ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА ГЕРМЕСА

[Соломон М]

Начнем с первого вопроса: кто может применять данную методу, как его определить, чем можно подтвердить свои выводы при помощи имеющихся средств измерения (приборов, тестов, врачей и пр.). Способы оценки эфирного тела внутренним зрением, изменение цвета ауры рассматриваться не будут как мало проверяемые основной массой читающих данную работу. Сам применяющий должен обладать отлично развитым физическим телом, стабильной психикой и хорошей центральной и периферической нервной системами. Проверятся это простейшими тестами на физическую силу и выносливость, а именно: кандидат должен сдать тест из следующих упражнений с перерывом в 4 минуты между ними. Подтягивание на перекладине 30 раз, отжимание от пола 100 раз, подъем переворотом на перекладине 20 раз, приседание на одной ноге 30 раз, прыжок с места через планку, установленную на уровне собственного пупка (для основной массы народа это упражнение окажется вообще невыполнимым) 30 раз, лазание вверх-вниз по 6-метровому канату без помощи ног 2 раза, подъем туловища из положения лежа (ноги закреплены) 100 раз. Отдельным упражнением идет бег на 10 километров с грузом 10 килограмм в течение максимум 50 минут.

[ZJ]

Приветствую присутствующих !
Уважаемый Соломон М, вы являетесь автором данной часть статьи?

[ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ]

ВЕЛИКАЯ ВЕЧНОСТЬ,А ЧСВшников РАЗВЕЛОСЬ....ХОТЬ ПРУД ПРУДИ

[Соломон М]

нет,в в google вбей "орден хранителей смерти",там найдешь

[Nephilim]

Соломон М пишет:нет,в в google вбей "орден хранителей смерти",там найдешь

))))) ОХС не самый лучший источник

[Agats]

Deimos пишет:taaron пишет:Мастер - это вы на видео?!

Нет, я обычно снимаюсь без трусов...))

ааааа, сутра подняло настроение

[Agats]

Rodrigo пишет:Deimos пишет:Rodrigo пишет:А у меня опять двадцать пять=(
Начал делать сердце начало болеть=(

viv пишет:У меня когда начинала тоже поныло сердечко,но я твердо так сказала ЦЫЦ))прошло довольно быстро и сейчас прям не могу уже без гимнастики этой

БОЛЬ В ГРУДИ ДАЛЕКО НЕ ВСЕГДА ОЗНАЧАЕТ БОЛЬ В СЕРДЦЕ.
Ну а что может означать боль в левой половине груди, на той же высоте где находится сердце?
И главное, что из этого следует?

я не дочитал до конца тему, возможно вам ответили уже - в большинстве случаев вы защемляете межрёберную мышцу, что в данных упражнениях возможно как и при наклонах со скруткой торса, так и при резком вдохе выдохе...из этого ничего не следует, больше разминайтесь перед этим методом... извиняюсь если ответили уже, пусть потрут модераторы , с уважением к ним.

[serhyo]

Практики, ответьте пожалуйста на вопрос. При выполнении эластичных упражнений,после выдоха и до начала вдоха не дышим или произвольное дыхание?

1. Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки прямо перед собой, ладони вместе.
2. Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.
3. Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение ВОТ ТУТ.??
4. Повтор упражнения.

[ZJ]

Приветствую присутствующих !
Цитата:3. Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение ВОТ ТУТ.??
Уважаемый Serhyo, я лично не дышу в этот момент, а начинаю сразу повторять упражнение. Это выглядит так:
1. Встать прямо, поставить ноги на ширину плеч, вытянуть руки прямо перед собой, ладони вместе.
2. Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.
3. Сделать выдох через рот в течении 4 с и одновременно плавно возвратить руки в исходное положение.
4. Сделать вдох через нос в течении 4 с, одновременно развести руки в стороны на уровень плеч. Задержать дыхание на 4 с, руки отвести за спину.
То есть ни паузы не произвольного дыхания нет, сражу же повторяем упражнение.

[serhyo]

ZJ пишет:
То есть ни паузы не произвольного дыхания нет, сражу же повторяем упражнение.
Благодарю, а я корячусь - пытаюсь задержать выдох..

[Disciple7]

Делаю ГГ уже почти месяц первую неделю только утром делал,дальше по 2 раза строго, и контрастный душ обязательно( все по писанию) . Мне сейчас правда только 21 , и по поводу результатов есть плюсы, но есть и минусы.

[ZJ]

Приветствую присутствующих !
Кританта пишет: по поводу результатов есть плюсы, но есть и минусы.
Уважаемый Кританта, расскажи о том какие плюсы и минусы ты обнаружил. Особенно интересуют минусы.

