Руническая медитация — это способ связи с подсознательным аспектом нашего разума для
получения внутреннего знания о рунных силах, существующих как во Вселенной, так и в
нас самих. Это не самогипноз и не оккультные упражнения, а особый метод, позволяющий
расслабить тело и разум, замедлить активность мозговых процессов и достичь измененного
состояния осознания, оставаясь бодрствующим.
Рунической медитацией следует заниматься в тихом месте, где вас никто не может
побеспокоить. Предпочтительнее принять сидячее положение, с твердой опорой для
спины. Для этого идеально подходит кресло с высокой спинкой. Полезно также сидеть
за столом, на котором горит свеча в подсвечнике, а рядом есть место для записной
книжки, ручки и других предметов, которые могут понадобиться вам в процессе медитации,
например для набора рунных камней. Вы можете работать с рунами последовательно,
начиная с УР и заканчивая ФЕ, но важно знать, что в течение одного сеанса медитации
можно обращаться только к одной руне.
Зажженная свеча служит «проводником» к вашему подсознанию. Она указывает на то,
что вы отвлекаетесь от повседневной рутинной деятельности и переключаетесь на
шаманскую работу. Закройте глаза и мысленно перенеситесь в тот уголок природы,
где вы чувствуете себя довольным и успокоенным. Это может быть место, которое вы
регулярно посещаете или памятное вам с давних пор; Восстановите его перед своим
мысленным взором, вспомните атмосферу, окружавшую вас в минуты счастья и покоя.
Это упражнение успокоит ваше тело, снимет ментальный стресс, поможет вам быстро
и без усилий достичь состояния отрешенности.
Теперь, продолжая сидеть с закрытыми глазами, вызовите мысленный образ руны.
Вы должны увидеть ее как сияющий синий знак в пустоте, похожий на неоновую вывеску.
Изучите эту светоносную форму, как если бы она была реальным предметом. Несколько ра
з прошепчите ее название. Затем попросите руну открыть вам частицу своей сущности,
которая сейчас может быть полезна для вас. Просите о внутреннем озарении, но
постарайтесь не примешивать к этому свои мысли и суждения. Будьте пассивны и ждите
ответа, который придет от вашего внутреннего «я». Он может сформироваться в виде слов,
возникающих в вашем сознании, или в виде зрительного образа. Вы можете увидеть
какой-либо предмет или событие. Ваша роль ограничивается только наблюдением.
Смотрите и слушайте. Не пытайтесь анализировать или интерпретировать происходящее;
позвольте событиям идти своим чередом. Когда все закончится, вы интуитивно узнаете об
этом. Откройте глаза, сделайте два-три глубоких вдоха, потянитесь и верните свое осознание
в комнату, где вы находитесь. Затем запишите свои впечатления.
Не беспокойтесь, если вы испытываете затруднения в визуализации руны или не получаете
ответа в виде зрительного образа. Возможно, ваше внутреннее восприятие нуждается в
дальнейшем развитии. Этот процесс можно сравнить с приходом в кино ярким солнечным
днем, когда фильм уже начался. Сначала вам трудно найти свое место, поскольку глаза еще
не привыкли к сумраку зрительного зала. Однако через некоторое время, оглядевшись вокруг,
вы сможете яснее различить детали обстановки и даже лица зрителей. Ваши глаза привыкают
к освещению. То же самое происходит и с вашим внутренним зрением; нужно лишь проявить
терпение.
Делая записи о своем опыте, не забывайте о том, что ощущения играют очень важную роль
в рунической медитации. Какие чувства вы испытывали, услышав слова, прозвучавшие в вашем
сознании, или увидев зрительные образы? Даже если вы ничего не видели и не слышали-,
постарайтесь описать свои ощущения.
Закончив сеанс, погасите свечу. Этим вы показываете, что завершаете свою шаманическую
работу и возвращаетесь к повседневной деятельности.
