Вчера была лимонная вода, теперь пьют огуречную воду. Мы даем вам 9 причин, почему с этого момента вы должны пить эту полезную воду каждый день. Плюс: отличные идеи рецептов.
Огуречная вода – это не просто освежающий летний напиток, а настоящий универсал, когда нужно сделать что-то хорошее для души, тела и здоровья. Таким образом, это также идеальная основа для детоксикации. На что еще способна огуречная вода:
1. ВОДА ИЗ ОГУРЦА СНИЖАЕТ РИСК СЕРДЕЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Вы можете снизить риск сердечных заболеваний не только за счет здорового образа жизни, такого как здоровое питание или регулярные упражнения, но и за счет питьевой воды из огурца. Исследования показали, что он помогает снизить высокое кровяное давление, выводя лишний натрий из почек.
2. ВОДА ИЗ ОГУРЦА УКРЕПЛЯЕТ КОСТИ.
Остеопороз – серьезное заболевание, с которым особенно могут столкнуться женщины в период менопаузы. Когда дело доходит до укрепления костей, многие люди думают о кальции, витамине D или магнии, но витамин K также очень важен. К счастью, огурцы очень богаты витамином К, который помогает формировать костный матрикс, сохраняя прочность костей и вас.
3. ВОДА ИЗ ОГУРЦА ЗАЩИЩАЕТ ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ.
Есть много причин для обезвоживания: теплый летний день, напряженная тренировка или вы просто не выпили достаточно воды. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, отключению и увеличению веса, поскольку многие люди принимают голод за жажду. Поэтому Национальный институт здоровья рекомендует выпивать от шести до восьми стаканов огуречной воды в день, чтобы обеспечить организм достаточным количеством воды.
4. ВОДА ИЗ ОГУРЦА СНИЖАЕТ РИСК ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ.
Заболевания глаз, диабет и болезнь Альцгеймера можно предотвратить с помощью воды из огурца. Высокое содержание антиоксидантов в огурце помогает защитить клетки организма от стресса, замедляет процессы старения и снижает риск хронических заболеваний.
5. ВОДА ИЗ ОГУРЦА ПРЕДОТВРАЩАЕТ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.
К сожалению, для многих людей ежедневный рацион состоит в основном из полуфабрикатов. Они не являются хорошим источником витаминов и минералов, необходимых нашему организму для здоровья. Так что дефицит возникает чаще, чем ожидалось. Последствия: усталость, слабые мышцы или кости или ослабленная иммунная система. Огурцы особенно богаты витамином А, витамином С и марганцем и поэтому могут восполнить дефицит питательных веществ.
6. ВОДА ИЗ ОГУРЦА УДАЛЯЕТ ТОКСИЧНЫЕ ОСТАТКИ.
Наш организм ежедневно подвергается воздействию некоторых химических веществ и токсинов. Их можно найти в нашей еде и напитках, в воздухе или в чистящих средствах. Огуречная вода благодаря высокому содержанию воды и клетчатки помогает организму вывести токсины.
7. ВОДА ИЗ ОГУРЦА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ.
Каждый, кто хочет сбросить вес, знает, насколько это сложно. Огуречная вода утоляет голод, поэтому вы едите меньше и худеете одновременно. Он также подходит в качестве низкокалорийной альтернативы лимонаду, соку или другим сладким напиткам.
8. ВОДА ИЗ ОГУРЦА ЗАЩИЩАЕТ ОТ ПЕРЕСЫХАНИЯ КОЖИ.
Солнечный свет, холод или загрязнение воздуха – наша кожа ежедневно подвергается воздействию внешней среды. Вода из огурца не только увлажняет вашу кожу изнутри, но также кремний и витамин B-5, два питательных вещества, которые поддерживают здоровье вашей кожи. Вода из огурца также идеальна в качестве тоника для лица. Это не только защищает от воспалений, но и сохраняет кожу чистой и мягкой.
9. ВОДА ИЗ ОГУРЦА ПРЕДОТВРАЩАЕТ МЫШЕЧНУЮ СЛАБОСТЬ.
Слишком мало упражнений и односторонняя диета могут быстро сделать мышцы слабыми и дряблыми. Из-за этого сложнее сбросить вес, регулярно заниматься спортом и оставаться в форме. Вода из огурца насыщает мышцы важными питательными веществами, такими как кремний.
