Друзья, а вы знали, что ваша усталость, проблемы с кожей и лишний вес могут быть связаны с... застоем желчи?
Сегодня раскрываем секреты желчегонной терапии, которые вернут вам лёгкость и энергию!* * *
ЖЕЛЧЬ — ВАШ ГЛАВНЫЙ ДЕТОКС-ОРГАН!Представьте: ваша печень вырабатывает 1,5 литра желчи в сутки! Это природный детокс, который:
Расщепляет жиры и выводит токсины Убивает паразитов и патогенные бактерии Помогает усваивать витамины A, D, E, K Очищает кровь от продуктов распада* * *
ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ ЗАСТОЯ ЖЕЛЧИ:• Тяжесть в правом боку после еды
• Горечь во рту по утрам
• Жирная кожа и высыпания
• Запоры и вздутие живота
• Постоянная усталость
• Желтый налет на языке
* * *
ТОП-5 ЖЕЛЧЕГОННЫХ РАСТЕНИЙ (если нет камней!):
Расторопша — восстанавливает клетки печени
Одуванчик — мощно разгоняет желчь
Артишок — улучшает состав желчи
Бессмертник — снимает спазмы протоков
Куркума — делает желчь текучей* * *
ПРОДУКТЫ-СПАСИТЕЛИ:• Грейпфрут — растворяет холестерин в желчи
• Редис и руккола — природные желчегонные
• Авокадо — содержит полезные для печени жиры
• Свекла — очищает желчные протоки
• Яблоки — мягко стимулируют отток
* * *
ВОДНЫЙ РЕЖИМ — ВАШ ГЛАВНЫЙ СОЮЗНИК:2 литра чистой воды в день = жидкая желчь без камней! Помните: обезвоживание → сгущение желчи → камни → удаление желчного пузыря!
* * *
ЭКСТРЕННЫЕ МЕРЫ ПРИ ЗАСТОЕ:Выпейте стакан теплой воды с лимоном натощак
Сделайте тюбаж с сорбитом или магнезией
Примите позу «эмбриона» на правом боку
Сделайте дыхательную гимнастику
* * *
ВАЖНЕЙШЕЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ:Перед желчегонной терапией ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте УЗИ! При камнях в желчном пузыре эти методы могут вызвать приступ!
* * *
КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД:Не просто гоните желчь — восстанавливайте печень:
Уберите из рациона сахар и белый хлеб Добавьте лецитин (яйца, орехи, семечки) Ешьте маленькими порциями 5-6 раз в день Ложитесь спать до 23:00 — печень активна ночью!
