КРУГ РАССЛАБЛЕНИЯ

Ответить Новая тема
Добро пожаловать на наш форум!
Условия пользования
Отказ от ответственности
Политика конфиденциальности

Новые темы

Мы в социальных сетях

Аватара пользователя
Deimos
Сообщений: 10568
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:57

КРУГ РАССЛАБЛЕНИЯ

Сообщение Deimos »

КРУГ РАССЛАБЛЕНИЯ

Лягте на спину и постарайтесь расслабиться. Вдохните и выдохните несколько раз. При выдохе ощутите, как тело становиться тяжелым и все глубже погружается в кровать.

Дальше поэтапно сосредотачиваемся на большом пальце левой ноги, потом на левой лодыжке, на колене, паховой области, чакре солнечного сплетения, сердечной чакре, горловой чакре, на подбородке, районе третьего глаза, на макушечной чакре.

Затем все в обратном порядке: третий глаз-подбородок-горловая чакра-сердечная чакра-солнечное сплетение-паховая область-правое колено-правая лодыжка-большой палец правой ноги

Для полного расслабления обычно хватает одного круга концентрации по точкам.
Каждый видит лишь то, что хочет видеть.
А все видит лишь тот, кто свободен от предпочтений.
Вернуться к началу
Ответить

Вернуться в «Энергетика. Развитие и Прокачка. Практика»