Сайт Общество Тайных Знаний - Самопознание, Магия, Древние знания Мастеров Магии, Методы на красоту и богатство, Заговоры на деньги, любовь, красоту. Заговоры и обряды на все случаи жизни. Обучение магии. Порчи, Проклятья
serhyo пишет:Стал больше стараться сконцентрироваться- второй день не хочу есть )) (только что-нибудь типа салатика или чая со сладким)- изменения начались ))) по поводу еды,также присоединяюсь к Вашему мнению.
вцелом, поменялись многие вещи и привычки более положительно. И ещё маленькое наблюдение:почему-то считала,что людям супер активным , гимнастика нежелательна, а тепеь вижу на своём примере, насколько она гармонизирует и физику и всё остальное. хотя делаю её в доме с открытым окном. страшно представить что будет, если будем делать все 6 комплексов ГГ. если мы заслужим конечно.. ...
Deimos пишет:serhyo пишет:Доброе ночи! Практикую ГГ почти 5 месяцев. Явных результатов пока нет (то есть не наблюдаю). Думаю пока рано. Но вот еще вопрос насчет контрастного душа..
Иногда бывает немного застуживаю мышцу- то ребра, то шею после 2 минут под ледяной водой. (правда прогрею грелкой и через день-два проходит). Может вода должна быть не такой ледяной,а просто холодной?
какие 2 минуты??? вы где это вычитали? переохлаждение заработать захотели? 15 секунд МАКСИМУМ!!!
Так вот:
Цитата:Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый.
Попеременно хлодный и горячий, все правильно человек делает.
Сначала включить нужно такую холодную воду, чтобы она была максимально приятна. И постепенно уменьшать её температуру.
Моржи вон по полчаса в ледяной воде плавают, как в бассейне, и никакого переохлаждения.
По поводу устойчивости человеческого организма к холоду:
Цитата:В апреле 1975 г. 60-летний американский биолог Уоррен Черчилл проводил учет рыбы на покрытом плавающим льдом озере. Его лодка перевернулась, и он вынужден был находиться в холодной воде при температуре +5°С в течение 1,5 ч. К моменту появления врачей Черчилл уже не дышал, весь посинел. Его сердце едва прослушивалось, а температура внутренних органов снизилась до 16°С. Тем не менее этот человек остался жив.
Цитата:Но пожалуй, самым удивительным является наблюдение известной исследовательницы Тибета Александры Давид-Нель. В своей книге "-Маги и мистики Тибета"- она описала состязание, которое проводят у прорубленных во люду лунок высокогорного озера обнаженные по пояс йоги-респы. Мороз под 30°, но от респов валит пар. И немудрено - соревнуются они, сколько простынь, вытащенных из ледяной воды, каждый высушит на собственной спине. Для этого они вызывают в своем теле состояние, когда почти вся энергия жизнедеятельности тратится на выработку тепла. У респов есть определенные критерии для оценки степени управления тепловой энергией своего организма. Ученик садится в позе "-лотос"- в снег, замедляет дыхание (при этом в результате накопления углекислоты в крови расширяются поверхностные кровеносные сосуды и усиливается отдача тепла организмом) и представляет, что вдоль его позвоночника все сильнее разгорается пламя. В это время определяется количество снега, растаявшего под сидящим и радиус таяния вокруг него.
Цитата:В 1958 - 1959 гг. американские физиологи изучали устойчивость к холоду аборигенов центральной части Австралии. Оказалось, что они совершенно спокойно при температуре воздуха 5 - 0°С спят обнаженными на голой земле между кострами, спят без малейших признаков дрожи и повышения газообмена. Температура тела у австралийцев при этом остается нормальной, а вот температура кожи снижается на туловище до 15°С, а на конечностях - даже до 10°С. При таком выраженном снижении температуры кожи у обычных людей возникли бы ощущения почти непереносимой боли, а австралийцы спокойно спят и не чувствуют ни боли, ни холода.
lel пишет:Первое время, после зарядки - резко чувствовала прилив сил, меньше хотелось спать и есть, но теперь, видимо организм адаптировался, - минут через 20 после занятий - я могу лечь и уснуть крепким сном)) - Что это?) Адаптация? Уже нужно что-то новое?
