Аватары Вишну
Аватары Вишну
Вишну олицетворяет собой единого Господа, Абсолют. Аватары - это его воплощения в материальном мире. Каждая из них олицетворяет этап развития Вселенной от самых низших до самых высших форм. Выполняя этот комплекс, старайтесь медитативно сливаться с каждой Аватарой, пропойте мантру (звуковое сочетание каждой из них). Мантра поется на санскрите (индийском языке). При этом выполняется полный вдох, а с выдохом - пропевание мантры.
В каждой асане стремитесь предельно расслабиться и обрести внутренний покой.
1.Нараяна
Лягте на спину. Руки вдоль тела. Расслабьте все мышцы, мысленно охватите все члены своего тела. Дыхание ровное и спокойное. Представьте себя Нараяной, лежащих на кольцах Змея в водах мирового океана. Сон Нараяны олицетворяет собой все непроявленное. Небытие. Пропойте мантру "Нараяна", медитативно слейтесь с ее звучанием.
2.Матья (Рыба)
Из положения "лежа на спине" скрестите ноги как в сидении "по-турецки" (при хорошей гибкости - поза Лотоса), подложите руки под тазобедренные суставы, обопритесь о локти и затылок и прогнитесь назад. Выполняйте задержки на выдохе. Представьте, что на Земле появилась жизнь. Самая простая ее форма - форма рыбы. Представьте морской мир с его обитателями. Пропойте мантру "Матья".
3. Курма (Черепаха)
Не меняя положения ног, поднимитесь и наклонитесь так, чтобы голова коснулась пола. Руки сцеплены за спиной. Выполняйте задержки дыхания на выдохе. Представьте, что жизнь на Земле из морских глубин постепенно перемещается на сушу: появляются первые земноводные. И вы - одно из них. Перевоплотитесь в образ Черепахи. Пропойте мантру "Курма".
4. Вараха (Вепрь)
Опуститесь на колени, руками возьмитесь за пятки ног и предельно прогнитесь в спине. Делайте задержки дыхания на вдохе. Представьте появление первых сухопутных животных. Фауна развивается, заполняет собой всю Землю. Войдите в роль дикого животного -вепря (кабана). Пропойте мантру "Вараха".
5. Нарасимха (Человек-Лев)
Из положения "сидя на пятках" приподнимите корпус немного вверх, напрягая мышцы ног. Разведите согнутые в локтях руки по сторонам тела и согните пальцы наподобие когтей льва. Вы еще не человек, но уже и не животное. Человеко-лев олицетворяет собой переход от более примитивных форм к более совершенным формам жизни на Земле. Войдите в эту роль. Пропойте мантру "Нарасимха".
6. Ваману (Карлик
Сядьте на пятку правой ноги так, чтобы пятка упиралась в копчик, вытяните левую ногу назад. Левую руку положите на сгиб левой ноги, правую руку на правое колено. Выполняйте предель-ный разворот корпуса влево. Делайте задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Представьте себя в образе маленького сметливого карлика, олицетворяющего собой зарождающийся ум человека. Прочувствуйте этот образ. Пропойте мантру "Вамана".
7. Парашурама (Воин с топором)
Сядьте на пятку левой ноги, правую вытяните назад. Левую руку положите на левое колено, а правую согните в локте, отведите назад. Выполняйте задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Представьте, что в руке вы держите топорик - орудие защиты, но не нападения. Ощутите, как внутри вас пробуждается благородное стремление отстаивать истину и справедливость. Пропойте мантру "Парашурама".
8. Рама (Царевич)
Опуститесь на колени, возьмитесь правой рукой за пятку правой ноги. Левую руку приложите ладонью к левому уху и прогнитесь назад так, чтобы видеть левую пятку. Делайте задержки дыхания на вдохе. Представьте себя в образе благородного царевича - Рамы, несущего первобытным народам свет знания и мудрости. Ваши стрелы и лук - это символ оружия, побеждающего тьму и невежество веков. Полностью слейтесь с этой Аватарой. Пропойте мантру "Рама".
9. Кришна
Возьмитесь левой рукой за левую пятку, правую руку приложите к правому уху и прогнитесь так, чтобы видеть правую пятку. Делайте задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Представьте себя в образе прекрасного Кришны - Бога вечной любви, весны, красоты и мудрости. Представьте, что рядом с вами находится верная ваша супруга Радха и всюду, куда бы вы ни пошли, вас окружают преданные ученики и прекрасные Гопи. Они внимают вашей мудрости, принося вам дары и жертвоприношения. Вы воздаете им сполна, наставляя их на путь Истины и веры. Пропойте мантру этой Аватары - "Кришна".
