Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Добро пожаловать на наш форум!
Аватара пользователя
Брухо
Мастер Магии
Сообщений: 3243
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 01:06

Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Брухо »

Изображение

Что делать для того, чтобы остановить деградацию мозга
Я выделил десятку самых простых, но вполне эффективных, приёмов:


1. Следите за собой.

Если вы вдруг почувствовали дискомфорт оттого, что что-то не так (к примеру,
ваш любимый сайт поменял дизайн или в магазине исчез любимый йогурт),
уцепите это чувство за хвост и начните его «раскручивать». Почему бы не
перепробовать все йогурты или вовсе не начать делать свой?


2. Не перечитывайте уже прочитанные книги.

Не пересматривайте уже просмотренные фильмы. Да, это очень приятное
психологически чувство — окунуться в тот уютный мирок, в жизни уже знакомых
персонажей, никаких сюрпризов, уже знаешь конец и можешь наслаждаться
мелочами, которые в первый раз не заметил, проглотив книгу за час (или
просмотрев сезон за выходные). Но в то же время вы забираете у новых книг
и фильмов шанс открыть вам что-то принципиально новое, лишаете свой мозг
образования альтернативных нейронных связей.


3. Ищите новые маршруты.

Постарайтесь искать новые маршруты для привычной дороги домой и обратно,
найти альтернативные магазины, кинотеатры и другие инфраструктурные
точки на карте вашей жизни. Это может занять дополнительное время, но
может принести и приятные бонусы — к примеру, более низкие цены в
магазинах или меньше народа в кинотеатре.


4. Ищите новую музыку.

Если вы меломан, в вашем iPod десятки тысяч композиций, и вам кажется,
что ваш вкус весьма богат и разнообразен, то спешу вас разочаровать — чаще
всего мы слушаем 50–100 знакомых треков, приятных нам всё по тем же
причинам — мы адаптировались к ним, и нашему мозгу не нужно тратить
дополнительные ресурсы для их обработки и осмысления.

В мире несколько сот тысяч интернет-радиостанций, и даже если каждый день
переключаться на новую, все равно нашей жизни не хватит для того,
чтобы переслушать их все.


5. Ищите новых друзей и знакомых.

Да, это, конечно же, здорово, когда есть друзья, с которыми приятно собираться
каждую пятницу и обсуждать футбол или новое платье Бейонсе.
Психологически комфортнее.

Но ведь большинство из нас живут в мегаполисах, зачем ограничивать свой
круг 4–5 людьми, причём чаще всего выбранных не нами, а «навязанных»
обстоятельствами — школой, институтом, работой?

Социальные инструменты, заложенные в нас, очень сильно влияют на наш
образ мышления, и иногда бывает так, что мы, под влиянием тех или иных
друзей, меняем точку зрения, набор интересов, а иногда и вовсе род деятельности.


6. Заведите детей.

Дети являются перманентным источником хаоса и неопределённости в вашей
жизни. Они — живые «бетономешалки» в вашей голове, рушащие все шаблоны
и перекраивающие ваши устоявшиеся маршруты по-новому.

У меня три сына разных возрастов, которые каждый день вносят что-то новое
своими вопросами, поведением, пытливостью ума и непрерывными
экспериментами со всем вокруг. Вы сами не заметите, как ваше мышление
раскрепостится, и вы начнёте думать по-другому.

Если завести детей у вас пока не получается, то можно начать с собаки. Она, во-первых,
требует прогулки (а свежий воздух полезен для мозга). Во-вторых, вовлекает вас в
невольное общение с другими собачниками. И в-третьих, тоже может стать источником
хаоса (моя, например, когда бегает за мухами, не обращает особого внимания на
препятствия, возникающие на её пути).


7. Перестаньте критиковать.

«Какой ужасный дизайн!», «Как отвратительно они сделали развязку!»,
«Как неудобно сидеть в этих новых креслах!», — эти и миллионы других сообщений
в Facebook, из уст ваших коллег и ваших собственных являются индикаторами
сопротивления изменениям, неожиданно наступившим в жизни. Изменениям,
которые, чаще всего, вы не можете изменить. Или можете, но приложив множество
усилий, которые того не стоят. Согласитесь, есть ведь более интересные занятия,
чем требовать в ресторане книгу жалоб и писать кляузу на хамоватого официанта?

Гораздо полезнее для вашего собственного развития будет принять эти
изменения и мотивировать мозг продолжить жить в новой реальности.

Ваши диалоги должны выглядеть примерно так: «Новое меню? Отлично, а то
старые блюда уже приелись!», «Новый ремонт дороги, нужно искать объезд?
Отлично, значит через месяц тут не будет таких колдобин, а пока идёт ремонт,
я узнаю об этом районе что-то новое!», «Новая операционная система? Супер!
У меня теперь появился новый занимательный квест — найди панель управления!»


8. Перестаньте вешать на людей «ярлыки».

Это очень удобно — вместо того, чтобы разбираться в человеке, размышлять о том,
почему он так поступил — поддаться слабости и просто «заклеймить» его,
присоединив к тому или иному психотипу. Изменила мужу? Шлюха! Выпивает
с друзьями? Алкоголик! Смотрит «Дождь»? Белоленточник!

Каждый из нас находится под действием, может быть, ещё большего давления
жизненных обстоятельств, чем тот же Родион Раскольников, однако многие находят
его размышления, описанные Достоевским, интересными, а соседки-разведёнки
с двумя детьми — чем-то вульгарным и не заслуживающим внимания.