Скорее всего что-то делаете не правильно, у меня самого такое было, больше концентрируйтесь на упражнении.
Все таки действительно, я слишком резко начал наверное. 2 минуты - это многовато для нашего организма. ТОТ все-таки был не обычный человек. Мне кажется, что нодо действительно постепенно за несколько лет,не меньше привыкать к 2-м минутам ледяной воды. Я раньше и немного прорубью баловался и жил на дальнем востоке и зимой немного обливался, до это было лет10-12 назад. Отвык организм- и вот пару месяцев выдержал, и как говорил уже ,то одну мышцу стал застуживать , то другую. не сильно правда и не часто , но все же... Сейчас начал по 15 секунд 4 холодная вода, 4 горячая раза. Причем в первый раз не такая ледяная, а в 4-ый раз уже кран до предела отворачиваю. Со временем планирую по чуть-чуть увеличивать время.
P. S. Интересно, а может ли внутренняя энергия при переохлаждении тратиться на восстаноыление, ну или на согревание организма?
Тишина пишет:Deimos пишет:serhyo пишет:Доброе ночи! Практикую ГГ почти 5 месяцев. Явных результатов пока нет (то есть не наблюдаю). Думаю пока рано. Но вот еще вопрос насчет контрастного душа..
Иногда бывает немного застуживаю мышцу- то ребра, то шею после 2 минут под ледяной водой. (правда прогрею грелкой и через день-два проходит). Может вода должна быть не такой ледяной,а просто холодной?
какие 2 минуты??? вы где это вычитали? переохлаждение заработать захотели? 15 секунд МАКСИМУМ!!!
Так вот:
Цитата:Для стабилизации энергии в теле полезно принятие попеременно холодного и горячего душа продолжительностью по 2 минуты каждый.
Попеременно хлодный и горячий, все правильно человек делает.
Сначала включить нужно такую холодную воду, чтобы она была максимально приятна. И постепенно уменьшать её температуру.
Моржи вон по полчаса в ледяной воде плавают, как в бассейне, и никакого переохлаждения.
По поводу устойчивости человеческого организма к холоду:
Цитата:В апреле 1975 г. 60-летний американский биолог Уоррен Черчилл проводил учет рыбы на покрытом плавающим льдом озере. Его лодка перевернулась, и он вынужден был находиться в холодной воде при температуре +5°С в течение 1,5 ч. К моменту появления врачей Черчилл уже не дышал, весь посинел. Его сердце едва прослушивалось, а температура внутренних органов снизилась до 16°С. Тем не менее этот человек остался жив.
Цитата:Но пожалуй, самым удивительным является наблюдение известной исследовательницы Тибета Александры Давид-Нель. В своей книге "Маги и мистики Тибета" она описала состязание, которое проводят у прорубленных во люду лунок высокогорного озера обнаженные по пояс йоги-респы. Мороз под 30°, но от респов валит пар. И немудрено - соревнуются они, сколько простынь, вытащенных из ледяной воды, каждый высушит на собственной спине. Для этого они вызывают в своем теле состояние, когда почти вся энергия жизнедеятельности тратится на выработку тепла. У респов есть определенные критерии для оценки степени управления тепловой энергией своего организма. Ученик садится в позе "лотос" в снег, замедляет дыхание (при этом в результате накопления углекислоты в крови расширяются поверхностные кровеносные сосуды и усиливается отдача тепла организмом) и представляет, что вдоль его позвоночника все сильнее разгорается пламя. В это время определяется количество снега, растаявшего под сидящим и радиус таяния вокруг него.
