
Джули, Если у Вас частые явления сонного паралияа (а это именно сонный паралич), старайтесь расслабляться перед сном. "-Ментальная усталость"-, да и вцелом нагрузка может приводить к параличам. Если не можете самостоятельно психически расслабиться перед сном, практикуй техники шавасаны (гимнастика расслабления). Приучайте свой по-тихоньку расслабляться (возможно, как вариант через практики подготовки к астралу - все они строятся на очищении сзонания)