Этот метод отлично помогает избавиться от неприятных ощущений после взаимодействия с кем-либо.
Например, после разговора с руководителем или проверяющим в транспорте,
когда настроение испорчено и мысли постоянно возвращаются к этому событию.
Выполнение этого упражнения позволяет устранить негатив,
вернуть хорошее настроение и избежать последствий. Техника выполнения следующая.
Представьте себе человека, вызвавшего у вас отрицательные эмоции, и вообразите связывающую вас "веревочку".
Затем, на вдохе, поднимите руки через стороны вверх, представляя объект, с которым вы контактировали.
Произнесите особые слова отсечения:
***********
Резко выдыхая, опустите руки, скрещивая их перед собой,
будто рассекая пространство между вами и этим объектом воображаемыми ножницами.
Выполните движение "ножницы", мысленно перерезая эту связь.
Можно повторить трижды, представляя, как связь постепенно разрушается,
становясь с каждым разом все слабее. Представьте, как в кино: сначала рвутся внешние волокна,
затем место разрыва увеличивается, и, наконец, обрывается последняя нить.
Важно визуализировать этот процесс так, как вам удобнее и проще представить разрыв этой связи.
Этот метод можно делать несколько дней, пока не отсечете совсем и не почувствуете освобождение.
Практика очень полезная и нужная.
Полностью тема доступна членам Внутреннего Круга ОТЗВИП Можете кликнуть тут, чтобы ознакомиться с условиями вступления