Цитата:В 1958 - 1959 гг. американские физиологи изучали устойчивость к холоду аборигенов центральной части Австралии. Оказалось, что они совершенно спокойно при температуре воздуха 5 - 0°С спят обнаженными на голой земле между кострами, спят без малейших признаков дрожи и повышения газообмена. Температура тела у австралийцев при этом остается нормальной, а вот температура кожи снижается на туловище до 15°С, а на конечностях - даже до 10°С. При таком выраженном снижении температуры кожи у обычных людей возникли бы ощущения почти непереносимой боли, а австралийцы спокойно спят и не чувствуют ни боли, ни холода.
Начитанность и умение обращаться с энциклопедической информацией это конечно хорошо. Но не забывайте о том что все должно быть последовательно. Если для организма трудно 2 минуты под холодной водой, то надо начинать с минимального. Моржи, тюлени и прочие Порфирии Ивановы - это не сюда. К гимнестике гермеса это не имеет отношения. А холодная вода приятная к телу - это не холодная вода. Так результатов не добъетесь.
Каждый видит лишь то, что хочет видеть.
А все видит лишь тот, кто свободен от предпочтений.
А Вы сами практикуете сию гимнастику?
Меня лично так и тянет стать под холодную воду после неё. Температуру точно не скажу, но знаю, что под такую воду без гимнастики я бы лез без какого-либо удовольствия. Конечно, пока приходится воду мешать с горячей, ибо переохлаждение ничего хорошего не принесет. Но даже в статье написано, что контрастность душа должна нарастать постепенно. Указаний, что нужно применять обязательно пятиградусную воду, я не нашел, из чего сделал вывод, что температуру можно опускать постепенно. Я не прав?
Приветствую присутствующих !
ВСЕМ: ребята, не особо обольщайтесь различным эффектам, как "не хочется спать", стал "меньше есть", "сильный прилив сил", и т.д.. Тем более на первых порах.
В подавляющем большинстве случаев, это происходит, не по причине самой гимнастики, а по причине просто эффекта плацебо, предвкушения и прочих псих. составляющих. А потом люди удивляются почему эффект пропадает через пару часов.
Вот когда, в течении месяцев трех, скажите "раньше спал 8 часов, а теперь третий месяц подряд сплю 4 часа", "уставал на работе за 3 часа, теперь вообще не устаю". И когда этот эффект продержится длительное время (скажем несколько месяцев), вот тогда эта будет реальная заслуга практики.
Besrezen пишет:lel пишет:Первое время, после зарядки - резко чувствовала прилив сил, меньше хотелось спать и есть, но теперь, видимо организм адаптировался, - минут через 20 после занятий - я могу лечь и уснуть крепким сном)) - Что это?) Адаптация? Уже нужно что-то новое?
Скорее всего что-то делаете не правильно, у меня самого такое было, больше концентрируйтесь на упражнении.
Внимательнее служу сейчас за дыханием..
А Вы как давно практикуете ГГ?
ZJ пишет:Приветствую присутствующих !
ВСЕМ: ребята, не особо обольщайтесь различным эффектам, как "-не хочется спать"-, стал "-меньше есть"-, "-сильный прилив сил"-, и т.д.. Тем более на первых порах.
В подавляющем большинстве случаев, это происходит, не по причине самой гимнастики, а по причине просто эффекта плацебо, предвкушения и прочих псих. составляющих. А потом люди удивляются почему эффект пропадает через пару часов.
Вот когда, в течении месяцев трех, скажите "-раньше спал 8 часов, а теперь третий месяц подряд сплю 4 часа"-, "-уставал на работе за 3 часа, теперь вообще не устаю"-. И когда этот эффект продержится длительное время (скажем несколько месяцев), вот тогда эта будет реальная заслуга практики.
Во-первых, физическая нагрузка априори пробуждает организм. А нагрузка в этой гимнастике есть, и практикующий её не чувствует, то он что-то не так делает.