9. Экспериментируйте с ароматами.
Несмотря на то, что эволюция вытеснила на второй план наши рецепторы обоняния,
запахи всё еще имеют на нас огромное влияние. И если у вас есть любимая туалетная
вода, которую вы не меняете уже годами, то самое время её поменять. И делать
это с некоторой периодичностью.


10. Учите иностранные языки.

И для этого не обязательно влюбляться в китаянку, можно найти другую мотивацию,
связанную, к примеру, с профессиональными интересами, или хобби. Иностранные
слова и связанные с ними семантические поля зачастую отличаются от вашего
родного языка, и их изучение является, пожалуй, самым эффективным инструментом
для тренировки пластичности мозга (особенно, если отходить дальше от
туристического лексикона и углубляться в культурные особенности).

Не следует так же забывать, что наш мозг устроен гораздо сложнее, чем многим кажется.
Энграммы, связанные с прослушиванием одной и той же музыки, влияют на то,
как мы общаемся с друзьями. Неожиданные ощущения от запаха блюд в новом
ресторане могут разбудить в вас желание переоценить слова и поступки любимого
человека (понять и простить). А прогулка после работы по незнакомой улице
натолкнуть на мысль о том, как найти подходящее решение в проблеме, возникшей
на работе. Поэтому вышеперечисленные лайфхаки лучше всего комбинировать.

И может быть, в один прекрасный день, лет эдак через 30, когда ваш внук
принесёт вам свой новый гаджет, представляющий из себя облако нано-роботов,
вы не скажете «О боже, уберите от меня эту жужжащую хрень!», а окунёте в
него руку со словами «Вау!» и сразу же спросите «А как оно работает и
где такое можно купить?».
Аватара пользователя
Маунт
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 8219
Зарегистрирован: 08 июн 2016, 11:11
Пол: М

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Маунт »

Уважаемый Мастер Брухо , благодарю Вас , за продолжение интересной темы.
Знание без практики мертво !
Аватара пользователя
Яна Свет Леонидовна
Сообщений: 16729
Зарегистрирован: 31 дек 2016, 07:52
Откуда: Россия, Выборг
Пол: Ж

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Яна Свет Леонидовна »

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Брухо, за продолжение темы.
Аватара пользователя
Гоча
Сообщений: 435
Зарегистрирован: 15 фев 2018, 10:14
Пол: М

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Гоча »

Благодарю Мастер Брухо.
"Если Бог будет на первом месте, то всё остальное будет на своём."
Августин Аврелий

То, что Господь знает обо мне, намного важнее того, что другие обо мне думают.
Аватара пользователя
Василида
Сообщений: 6924
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 22:52
Пол: Ж

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Василида »

Уважаемый Мастер Брухо, благодарю Вас за продолжение темы. С уважением.
Аватара пользователя
Паола
Сообщений: 18461
Зарегистрирован: 29 фев 2016, 05:06
Откуда: Челябинск

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Паола »

Благодарю Вас Мастер Брухо, за продолжения познавательного материала. С уважением!
Аватара пользователя
Yaroslava
Сообщений: 11376
Зарегистрирован: 03 июн 2014, 21:52
Пол: Ж

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Yaroslava »

Уважаемый Мастер Брухо, благодарю за продолжение познавательной темы.
С уважением!
Аватара пользователя
*Snezhka*
Сообщений: 5751
Зарегистрирован: 17 ноя 2014, 20:40
Пол: Ж

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение *Snezhka* »

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Брухо, за продолжение темы. С уважением.
Аватара пользователя
Nataliya.Strelkova
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 6718
Зарегистрирован: 16 июн 2013, 11:35
Пол: Ж

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Nataliya.Strelkova »

Уважаемый Мастер Брухо , благодарю Вас , за продолжение интересной темы
С уважением
Аватара пользователя
mehmet
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 2644
Зарегистрирован: 05 фев 2017, 17:44
Откуда: Moldova
Пол: М

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение mehmet »

Благодарю уважаемый Мастер Брухо очень интересную и познавательную тему.
Аватара пользователя
Иветта
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 17889
Зарегистрирован: 25 апр 2013, 21:56
Пол: Ж

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Иветта »

Благодарю уважаемый Мастер Брухо за продолжение темы ,с уважением.
Аватара пользователя
Angel sveta
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 5534
Зарегистрирован: 08 авг 2014, 00:22
Пол: Ж

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Angel sveta »

Уважаемый Мастер Брухо, благодарю Вас за продолжение темы.
С уважением.
Аватара пользователя
ELENA78
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 7520
Зарегистрирован: 03 сен 2013, 16:06

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение ELENA78 »

Благодарю Вас, Уважаемый Мастер Брухо за продолжение темы и интересную статью
С уважением к Вам
Аватара пользователя
archierei
Модератор
Сообщений: 15744
Зарегистрирован: 25 апр 2013, 18:11
Откуда: Россия
Пол: М

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение archierei »

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Брухо, за интересную тему.
Аватара пользователя
Александр В
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 13745
Зарегистрирован: 16 июн 2013, 01:50

Re: Почему мозг деградирует или как развиваться ввысь 2

Сообщение Александр В »

Благодарю Вас Уважаемый Мастер Брухо, за продолжение познавательной темы.
С Уважением к Вам.
Ответить

Вернуться в «ВСЯКИЕ ИНТЕРЕСНОСТИ»