[Disciple7]

ZJ пишет:Приветствую присутствующих !
Кританта пишет: по поводу результатов есть плюсы, но есть и минусы.
Уважаемый Кританта, расскажи о том какие плюсы и минусы ты обнаружил. Особенно интересуют минусы.


Набор энергии превосходный! Ощущения очень приятные,небольшое ощущение эфирного тела что ли, бодрость, иммунитет все возрастает .
Вообщем к минусам (скорее из-за того что мне 23х нету пока) могу отнести дипресии более частые, странное ощущения иногда(не приятные) и еще несколько таких не значительных вещей. Думаю это временно и скоро прекратиться или я привыкну.

[Besrezen]

Кританта пишет:ZJ пишет:Приветствую присутствующих !
Кританта пишет: по поводу результатов есть плюсы, но есть и минусы.
Уважаемый Кританта, расскажи о том какие плюсы и минусы ты обнаружил. Особенно интересуют минусы.


Набор энергии превосходный! Ощущения очень приятные,небольшое ощущение эфирного тела что ли, бодрость, иммунитет все возрастает .
Вообщем к минусам (скорее из-за того что мне 23х нету пока) могу отнести дипресии более частые, странное ощущения иногда(не приятные) и еще несколько таких не значительных вещей. Думаю это временно и скоро прекратиться или я привыкну.



Более частые депрессии могут быть результатом того что не сгармонизированны чакры. В результате переизбытка энергии несгармонизированные чакры дают всплески эмоций.

[Disciple7]

Besrezen пишет:Кританта пишет:ZJ пишет:Приветствую присутствующих !
Кританта пишет: по поводу результатов есть плюсы, но есть и минусы.
Уважаемый Кританта, расскажи о том какие плюсы и минусы ты обнаружил. Особенно интересуют минусы.


Набор энергии превосходный! Ощущения очень приятные,небольшое ощущение эфирного тела что ли, бодрость, иммунитет все возрастает .
Вообщем к минусам (скорее из-за того что мне 23х нету пока) могу отнести дипресии более частые, странное ощущения иногда(не приятные) и еще несколько таких не значительных вещей. Думаю это временно и скоро прекратиться или я привыкну.



Более частые депрессии могут быть результатом того что не сгармонизированны чакры. В результате переизбытка энергии несгармонизированные чакры дают всплески эмоций.

Вы правы! И уже скажу так все неплохо наладилось)

[Зарница]

Опробовала эту методику и теперь делаю этот комплекс регулярно. Минусов не заметила, а вот плюсов - достаточно! Стала бодрее, прилив энергии чувствуется уже после первого выполнения комплекса, выспаться получается за меньшее количество времени. И ко всему - прекрасное настроение!

Спасибо Основателям Проекта за то, что осветили эту методику.

[Ев]

Огромное спасибо за гимнастику! :thyou: После упражнений отличное самочувствие, в течение дня ощущения тепла по коже, первый час вообще лёгкая эйфория. Но к вечеру начинает болеть сердце, видимо из-за того что 18 лет: или слишком сильная нагрузка, или слабо развита сердечная чакра.

[Juri]

ГГ – это просто что-то) Делаю с конца августа, точной даты не помню. Эффекты на лицо: попала осенью под проливной дождь – вымокла до нитки, ветер холодный, продувал насквозь. Даже насморка не было) Все болели простудой по 2 недели, а я нет. Когда заразилась простудой, болела очень легко, за два дня выздоровела (при условии, что на занятия ходила). Недавно заметила приятную особенность – выхожу на улицу с мыслью «какая хорошая погода». От самой погоды это не зависит))) Настроение хорошее практически постоянно. Высыпаться стала за 8 часов, а раньше могла спать 12, так чтобы выспаться по максимуму. Ну и маленькие побочные эффекты – раньше встаю, и стала более дисциплинированной. И сама гимнастика будит меня как кофе никогда не будило. 5 минут – и я как огурчик)))
Спасибо огромное за этот чудо-комплекс!

[AbsoluteFour]

Присоединяюсь, Гимнастика Гермеса это нечто. Обычно утром очень тяжело встаю, но едва сделав этот комплекс сон как рукой снимает. Стал чувствовать уплотнение вокруг тела где то в начале второго месяца регулярного выполнения, причем удавалось делать гимнастику только утром. Недавно были симптомы простуды на лицо, начался насморк вечером, я лег спать, утром встал, сделал гимнастику и все прошло, абсолютно здоров. Вообщем этот комплекс - самое лучшее начало развития!