Плацебо-не плацебо - а какая разница, товарищ?
В Афгане, когда медикаментов не хватало, солдатам давали плацебо, и те, кто боролся, реально шли на поправку. Эффект есть? Есть. Что ещё надо?
Приветствую присутствующих !
Тишина пишет:Плацебо-не плацебо - а какая разница, товарищ?
Разница в том, что эффект плацебо, пропадает после нескольких часов, что мы видим на примере ЛеЛ. Если бы она реально накачалась энергией, то эффект бы так скоро не пропала. В этом и разница. Это первое отличие К тому же практика не ставит перед собой цели плацебо. Это второе отличие. Эффекта плацебо на в длительных временных промежутках, не обеспечит такие эффекты, "как спать 4 часа", "видение ауры", и прочие ништяки. Это третье отличие.
lel пишет:Первое время, после зарядки - резко чувствовала прилив сил, меньше хотелось спать и есть, но теперь, видимо организм адаптировался
Вот это и есть плацебо, связанное с псих. составляющими. То есть по факту энергетической насыщенности практически не получилось.
Отличить реально действующию гимнастику от эффекта плацебо, очень просто.
Плацебо в данном случаи не в состоянии выражаться в длительных рамках, таких как например "на протяжении 3 месяцев сплю 4 часа".
И если после гимнастики во сегодня спали 4 часа, а завтра, послезавтра, и послепослезавтро и т.д.., спали как обычно 8 часов, это и есть плацебо.
lel пишет:Besrezen пишет:lel пишет:Первое время, после зарядки - резко чувствовала прилив сил, меньше хотелось спать и есть, но теперь, видимо организм адаптировался, - минут через 20 после занятий - я могу лечь и уснуть крепким сном)) - Что это?) Адаптация? Уже нужно что-то новое?
Скорее всего что-то делаете не правильно, у меня самого такое было, больше концентрируйтесь на упражнении.
Внимательнее служу сейчас за дыханием..
А Вы как давно практикуете ГГ?
Один год и месяц.
Besrezen пишет:Один год и месяц.
Я думаю это достаточное время для практики, чтобы сделать объективные выводы ...
Уважаемый Besrezen, как отразилась гимнастика, на твоем качестве жизни. Сколько ночью спишь часов? Болеешь ли иногда? Как быстро устаешь на работе?
ZJ пишет:Приветствую присутствующих !
Тишина пишет:Плацебо-не плацебо - а какая разница, товарищ?
Разница в том, что эффект плацебо, пропадает после нескольких часов, что мы видим на примере ЛеЛ.
Стоп) Еще рано на моем примере списыватьГГ))
Положительный эффект длился около месяца, а сейчас я разобралась - проблема в том, что я не выдерживала нужную паузу в дыхании (торопилась). А вообще, на сколько мне известно, со временем действительно начинается адаптация, тк организм привыкает к новому уровню энергетики!
А что вы думаете про этот вариант перевода Гимнастики Гермеса(привёл его первую часть, остальные как нибудь потом выложу, кому интересно будет)
"Гимнастика Гермеса - Это такое дыхательно-гимнастическое упражнение. Человек, правильно выполняющий это упражнение, издает звук АНКХ. Упражнение моделирует состояние человека в момент его рождения.
Четыре перинатальные матрицы.
Выполняется упражнение 8-10 секунд.
Восстанавливается, даже увеличивается тимус (вилочковая железа), настраивающая иммунную систему. При этом активизируется гипофиз, и сжигаются жиры.
Запускаются все механизмы организма, которые запускаются при рождении.
Как заново родился!!! Так и действительно заново родился!!!
Сигнал, как ключ к замку, будет состоять из различных, мелких сигналов и чем точнее подобран ключ, тем легче открыть замок, легче открыть высшую энергетику человеческого тела. Энергетику высших достижений.
С Гермесом не поспоришь, но переводить его надо точно.