10. Будда
Сядьте на пол и примите позу Лотоса. Правую стопу положите ближе к паху левой ноги, а левую ногу аналогичным же образом поместите поверх правой. Положите ладони на колени, выпрямите позвоночник. Дыхание Кевали: предельно растянутые вдохи и выдохи. Представьте себя в образе мудреца Будды, отринувшего все земное, все земные утехи и посвятившего себя совершенствованию. Почувствуйте свою истинную природу, свое высшее Я, которое вы нашли в долгом пути медитаций и практик. Пропойте мантру "Будда".
11. Калки (Всадник на белом коне)
Сядьте на пятки, колени разведите максимально широко в стороны. Сплетите пальцы рук и поднимите руки вверх, вывернув ладони наружу. Поднимите голову и смотрите вверх. Выполняйте дыхание Капалабхати: быстрые вдохи и выдохи через нос. Представьте себя в образе всадника на белом коне, возвещающего своим приходом о конце эпохи кали-юги, наступлении света и мира на Земле, снисхождения сверхсознательного на земной уровень. Переживите то, что вы своим мечом сражаетесь с силами тьмы и побеждаете их в смертельной схватке. Пропойте мантру "Калки".
12. Нараяна
Лягте на спину, расслабьтесь, ощутите эффект от всех проделанных вами поз (дыхание плавное, без задержек). Представьте, что вы - Нараяна, спящий на кольцах Змея в водах мирового океана Вечности.
Так бесконечно Вишну то засыпает, то просыпается, проявляясь в мире в виде Аватар. Так до бесконечности Вселенная то исчезает, то вновь появляется. Бытие сменяется Небытием, день - ночью, холод - теплом, сон - пробуждением, проявленное - непроявленным.
Комплекс "Аватары Вишну" очень полезен в качестве практики для очищения и прокачки тонких тел.Так же данный комплекс хорошо помогает для развития тонких способностей, таких как чувствование энергий, работа с энергиями, целительство поточной (канальной) магии, развития яснослышания и ясночувствования.
В каждой асане стремитесь предельно расслабиться и обрести внутренний покой.
1.Нараяна
Лягте на спину. Руки вдоль тела. Расслабьте все мышцы, мысленно охватите все члены своего тела. Дыхание ровное и спокойное. Представьте себя Нараяной, лежащих на кольцах Змея в водах мирового океана. Сон Нараяны олицетворяет собой все непроявленное. Небытие. Пропойте мантру "Нараяна", медитативно слейтесь с ее звучанием.
2.Матья (Рыба)
Из положения "лежа на спине" скрестите ноги как в сидении "по-турецки" (при хорошей гибкости - поза Лотоса), подложите руки под тазобедренные суставы, обопритесь о локти и затылок и прогнитесь назад. Выполняйте задержки на выдохе. Представьте, что на Земле появилась жизнь. Самая простая ее форма - форма рыбы. Представьте морской мир с его обитателями. Пропойте мантру "Матья".
3. Курма (Черепаха)
Не меняя положения ног, поднимитесь и наклонитесь так, чтобы голова коснулась пола. Руки сцеплены за спиной. Выполняйте задержки дыхания на выдохе. Представьте, что жизнь на Земле из морских глубин постепенно перемещается на сушу: появляются первые земноводные. И вы - одно из них. Перевоплотитесь в образ Черепахи. Пропойте мантру "Курма".
4. Вараха (Вепрь)
Опуститесь на колени, руками возьмитесь за пятки ног и предельно прогнитесь в спине. Делайте задержки дыхания на вдохе. Представьте появление первых сухопутных животных. Фауна развивается, заполняет собой всю Землю. Войдите в роль дикого животного -вепря (кабана). Пропойте мантру "Вараха".
5. Нарасимха (Человек-Лев)
Из положения "сидя на пятках" приподнимите корпус немного вверх, напрягая мышцы ног. Разведите согнутые в локтях руки по сторонам тела и согните пальцы наподобие когтей льва. Вы еще не человек, но уже и не животное. Человеко-лев олицетворяет собой переход от более примитивных форм к более совершенным формам жизни на Земле. Войдите в эту роль. Пропойте мантру "Нарасимха".
6. Ваману (Карлик
Сядьте на пятку правой ноги так, чтобы пятка упиралась в копчик, вытяните левую ногу назад. Левую руку положите на сгиб левой ноги, правую руку на правое колено. Выполняйте предель-ный разворот корпуса влево. Делайте задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Представьте себя в образе маленького сметливого карлика, олицетворяющего собой зарождающийся ум человека. Прочувствуйте этот образ. Пропойте мантру "Вамана".
7. Парашурама (Воин с топором)
Сядьте на пятку левой ноги, правую вытяните назад. Левую руку положите на левое колено, а правую согните в локте, отведите назад. Выполняйте задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Представьте, что в руке вы держите топорик - орудие защиты, но не нападения. Ощутите, как внутри вас пробуждается благородное стремление отстаивать истину и справедливость. Пропойте мантру "Парашурама".
