Тибетские Рейки упражнения на чакры и ауру

[Угольахмед]

7 тибетских Рейки-Упражнений .
Эти упражнения одновременно поддерживают укрепление ( выздоровление ) Души , Разума и Тела . При их выполнении убираються блокады в чакрах и развиваются процессы самоизлечения.Рейки упражнения действуют прежде всего успокаивающе , они также дают возможность лучше получать энергию и её трансформировать . Дополнительные компоненты ( музыкальное сопровождение , виализация тонов ) усиливает действие этих упражнений ..

[Угольахмед]

1 Тибетское Рейки - упражнения для корневой чакры .
Встаньте в основную позицию : ноги на ширине бёдер , немного согнуты в коленях , стопы немного расставлены в стороны ; плечи расслаблены , руки свисают вниз как ветви дерева . Стоя на месте , поворачивайте верхнюю часть тела переменно налево-направо, так что бы одна рука доходила до уровня шага , а другая до середины седалища . Так открывается первая чакра . Для усиления действия представте красный тон в теле и ауре .

[Угольахмед]

2 Тибетское Рейки - Упражнение для крестцовой чакры .

Основная стойка как в упр.1 : ноги на ширине бёдер, легко согнутые в коленях , стопы немного расставлены в стороны ..Поднимите руки через бока ( стороны ) наверх , затем постепенно опуская их ( через стороны ) остановиться на уровне 2-ой чакры , так чтобы ладони смотрели вверх , а кончики пальцев легко соприкасались . Опуская руки вниз одновременно сгинайте ноги в коленях и расправляйте их при подъёме рук .. Следите за дыханием : при движении вверх - вдох , а при опускании - выдох .
Во время выполнения упражнения представте оранжевый цвет в теле и ауре .

[Угольахмед]

3 Тибетское Рейки- Упражнение для чакры солнечного сплетения ..

Во время этого упражнения вы выполняете лёгкий бег на месте , при этом ваши руки находятся на уровне солнечного сплетения , ладони направлены в сторону тела . Ритмичное движение рук вперёд-назад на расстоянии 10 см .
Визуально представляете жёлтый тон в теле и ауре .

[Угольахмед]

4 Тибетское Рейки - Упражнение для сердечной чакры .

Поставьте ноги на ширину бёдер , легко согнувши их в коленях , стопы немного направлены в стороны . Положите руки ( ладони ) на область 4-ой чакры , так чтобы средние пальцы соприкасались . При вдохе постепенно поднимайте руки по сторонам наверх , колени выпрямите . Затем при выдохе возвращайте руки в исходное положение ., туловище при этом немного направлено вперёд и ноги легко согнуты в коленях. Представьте розовый тон ...

[Угольахмед]

5 Тибетское Упражнение для горловой чакры .
Стать в основную стойку ( см. упр.1 ) . Ладони держать на расстоянии 5 см от шеи . Упираясь на ключицы , запястя соприкасаются . Теперь перенесите вес тела на правую ногу и поверните бедро направо так чтобы левая нога вытянулась ( расправилась ) . Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в левую сторону .. Представте голубой тон .

[Угольахмед]

6 Тибетское Рейки Упражнение для чары 3-го глаза.
Положите правую руку на лоб на уровне чакры 3-го глаза , которая находиться между бровями ; а левую положите на заднюю половину головы . Ноги на ширине бёдер , стопы смотрят в стороны и немного согнуты в коленях . Теперь начинайте вращать таз в форме восьмёрки слева-направо , а затем в обратном направлении .
Представляйте фиолетовый тон ...

[Угольахмед]

7 Рейки- Упражнение для коронной чакры .

Руки на расстоянии 10 см от макушки ( высшей точки головы ) , ладони смотрят вниз . Теперь левая и правая рука попеременно двигается вверх-вниз при равномерной скорости , так чтобы пальцы почти соприкасались . Ноги при этом находятся в исх. положении ( на ширине плеч , немного согнуты в коленях , стопы смотрят в стороны ).
Представьте белый почти кристальный тон .....

[Угольахмед]

Упражнение для закрепления и защиты ауры .

Стойка - осн. положение . Руки держать на расстоянии 30 см вверху над головой , ладони смотрят в сторону тела . Теперь начинайте кругообразные движения руками , от головы до ног , при этом вы разглаживаете ауру и направляете белый , кристальный луч в ауру ..
По бокам и спине разлаживание обычными прямыми движениями рук от головы до стоп .

[Joli_Julie]

Благодарю, Мастер за упражнения, буду практиковать, только подумала о разделе Рейки, и вот такой подарок!

[ Post made via Android ]

[sanna]

Я тоже соскучилась по разделу Рейки . Сердечно благодарю Основателей за то ,что не оставляете нас без Вашего обучения .

[AlexejVN]

Благодарю Вас, Мастер Unagdomed за урок. С уважением.

[Рудбекия]

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Unagdomed, за упражнения.