Гимнастика Анкхара N2 (зарядка фараонов) - это гимнастика Гермеса, которая включает в себя силовые упражнения зарядки Гермеса и упражнение Анкх - тайное упражнение древних жрецов и фараонов.
Упражнение АНКХ - это только первое упражнение из гимнастики Гермеса.
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ зарядки Гермеса.
Они построены на ритмичном чередовании максимального напряжения и глубокого расслабления мускулатуры тела. Переход от состояния напряжения к расслаблению и обратно необходимо делать как можно быстрее, почти мгновенно. Здесь мы начинаем исправления на основе знаний физиологии рождения.
Сначала делается глубокий выдох ртом и одновременно издается звук ААА, звук кончился, значит воздух выдохнут полностью. Резко задерживаем воздух в носоглотке и делаем как бы вдох без воздуха. Так чтобы весь живот и носоглотка втянулись в легкие. Сильный вдох без воздуха.
(Одновременно делается резкий, короткий, поверхностный вдох так чтобы струя воздуха сильно ударяла по носоглотке, а в легкие пропускалось минимально возможное количество воздуха). В скобках оставлен не правильный перевод папируса.Выполнение движений должно совпадать с ритмикой дыхания. В момент перехода в состояние расслабления производится короткий и энергичный выдох всей грудью через широко открытый рот.
Именно так, выдох, вдох без воздуха и снова через 4 секунды короткий и энергичный выдох всей грудью через широко раскрытый рот. Звук - КХ. ААА -расслабление и полный выдох, NNNN - сильное напряжение на 4 секунды и вдох без воздуха, КХ - выдох всей грудью через широко раскрытый рот.- АНКХ...
В период расслабления дыхание свободное. Продолжительность периодов напряжения и расслабления около 4 с каждый. Лишь через год занятий это время можно увеличить до 6 с. Еще большее повышение может привести к отрицательным результатам. Упражнения желательно делать максимально обнаженным, чтобы дышала вся кожа. Вовремя зарядки необходимо закрыть глаза, чтобы отключиться от окружающей обстановки и полностью сконцентрировать внимание на дыхании и движениях. Силовые упражнения Гермеса являются одним из самых мощных средств, направленных на повышение возбудимости центральной нервной системы.
Упражнение крест.
1. Встать прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела, мышцы расслаблены, дыхание свободное. Выдох ААА и сложиться расслабленным в положение эмбриона.
2. Сделать резкий, короткий вдох без воздуха. Одновременно пальцы рук сжать в кулаки, вытянутые руки раскинуть в стороны на уровне плеч и отвести за спину, запрокинуть голову, максимально прогнуть тело назад, до предела напрячь все мышцы. В таком положении задержать дыхание на вдохе 4 с.
3. Сделать резкий выдох всей грудью через рот КХ, одновременно броском согнуть туловище так, чтобы вытянутые руки почти доставали до пола. После этого взмахнуть руками крест - накрест для снятия напряжения и возвратиться в исходное положение. Полностью расслабиться на 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза.
Упражнение рубка дров
1. Поставить ноги на ширину плеч, колени держать прямыми. Наклонить тело вперед, свесив руки почти до пола, и расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
2. Мгновенно сомкнуть пальцы рук в замок, сделать резкий и короткий вдох, без воздуха, одновременно распрямить спину, поднять руки вверх и за голову, как при взмахе топором, максимально прогнуть тело назад, запрокинуть голову. Напрячь все мышцы до предела- задержать дыхание на 4 с.3. Сделать резкий выдох через рот КХ и стремительно поворотом через левую сторону возвратиться в исходное положение. Наклонить тело вперед, расцепить руки и опустить вниз. Полностью расслабиться в течении 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 вдоха - через правую сторону, 2 - через левую.
Упражнение метание диска
1. Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, опустить руки вдоль тела, расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
2. Сделать резкий короткий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движения. Принять позу дискобола, замершего в момент броска диска. Напрячь все мышцы до предела, стараться не отрывать ноги от пола. Удерживать принятую позу во время задержки на вдохе в течении 4 с.
