: 14 дек 2013, 20:31

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Араметрон »

Благодарю, магистр, за прекрасный метод. Можно спросить, можно как то закрепить результат навсегда или хотя-бы чтобы на привычные действия тратилось меньше энергии.
Аватара пользователя
Каржак
Сообщений: 723
Зарегистрирован: 26 май 2013, 18:40
Откуда: поволжье

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Каржак »

Столкнулся с небольшой проблемой, чем дольше выполняю упражнения, тем сильнее болят пальцы, вынужден сократить время упражнений. Что делать?
Аватара пользователя
Угольахмед
Сообщений: 25523
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:45

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Угольахмед »

Каржак

снизить нагрузку, и затем постепенно повышать.
Аватара пользователя
Alisij
Сообщений: 484
Зарегистрирован: 30 апр 2014, 11:04

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Alisij »

Приступаю сегодня же. Спасибо.

[ Post made via Android ] Изображение
Я стала ведьмой в эту ночь от горя и бедствий, поразивших меня! (М. Булгаков)
Аватара пользователя
Lirium
Сообщений: 104
Зарегистрирован: 06 сен 2014, 19:54

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Lirium »

Большое спасибо за комплекс.
Аватара пользователя
Elfaniel
Магистр Приора ОХЗДС
Сообщений: 2770
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:32

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Elfaniel »

wise3 писал(а):Уважаемый,МАГИСТР Elfaniel!
Можно ли делать данные упражнения в один день с мантрами по активации и прокачке чакр?
С уважением.
Нежелательно!
Аватара пользователя
roman1975du
Сообщений: 2491
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:58
Откуда: КРАСНОДАР

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение roman1975du »

Здравствуйте уважаемый Магистр Elfaniel . Скажите пожалуйста, можно использовать этот комплекс и прокачивать чакры Звездными Символами? С уважением.

[ Post made via Android ] Изображение
"- Не ищи далеко то,что находится у тебя под ногами "- !!! ( древняя мудрость )
Аватара пользователя
miranda1973
Сообщений: 127
Зарегистрирован: 20 окт 2014, 12:59

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение miranda1973 »

Уважаемый Магистр Elfaniel благодарю вас за этот замечательный комплекс упражнений.В течении пяти недель были дни когда заставляла себя, сейчас втянулась,делаю с удовольствием. Нравится что при выполнении упражнений можно контролировать дыхание и тренировать визуализацию.С уважением.
Аватара пользователя
сильван
Сообщений: 438
Зарегистрирован: 03 ноя 2014, 16:21
Откуда: Кемерово
Пол: Ж

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение сильван »

Спасибо большое , Магистр Elfaniel. Буду практиковать упражнения.
Аватара пользователя
чародей
Сообщений: 1656
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 02:18
Откуда: Россия
Пол: М

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение чародей »

Огромная благодарность вам за техники нужные уважаемый Магистр Эльфаниэль.
Аватара пользователя
Марина мурас
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 6720
Зарегистрирован: 05 окт 2016, 11:43
Откуда: Москва
Пол: Ж

Re: Комплекс упражнений для повышения уровня магических способно

Сообщение Марина мурас »

Уважаемый,МАГИСТР Elfaniel!Благодарю за уникальный метод.
С уважением.
Ответить

Вернуться в «Магические Упражнения, Ритуалы, Комплексы и Техники»