Суфийская медитация вращения

[Угольахмед]

Ударь cердце - и невнимательный будет вести себя правильно».
С этой фразы начинаются «бьющие по сердцу» упражнения, которые выражаются в движениях и концентрации. Сочетание духовной
активности с вращениями, исполняемые под аккомпанемент, является результатом особого метода, предназначенного для того, чтобы
помочь Искателю достичь гармонии с внутренним миром.
Практика вращения начинается с традиционного приветствия дервишей. Скрестив руки на груди, правая ладонь на левом плече, левая
на правом и накрыв большой палец левой ноги большим пальцем правой с благодарностью сделайте поклон вперед, затем развернитесь
и назад. Этим самым суфии выражают благодарность всем дервишам, жившим и живущим во все времена.

Выпрямьтесь и поставьте стопы в естественное положение. Разведите руки в разные стороны, как будто вы расправляете крылья перед
полетом, при этом правая рука выше и ладонью вверх, левая ниже и ладонью вниз. Теперь начинайте вращаться против или по часовой
стрелке. Начинайте медленно, найдя равновесие, ускоряйте вращение, глаза могут быть открыты или закрыты. Отпустите себя в
кружение, слушайте музыку и слейтесь с танцем. Когда вы лучше овладеете этой практикой, то почувствуете легкость и свободу своего
существа, почувствуете единение с целым, с божественным.

Вращение замедляется, и вы останавливаетесь. Вновь скрестите руки на груди и сделайте поклон с благодарностью. Лягте на живот и
коснитесь животом земли. Лежа в тишине, вы и дальше будете чувствовать вращение, как вертится вокруг вас Вселенная.
Суфийское кружение - одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт
может сделать вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность
стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы - в центре, но все тело движется.

Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две
стадии - кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности - она может длиться часами, но, по крайней мере, один час,
чтобы полностью ощутить водоворот энергии.

Кружение осуществляется в направлении против часовой стрелки, правая рука - вверх, локоть поднят, левая рука - вниз, локоть опущен.
Люди, которые чувствуют неудобство от вращения против часовой стрелки, могут выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело
будет ненапряженным, а глаза открыты, но не сфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми пятнами, стали текучими.
Оставайтесь молчаливыми.

В первые пятнадцать минут вращайтесь медленно. Потом постепенно увеличивайте скорость за последующие тридцать минут, пока вы
не станете водоворотом энергии - периферия является бурей движения, но свидетель в центре них неподвижен.

Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте
это падение результатом своего решения и не пытайтесь организовать его поудобнее: если ваше тело расслаблено, вы упадете мягко, и
земля поглотит вашу энергию.

Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью
пупка. Если кто-то чувствует сильное неудобство, лежа таким образом, он может лежать на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с
землей, будто малое дитя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и молчаливыми, по
крайней мере, пятнадцать минут. После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько возможно. Некоторые люди могут
почувствовать тошноту во время медитации кружения, но это ощущение исчезнет через два-три дня. Если тошнота останется, прервите
медитацию.

[СНЕЖАННА]

Бесподобная практика, очень люблю, правда не все так правильно делаю, как Вы написали МАСТЕР. Супер :cvet4:

[jeki]

а какая польза от этого ?
не понимаю

возможно чакра крутиться

[frzoya]

jeki Вам замечание.
Формулируйте свои мысли в одном посте. Перенесено.

[Вульфолайк]

а какая польза от этого ?
не понимаю

возможно чакра крутиться

[jeki]

Вульфолайк хазрат вы не правы

Абсолютно

[Вульфолайк]

jeki
Абсолютное относится к сфере трансцендентного метафизического, тогда как мы ныне пребываем в сфере имманентной эпистемологической реальности, которой свойственна релятивность во всех проявлениях. Даже в таких вещах, как дихотомия добра и зла, являющейся основой становления человеческой философии экзистенции.
Таким образом нельзя сказать, что я абсолютно не прав. Опираясь на точки зрения материализма, объективного идеализма и реализма, мои суждения безусловно имеют субъективную составляющую, что позволяет предположить наличие ошибочных возрений в некоторых аспектах той или иной проблемы, но ваше утверждение о "абсолютной" ошибочности моей точки зрения не выдерживает критики, если вы конечно не оперируете соотношением неопределенностей Гейзенберга.

[rozaliya]

Вульфолайк, как вы умеете красиво говорить)

[jeki]

вы практиковали врашение вульфолайк хазрат ?

[jeki]

jeki

Примите это скорее как совет, а не как замечание:

Вас уже банили дважды, если продолжите задавать глупые вопросы в темах в огромном количестве, флудить и вести себя неадекватно, разводить полемику, споры, - последует третий бан.

а какой был мой прежний ник?

[Mezmerize]

Благодарю за интересную практику

[skandinavska]

Благодарю за интересную практику

[Жмых]

Благодарю за практику "Суфийская медитация вращения".
С уважением!

[Иштар1]

Интересная практика.Буду пробовать летом на природе

[Яна Свет Леонидовна]

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Унагдомед, за суфийскую медитацию вращения.