3. Сделать резкий выдох через рот КХ и вернуться в исходное положение. Полностью расслабиться в течение 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза - бросок правой рукой, 2 раза - бросок левой рукой.
Эти упражнения выполняются без напряжения, плавно, чтобы разрядить ранее напряженные мышцы и зарядить мышцы, не участвовавшие в движениях. Дыхание глубокое, ритмичное. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания."
Камаль пишет:А что вы думаете про этот вариант перевода Гимнастики Гермеса
Я не доверяю, этому варианту. Так как общался с человеком, который практикует по первому варианту, и добился высочайших результатов. Про этот вариант, он не чего не упоминал.
[quote="lel"]результата нет?/quote]
Чтобы ответить на твой вопрос, нужно понять, что ты вкладываешь в слово "результат" в данном контексте?
ZJ пишет:Besrezen пишет:Один год и месяц.
Я думаю это достаточное время для практики, чтобы сделать объективные выводы ...
Уважаемый Besrezen, как отразилась гимнастика, на твоем качестве жизни. Сколько ночью спишь часов? Болеешь ли иногда? Как быстро устаешь на работе?
Гимнастика повлияла на мою жизнь основательно. Если в плане сна, то продолжительность составля-ет порядка 5-6 часов. Утром когда просыпаюсь есть два различных состояния до гимнастики и после. При этом после выполнения гимнастики ощущается реальный приток энергии. По поводу болезней, то болею достаточно редко, а вот совершенно недавно 17 августа были проблемы с желудком, к вече-ру состояние было противное мало того что есть не хотелось, так еще и слабость была по всему телу все буквально валилось из рук, оторваться от кровати было трудно. Но когда выделил в себе силы с сделал более простой вариант гимнастики Гермеса, уже через пол часа мое состояние заметно улуч-шилось, а через два уже был как огурчик.
На работе особо не устаю, но все дело в том что к моей работе у меня особо душа не лежит, поэтому состояние восторга как правило наступает после окончания трудового дня.
гимнастика гермеса используется для развития эфирного тела - причем ставка идет на развитие не отдельных меридианов, а целых участков. варианты с несущественным отличиями - одинаково эффективны. Данная особенность не относится к другим гимнастикам
А как у кого со спиртным? Просто по работе мне приходиться 2-3 раза в месяц употреблять ... Но пью только вино. Сильно ли это сказывается на качестве и количестве энергетики?
Приветствую присутствующих !
serhyo пишет:А как у кого со спиртным? Просто по работе мне приходиться 2-3 раза в месяц употреблять ... Но пью только вино. Сильно ли это сказывается на качестве и количестве энергетики?
Уважаемый Serhyo, лично я вообще не пью. Многие практики говорят, что алкоголь крайне негативно сказывается на энергетике. При чем не важно что пьешь, пиво, вино или абсент. Могу порекомендовать только максимально ограничиться от употребления алкоголя на работе. А по возможности вообще его исключить. Разумеется вне работы также не употреблять алкоголь.
ZJ пишет: При чем не важно что пьешь, пиво, вино или абсент. Могу порекомендовать только максимально ограничиться от употребления алкоголя на работе. А по возможности вообще его исключить. Разумеется вне работы также не употреблять алкоголь.
Буду придерживаться.
P. S. Если делать по второму варианту гимнастику- то звук ХЕЕ после напряжения всех мышц получается прям слабоватым (легкие пустые же...)
1. .Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, опустить руки вдоль тела, расслабить мышцы. Дыхание свободное. Выдох ААА.
2. Сделать резкий короткий вдох, одновременно сжать пальцы рук в кулаки, выбросить вперед правую руку и отвести назад левую, развернув корпус в сторону воображаемого броска, глаза поворачивать по ходу движения. Принять позу дискобола, замершего в момент броска диска. Напрячь все мышцы до предела, стараться не отрывать ноги от пола. Удерживать принятую позу во время задержки на вдохе в течении 4 с.
