" ВДОВИЙ ГОРБИК " ИЛИ ХОЛКА. ПИСЬМО.

Добро пожаловать на наш форум!
Аватара пользователя
ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ
Магистр Основатель Проекта ОТЗ
Магистр Основатель Проекта ОТЗ
Сообщений: 40250
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:57

" ВДОВИЙ ГОРБИК " ИЛИ ХОЛКА. ПИСЬМО.

Сообщение ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ »

Раньше считалось, что «вдовий горб» появляется только у женщин в возрасте – мол, придавливает их тяжелая судьба. Сейчас жирный бугорок на спине можно увидеть и у молодых девушек, а иногда даже у мужчин. Нередко женщины, которые постарше, просто машут на него рукой и считают, что время, когда стоило заботиться о внешнем виде, уже прошло. Но ведь «вдовий горб» – это не просто косметический дефект, а серьезный враг для здоровья. В основе «вдовьего бугра» – отложение жира. Пишут, что в основном оно связано с неполадками в гормональной сфере и чаще возникает у женщин в период климакса. Но имеют значение и неправильное питание, гиподинамия, постоянное нахождение в сгорбленном состоянии. Иногда поэтому нарост на спине еще называют «горбом бухгалтеров» – у них из-за сидячей работы позвоночник постоянно искривлен. «Вдовий горб» на самом деле приводит ко многим неприятным последствиям. Из-за давления на мышцы и сосуды возникает их спазм. Поскольку возникает он в самом опасном месте – на границе грудного и шейного отделов позвоночника, в мозг поступает меньше крови и кислорода. Головные боли, постоянная усталость, вялость, сонливость или, наоборот бессонница, могут быть напрямую связаны «вдовьим бугорком». Так же как и морщины, второй подбородок, отеки на лице. Кроме того, страдает позвоночник, ведь ему приходится нести на себе лишний вес. А позвонки в этой части не самые сильные и крепкие. Отсюда сердечные боли, невралгии – ведь пережимаются нервные корешки. • Избавиться от горбика не просто и не быстро, но можно. Мне это удалось. Я каждый день делала самомассаж верхней части спины с помощью жесткой щетки. Растирала ей свой горб до боли и жжения в коже. • Нужно обязательно сбросить вес. И не сидеть на разных модных строгих диетах – они дают лишь временный эффект, а вреда приносят немало. Надо просто взять себя в руки и ограничить выпечку, сладости, жирные продукты, колбаски и зажаренные до корочки котлетки. Больше овощей и фруктов, злаков. • Очень важно много двигаться и разрабатывать позвоночник. Если всю жизнь вы тяжелее ручки ничего не поднимали, нагрузки увеличивайте постепенно. Вытягивайте позвоночник с помощью упражнений по системе Брэгга и Ниши (книг про это продается немало), гуляйте хотя бы по полчаса в день, по утрам делайте гимнастику, особенно для рук, плеч и шеи. Медленно, но верно ваш горбик будет уходить. А с ним и головные боли, плохое настроение и преждевременное старение лица.
" Именем Йод Хе Bay Хе человек повелевает Природой. Именем Адонаи он покоряет царства. Тайные же силы, кои составляют владения Гермеса, все как одна повинуются тому, кто знает, как надлежит правильно произносить невыразимое имя Агла."

Изображение

Изображение
Ответить

Вернуться в «Подходы Старых Мастеров Сибирской Школы 3»