здесь я выложу одну из практик контроля над внутренним диалогом.
Многим людям не хватает воли и терпения для преодоления диалога.
Есть 2 решения:
либо тренировать волю
либо концентрировать внимание на объекте тем самым останавливать ВД
сама техника.
1.сядьте поудобней и расслабьтесь
2.сконцентрируйте внимание на объекте(точке и др.)объект не должен двигаться!
3.держите внимание 1-3мин.
4.отвлекитесь на 1-2 мин. сохраняя спокойствие в уме.
и опять начинайте сначала 3-6 раз. с каждым днём увеличивайте нагрузку,но если трудно пока оставьте как есть не третируйте организм.
упражнение желательно выполнять спросонья пока ум не начал свою беготню
контроль внутреннего диалога
Новые темы
Мы в социальных сетях
контроль внутреннего диалога
если данная практика была выложена до меня извини
-
Угольахмед
- Сообщений: 24972
- Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:45
контроль внутреннего диалога
просто расслабте булки мозга, ментальные экскременты сами иссякнут...
контроль внутреннего диалога
Здраствуйте! Вы не можете выложить, как можно контролировать свою энергию?
-
Угольахмед
- Сообщений: 24972
- Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:45
контроль внутреннего диалога
для начала научитесь чувствовать ее, а потом уже намерением контралируйте...
-
Степной Волк
- Сообщений: 16
- Зарегистрирован: 21 апр 2013, 22:48
контроль внутреннего диалога
А что если ВД сам не может отключиться и происходит ступор ???
С месяц тому назад я хотел овладеть способностью растворяться в воздухе.
Но пока ждал методики как этому научиться, похоже сам частично и научился.
Вернее научился видеть такие места, где никто не заметит. Маскировка однако))
Зато сейчас реальные проблемы с памятью и разгонкой мозговой активности..
Вот так ОВД...
С месяц тому назад я хотел овладеть способностью растворяться в воздухе.
Но пока ждал методики как этому научиться, похоже сам частично и научился.
Вернее научился видеть такие места, где никто не заметит. Маскировка однако))
Зато сейчас реальные проблемы с памятью и разгонкой мозговой активности..
Вот так ОВД...
контроль внутреннего диалога
Уважаемый UNAGDOMED остановка вд останавливает мир вокруг?А можно сделать так чтобы вд помогал менять мир вокруг?(ведь я так понимаю вд и поддерживает мир вокруг)..Просто недавно сравнил что говорил в.д. в детстве а что сейчас...В детстве-подсказывал что и как делать и говорил что все возможно...Сейчас -ничего нельзя это невозможно и это не по законам магии...
Вот то что мог в детстве сейчас не могу делать к сожалению...
Вот то что мог в детстве сейчас не могу делать к сожалению...
контроль внутреннего диалога
На счёт внутреннего диалога есть худ.фильм "Револьвер" с Джейсоном Стэтхэмом. Рекомендую.
-
Угольахмед
- Сообщений: 24972
- Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:45
контроль внутреннего диалога
Neltarion при остановке вд - у вас будет разрушаться картина мира, тоесть изменяться положение т/с если у вас дастаточно сильно развито намерение и хватит энергетики, сможете менять как вариант реальности, так и вариант себя - хоть в табуреткой в мир говорящих грибов сметиться. )))
-
Darius2560
- Сообщений: 26
- Зарегистрирован: 20 апр 2013, 12:30
контроль внутреннего диалога
Есть методика перегрузить каналы восприятия, стараться почувствовать, что делаешь, что слышишь, что видишь. Сам пробовал методику, на первых парах очень сложно, стало получаться забросил, научился останавливать волей. Имхо остановка волей самое лучшее и действенное=)
-
Darius2560
- Сообщений: 26
- Зарегистрирован: 20 апр 2013, 12:30
контроль внутреннего диалога
Также есть методика, предложенная психологом Курпатовым, основанная на том, что люди, как правило, прокручивают в голове уже полученную информацию и ничего нового себе сказать не могут. Выполняется она следующим образом: в момент диалога задать себе вопрос "О чем я думаю", ответ выдается в виде"о том-то, том-то", следующим вопросом будет "А что нового я могу себе сказать?". Как правило после второго вопроса диалог прекращаться т.к. осознаешь, что действительно ничего нового сказать себе не можешь. P.S. чтобы достичь успеха нужно некоторое время, лично у меня в начале выполнения данного упражнения после остановки текущего диалога, через минуту возникал другой.
контроль внутреннего диалога
мне вообще трудно держать голову без мыслей) и концентрация у меня быстро сбивается, лезут разные мысли....
контроль внутреннего диалога
В книге "Искусство сновидения" неорганические существа для остановки внутреннего диалога посоветовали Карлосу сжимать между пальцами кристаллы кварца или металлические бруски цилиндрической формы..
контроль внутреннего диалога
ice_vort пишет:В книге "Искусство сновидения" неорганические существа для остановки внутреннего диалога посоветовали Карлосу сжимать между пальцами кристаллы кварца или металлические бруски цилиндрической формы..
Первый раз слышу) но интересно попробовать!
Первый раз слышу) но интересно попробовать!
контроль внутреннего диалога
Дикий пишет:здесь я выложу одну из практик контроля над внутренним диалогом.
Многим людям не хватает воли и терпения для преодоления диалога.
Есть 2 решения:
либо тренировать волю
либо концентрировать внимание на объекте тем самым останавливать ВД
сама техника.