3. Сделать резкий выдох через рот КХ и вернуться в исходное положение. Полностью расслабиться в течение 4 с. Дыхание свободное. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза - бросок правой рукой, 2 раза - бросок левой рукой.
Эти упражнения выполняются без напряжения, плавно, чтобы разрядить ранее напряженные мышцы и зарядить мышцы, не участвовавшие в движениях. Дыхание глубокое, ритмичное. Выполнение упражнений должно точно соответствовать ритму дыхания.
ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
1. Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки прямо перед собой, ладони вместе.
2. Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.
3. Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ
1. Слегка расставить ноги, согнув тело вперед, коснуться пальцами рук пальцев ног. Колени держать прямыми.
2. Сделать вдох в течении 4 с, одновременно распрямить тело, вытянуть руки вперед на уровне груди. Задержать дыхание на 4 с, в то же время поднять руки над головой и прогнуться назад.
3. Сделать выдох через рот в течении 4 с и плавно вернуться в исходное положение
Повторить упражнение 4 раза.
ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ.
1. Встать прямо, раздвинуть ноги на полметра, развести руки в стороны на высоту плеч.
2. Сделать вдох в течение 4 с и затем задержать дыхание на 4 с. За это время максимально повернуть вправо тело с вытянутыми руками так, чтобы видеть стену за спиной. Ноги от пола не отрывать.
3. Сделать выдох в течение 4 с и плавно вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза - в правую сторону, 2 раза - в левую.
ЧЕТВЕРТОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
1. Лечь на спину, положив под затылок сведенные вместе ладони.
2. Сделать вдох в течение 4 с, одновременно поднять ноги перпендикулярно полу. Задержать дыхание на 4 с и в это время произвести два вращательных движения ногами в правую сторону.
3. Сделать выдох в течение 4 с и одновременно плавно возвратить ноги в исходное положение. Повторить упражнение 4 раза: 2 раза - с вращением ног в правую сторону, 2 раза - с вращением в левую.
Гимнастику Гермеса можно делать дважды в день: утром после сна как зарядку и вечером для восстановления сил после утомительной работы, но не позднее, чем за 1,5 часа до сна.
«Когда добрый человек проповедует ложное учение, оно становится истинным. Когда дурной человек проповедует истинное учение, оно становится ложным».
Сомневаюсь, что я знаю источник. В теме я всего лишь привёл другой вариант перевода гимнастики Гермеса(если ссылка на него нужна, потом могу на почту скинуть), основанный на принципах знании о физиологии.
Тот вариант перевода, который вы выложили, основан на общем воздействии на энергетику человека. Тогда сразу становится понятно почему именно так, а не иначе.
В любом случае, попрактикую один вариант перевода два месяца, потом другой столько же. И сравню ощущения. Результаты выложу в этой теме.
ZJ, во первых - всему свое время. если магистр сказал что выложит, значит выложит.
Во вторых - вы внимательно читали правила форума, как зарегистрировались?
Каждый видит лишь то, что хочет видеть.
А все видит лишь тот, кто свободен от предпочтений.
Сама статья, описывающая Гимнастику Гермеса – результат длительных практических исследований и испытаний. Экспериментов на людях проводилось значительное количество, это позволило с высокой степенью достоверности выработать работоспособную технику. Моя группа занимается именно «взломом» различного рода источников информации, в том числе и магических техник и их дальнейшей адаптацией к личному использованию или требованиям Заказчика. На технике ГГ обнаружено 4 уровня защиты:
Физическое развитие. Я много общался с теми, кто интересуется Магией и достиг каких то серьезных результатов. Пока не видел ни одного со слаборазвитым физическим телом. Любой из них среднего человека разорвет голыми руками, причем в буквальном смысле. Для чего нужно развитое физическое тело – при нормальной магической работе происходит взаимодействие со значительными потоками энергии, которые при любом раскладе так или иначе влияют на состояние физического тела. В случае недостаточной готовности физического тела кандидата к магической работе результат его участия на ритуале обычно крайне плачевный. Это есть первый этап отбора – по состоянию физического тела. Сами нормативы обычные – адепт при наличии должного рвения и усидчивости сдает их после года тренировок 3 раза в неделю, прием в нашу группу кандидатов с меньшим уровнем физической подготовки я вообще не рассматриваю.