[serhyo]

Ев пишет:Огромное спасибо за гимнастику! :thyou: После упражнений отличное самочувствие, в течение дня ощущения тепла по коже, первый час вообще лёгкая эйфория. Но к вечеру начинает болеть сердце, видимо из-за того что 18 лет: или слишком сильная нагрузка, или слабо развита сердечная чакра.
Может это не сердце болит, а действительно от высоких нагрузок защемляется нерв (как было описано выше)? Тогда со временем пройдет, у меня поначалу тоже такое было. Потом мышцы окрепли и прошло...

[Begemot]

Цитата:Проверятся это простейшими тестами на физическую силу и выносливость, а именно: кандидат должен сдать тест из следующих упражнений с перерывом в 4 минуты между ними. Подтягивание на перекладине 30 раз, отжимание от пола 100 раз, подъем переворотом на перекладине 20 раз, приседание на одной ноге 30 раз, прыжок с места через планку, установленную на уровне собственного пупка (для основной массы народа это упражнение окажется вообще невыполнимым) 30 раз, лазание вверх-вниз по 6-метровому канату без помощи ног 2 раза, подъем туловища из положения лежа (ноги закреплены) 100 раз. Отдельным упражнением идет бег на 10 километров с грузом 10 килограмм в течение максимум 50 минут.
А это в спецназ готовят.Согласен что физика должна быть на высоте.Но эти требования не каждый подготовленный Боец сдаст.

[serhyo]

Да, у спецназа другие нормативы. Мягче. Но, в принципе тут все выполнимо, но тяжело.Но что касается приседания - через полгода таких упражнений суставы откажут.

[serhyo]

По себе знаю, чтоб подтягиваться 30 раз, надо ежедневно делать пять -шесть подходов к перекладине по 15 подтягиваний.
Если одновременно тренировать и пресс и бег и отжимание- то много очень времени уходит на тренировки. на свое духовное развитие не останется времени. не говоря уже об основной работе.

[Амита]

Очень прошу, растолкуйте мне, почему процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим? Раньше я считала что наоборот...

[Deimos]

Амита пишет:Очень прошу, растолкуйте мне, почему процедура всегда начинается с холодного душа и заканчивается горячим? Раньше я считала что наоборот...

Потому что организму нужен стресс...

[Disciple7]

serhyo пишет:По себе знаю, чтоб подтягиваться 30 раз, надо ежедневно делать пять -шесть подходов к перекладине по 15 подтягиваний.
Если одновременно тренировать и пресс и бег и отжимание- то много очень времени уходит на тренировки. на свое духовное развитие не останется времени. не говоря уже об основной работе.
Согласен с Вами!

[Амита]

Мастер Deimos, это я понимаю, но так и после горячего душа холодный тоже стресс. Я объясню почему у меня путаница. Вот например цитата "Тёплая вода открывает чакры и очищает их.Холодная вода – закрывает чакры.Заканчивать процедуру следует холодным душем" (с сайта по йоге).

[777serafim777]

Ну что ж, попробуем добавить в распорядок дня еще и гимнастику. Данный комплекс упражнений хорошо уживается с обычными физическими нагрузками (тренажерный зал)? Можно выполнять данную гимнастику перед физическими нагрузками или же лучше через какой-то промежуток времени?

[ZJ]

Приветствую присутствующих!
Уважаемый 777serafim777,
Цитата:Данный комплекс упражнений хорошо уживается с обычными физическими нагрузками (тренажерный зал)?
Физические нагрузки с гимнастикой не просто хорошо уживаются, они необходимы.
Цитата:Можно выполнять данную гимнастику перед физическими нагрузками или же лучше через какой-то промежуток времени?
Идеальный график занятия гимнастикой таков:
1. Проснулся - 20 минутная пробежка за пределами города, там же выполняешь гимнастику, и возвращаешься домой.
2. Перед сном, за 1-2 часа до сна (также за пределами города).

Что касаемо вашего случая, то я делал так: сначала качалка, потом выполнял гимнастику. Пробовал наоборот - не понравилось.

[Begemot]

Тело надо разогреть обязательно.Хотя-бы просто разминка из физических упражнений.Потому что в Гимнастике резкие прогибы.

[serhyo]

Амита пишет:Заканчивать процедуру следует холодным душем" (с сайта по йоге).
Уважаемый Мастер Деймос грамотно разъяснит с точки зрения энергетики, а по мне так разгоряченному телу и горячую воду- не очень приятно. а когда прогреешься горячей водой, то холодная это уже не стресс, а просто желание охладиться. Да и горячая вода в конце мне просто прогревает ледяные мышцы. (я в начале по 2 мин. 4 раза чередовал по неопытности воду. Так если б завершал еще ледяной- слег бы.....) И мне кажется, что ледяная вода, когда бы и в каком порядке не обливаться- всегда стабилизирует энергетику.