Снимаем напряжение за 15 минут! Ванночка с содой и солью для супер-расслабления
Привет-привет всем любителям простых и действенных способов снять усталость после тяжелого дня! Сегодня расскажу вам о волшебной ванночке с обычной пищевой содой и поваренной солью, которая поможет вашим мышцам расслабиться быстрее, чем вы успеете досчитать до десяти!
Почему именно эта смесь?Сода помогает нейтрализовать накопившуюся молочную кислоту (да-да, ту самую, из-за которой мышцы ноют), а соль прекрасно снимает мышечное напряжение и улучшает кровообращение. Вместе они превращают обычную ванну или тазик с водой в настоящую зону релакса!
Как приготовить эту чудо-ванночку?Тут всё просто – берёте горячую воду комфортной температуры, добавляете по одной столовой ложке соды и соли, перемешиваете и погружаете туда уставшие ноги или руки примерно на 10–15 минут. Можно ещё добавить пару капель любимого эфирного масла лаванды или мяты – так будет еще приятнее и ароматнее
Что дальше?После процедуры можно сделать легкий массаж ног руками или специальной щеткой, чтобы усилить эффект. Затем хорошенько вытрите кожу мягким полотенцем и нанесите любимый крем. Мышцы скажут вам спасибо уже через несколько минут!
Советы:— Используйте тёплую воду, но не слишком горячую, чтобы избежать ожогов кожи;
— Если у вас есть проблемы со здоровьем (например, повышенное давление), лучше проконсультироваться с врачом перед использованием такой ванны;
— Делайте такую процедуру регулярно – например, раз-два в неделю – и почувствуйте разницу сами!