Взаимодействие с внешней средой. Необходимо открытие самого механизма получения энергии из внешней среды, без него техника не рабочая, взаимодействие с внешним Миром не наступает, и энергия из вне поступать не будет. «Взламывается» максимально просто указанным в статье способом, для «взлома» необходимо обладать развитым физическим телом и в дополнению — Волей. Таким образом производится второй этап отбора кандидатов, убираются слабовольные и просто интересующиеся, либо результат практики – одно из проявлений шизофрении, находящийся только у Вас в голове. Непосредственное взаимодействие с энергией окружающего пространства. Пройдя два первых порога кандидат начинает реально взаимодействовать с энергией окружающей среды и понимает, что в 99% он есть обычный городской житель, энергии для «закачки» в себя любимого в условиях квартиры совсем нет, механизм работает и все к приему энергии готово, а ее нет вокруг. Начинается активный поиск и захват источников энергии в пределах досягаемости, определяется ее степени концентрации, доступности и «усвояемости». Обнаженный в лесу, это одна из первых точек максимума концентрации энергии, которую можно использовать и которую сразу находят после прохождения первых двух порогов. О различных температурных колебаниях – нормально выполняется ГГ при температуре минус 24 (в нашей местности ниже столбик термометра не опускается) без каких либо отрицательных последствий. На данном пороге – происходит «вписывание» исполнителя в процессы окружающего Мира, кандидат начинает отслеживать положение планет на момент исполнения, состояние окружающей среды, анализировать как в целом он «вписан» в общие процессы и что можно делать в какой момент времени, а что может привести к отрицательным последствиям. В случае не прохождения данного порога – кандидат «топчется» на уровне обычной энергетической гимнастики, объем получаемой энергии не растет и Магически делать толком ничего не получиться, т.к взаимодействие внутренних процессов организма слабо увязано с внешними процессами Мира и уровень личной энергии не позволит «запустить» нужные процессы в окружающем Мире. Перестройка себя в соответствии с осознанием своего нового места в Мире и уровнем энергии. Если остановиться в развитии, и не начинать активно работать с Чакрально-Энергетическими Схемами (ЧЭС) и налаживать другой энергообмен с окружающим пространством, адаптируя и перестраивая собственные механизмы, результатом будет нарушение работы ЧЭС ввиду того, что структура обмена остается прежней, а вот количественный объем энергии линейно растет, с увеличением тренированности. В дальнейшем происходит огромная масса неприятностей по нарушению работы физического тела, ведущего кандидата в случае неправильного решения прямиком на ближайшее кладбище. Почему выбрана именно мантра АУМ – спектр ее воздействия на связку Маг-Мир оказалось максимальной из перепробованных методов. Что не указал в статье – Во время ПРАВИЛЬНОГО чтения мантры появиться масса спецэффектов как мы их называем. Ветер со всех сторон, различного рода ауры и прочие интересные вещи. Сама мантра напрямую воздействует на крайне малоизвестный энергетический канал связывающий Анахата и Сахасрара чакру проходящий внутри физического тела человека, приводящий к нужному перераспределению энергии и позволяет в дальнейшем перейти на другой уровень функционирования в Мире, на котором уже начинают частично осознаваться механизмы работы окружающего Мира.
)) (только что-нибудь типа салатика или чая со сладким)- изменения начались ))) по поводу еды,также присоединяюсь к Вашему мнению. 