8. Рама (Царевич)
Опуститесь на колени, возьмитесь правой рукой за пятку правой ноги. Левую руку приложите ладонью к левому уху и прогнитесь назад так, чтобы видеть левую пятку. Делайте задержки дыхания на вдохе. Представьте себя в образе благородного царевича - Рамы, несущего первобытным народам свет знания и мудрости. Ваши стрелы и лук - это символ оружия, побеждающего тьму и невежество веков. Полностью слейтесь с этой Аватарой. Пропойте мантру "Рама".
9. Кришна
Возьмитесь левой рукой за левую пятку, правую руку приложите к правому уху и прогнитесь так, чтобы видеть правую пятку. Делайте задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Представьте себя в образе прекрасного Кришны - Бога вечной любви, весны, красоты и мудрости. Представьте, что рядом с вами находится верная ваша супруга Радха и всюду, куда бы вы ни пошли, вас окружают преданные ученики и прекрасные Гопи. Они внимают вашей мудрости, принося вам дары и жертвоприношения. Вы воздаете им сполна, наставляя их на путь Истины и веры. Пропойте мантру этой Аватары - "Кришна".
10. Будда
Сядьте на пол и примите позу Лотоса. Правую стопу положите ближе к паху левой ноги, а левую ногу аналогичным же образом поместите поверх правой. Положите ладони на колени, выпрямите позвоночник. Дыхание Кевали: предельно растянутые вдохи и выдохи. Представьте себя в образе мудреца Будды, отринувшего все земное, все земные утехи и посвятившего себя совершенствованию. Почувствуйте свою истинную природу, свое высшее Я, которое вы нашли в долгом пути медитаций и практик. Пропойте мантру "Будда".
11. Калки (Всадник на белом коне)
Сядьте на пятки, колени разведите максимально широко в стороны. Сплетите пальцы рук и поднимите руки вверх, вывернув ладони наружу. Поднимите голову и смотрите вверх. Выполняйте дыхание Капалабхати: быстрые вдохи и выдохи через нос. Представьте себя в образе всадника на белом коне, возвещающего своим приходом о конце эпохи кали-юги, наступлении света и мира на Земле, снисхождения сверхсознательного на земной уровень. Переживите то, что вы своим мечом сражаетесь с силами тьмы и побеждаете их в смертельной схватке. Пропойте мантру "Калки".
12. Нараяна
Лягте на спину, расслабьтесь, ощутите эффект от всех проделанных вами поз (дыхание плавное, без задержек). Представьте, что вы - Нараяна, спящий на кольцах Змея в водах мирового океана Вечности.
Так бесконечно Вишну то засыпает, то просыпается, проявляясь в мире в виде Аватар. Так до бесконечности Вселенная то исчезает, то вновь появляется. Бытие сменяется Небытием, день - ночью, холод - теплом, сон - пробуждением, проявленное - непроявленным.
Комплекс "Аватары Вишну" очень полезен в качестве практики для очищения и прокачки тонких тел.Так же данный комплекс хорошо помогает для развития тонких способностей, таких как чувствование энергий, работа с энергиями, целительство поточной (канальной) магии, развития яснослышания и ясночувствования.
«Когда добрый человек проповедует ложное учение, оно становится истинным. Когда дурной человек проповедует истинное учение, оно становится ложным».
Аватары Вишну
Магистр Самир, спасибо Вам за такой интересный материал. :cvet4:
Обязательно попробую этот комплекс. Правильно ли я поняла - завершается он той же асаной, которой и начинался, но без пения мантры?
Обязательно попробую этот комплекс. Правильно ли я поняла - завершается он той же асаной, которой и начинался, но без пения мантры?
Аватары Вишну
Магистр, а есть что-либо подобное из древнеегипетского?
Аватары Вишну
Есть,все будет выкладываться по мере развития форума
«Когда добрый человек проповедует ложное учение, оно становится истинным. Когда дурной человек проповедует истинное учение, оно становится ложным».
Аватары Вишну
Чудненько.Буду ждать...
Аватары Вишну
Магистр Samir7, а данный комплекс действет подобно Гимнастике Гермеса, насыщая эфирное тело энергетикой? И насколько он эффективен в сравнении с ГГ?
⚕ 𐤓𐤏𐤕𐤀 𐤕𐤀𐤓𐤏 𐤏𐤓𐤀𐤕 𐤕𐤏𐤓𐤀 𐤀𐤕𐤏𐤓 ⚕
Аватары Вишну
Спасибо за материал
Аватары Вишну
радомир пишет:Спасибо за материал
радомир, я ничего не имею против благодарностей, но может сократим их раза в 2-3. уже весь форум в ваших однотипных постах
радомир, я ничего не имею против благодарностей, но может сократим их раза в 2-3. уже весь форум в ваших однотипных постах
Вы судите по костюму? Никогда не делайте этого. Вы можете ошибиться, и притом, весьма крупно.
Аватары Вишну
Хорошо, я поняла, благодарности писать больше не буду.
С уважением
С уважением