Чтобы ногти выглядели блестящими и здоровыми, самое главное - правильное питание.
В ежедневный рацион должны входить продукты, которые содержат: витамин А (морковь), желатин (заливное, мармелад, желе), йод (морская капуста, авокадо), серу (зеленые овощи), кальций (рыба и все молочное).
Еще в домашних условиях можно делать простые косметические процедуры - ванночки.
Возьмите 1 ст. л. морской соли и растворите ее в стакане теплой воды. Продолжительность процедуры 20 минут. Ванночки необходимо принимать 1 раз в 2 дня в течение 2,5 недели.