1.сядьте поудобней и расслабьтесь
2.сконцентрируйте внимание на объекте(точке и др.)объект не должен двигаться!
3.держите внимание 1-3мин.
4.отвлекитесь на 1-2 мин. сохраняя спокойствие в уме.
и опять начинайте сначала 3-6 раз. с каждым днём увеличивайте нагрузку,но если трудно пока оставьте как есть не третируйте организм.
упражнение желательно выполнять спросонья пока ум не начал свою беготню
По поводу второго пункта: мне кажется если объект будет совершать цикличные движения(маятник, или секундная стрелка), то волевых усилий потребуется больше, а значит упражняющий эффект будет выше.
Многим людям не хватает воли и терпения для преодоления диалога.
Есть 2 решения:
либо тренировать волю
либо концентрировать внимание на объекте тем самым останавливать ВД
сама техника.
1.сядьте поудобней и расслабьтесь
2.сконцентрируйте внимание на объекте(точке и др.)объект не должен двигаться!
3.держите внимание 1-3мин.
4.отвлекитесь на 1-2 мин. сохраняя спокойствие в уме.
и опять начинайте сначала 3-6 раз. с каждым днём увеличивайте нагрузку,но если трудно пока оставьте как есть не третируйте организм.
упражнение желательно выполнять спросонья пока ум не начал свою беготню
По поводу второго пункта: мне кажется если объект будет совершать цикличные движения(маятник, или секундная стрелка), то волевых усилий потребуется больше, а значит упражняющий эффект будет выше.
контроль внутреннего диалога
Зачем все усложнять Я научилась проще, хотя до этого я тоже перепробывала много разных упражнений. Ну так вот , надо просто слушать окружающий мир. И вд сам по себе отпадает. Вот представьте, что вы идете по улице и вам надо услышать колокольный звон например 
) Это очень важно! И вы прислушивайтесь Или, тоже самое, представьте ,что за вами идет по следам МАНЬЯ-УБИЙЦА! И перед тем как убить, он где-то в далеке начинает ШУРШАТЬ ПАКЕТАМИ )) И вы слушайте мир , в ожидании того что он может напасть, и вы если не услышите это шуршание, просто умрете )
Знаете как мозг на опасность реагирует Так что вы будете здесь и сейчас столько, сколько вам нужно будет. Там уже будет не до вд т.к. когда прислушиваетесь - внутри вас будет молчание
) Это очень важно! И вы прислушивайтесь Или, тоже самое, представьте ,что за вами идет по следам МАНЬЯ-УБИЙЦА! И перед тем как убить, он где-то в далеке начинает ШУРШАТЬ ПАКЕТАМИ )) И вы слушайте мир , в ожидании того что он может напасть, и вы если не услышите это шуршание, просто умрете )Знаете как мозг на опасность реагирует Так что вы будете здесь и сейчас столько, сколько вам нужно будет. Там уже будет не до вд т.к. когда прислушиваетесь - внутри вас будет молчание
контроль внутреннего диалога
Вот упражнение с интернета:
1) Потребуются часы, имеющие секундную стрелку. Положите их перед собой.
2) Расслабьтесь и приготовьтесь сосредоточиться на секундной стрелке часов. Когда почувствуете, что полностью готовы, можете начинать следить за её движением.
3) На протяжении 2 минут фиксируйте все приходящие мысли на движении этой стрелки. Забудьте обо всём – в данный момент есть лишь вы, ваши мысли и секундная стрелка.
4) В случае если вы задумались о чём-то постороннем, рассеяли собственное внимание или просто отключились – сделайте передышку, вновь соберите ваше внимание и начинайте сначала.
5) Поначалу, естественно, будет нелегко, однако от вас требуется сохранение подобной концентрации на протяжении как минимум 2 минут.
При регулярных занятиях временной промежуток может повышаться до 10 минут, что значительно улучшит уровень вашей сосредоточенности на том или ином предмете.
Как я заметил, остановка внутреннего диалога всегда будет происходить при намеренной концентрации внимания, не важно будет ли это внешний объект или внутренний, динамичный или статичный. Внимание необходимое условие контроля ВД. Поэтому, как мне кажется, любое упражнение на тренировку концентрации подойдет для этой цели.
1) Потребуются часы, имеющие секундную стрелку. Положите их перед собой.
2) Расслабьтесь и приготовьтесь сосредоточиться на секундной стрелке часов. Когда почувствуете, что полностью готовы, можете начинать следить за её движением.
3) На протяжении 2 минут фиксируйте все приходящие мысли на движении этой стрелки. Забудьте обо всём – в данный момент есть лишь вы, ваши мысли и секундная стрелка.
4) В случае если вы задумались о чём-то постороннем, рассеяли собственное внимание или просто отключились – сделайте передышку, вновь соберите ваше внимание и начинайте сначала.
5) Поначалу, естественно, будет нелегко, однако от вас требуется сохранение подобной концентрации на протяжении как минимум 2 минут.
При регулярных занятиях временной промежуток может повышаться до 10 минут, что значительно улучшит уровень вашей сосредоточенности на том или ином предмете.
Как я заметил, остановка внутреннего диалога всегда будет происходить при намеренной концентрации внимания, не важно будет ли это внешний объект или внутренний, динамичный или статичный. Внимание необходимое условие контроля ВД. Поэтому, как мне кажется, любое упражнение на тренировку концентрации подойдет для этой цели.
контроль внутреннего диалога
ноготь пишет:Зачем все усложнять Я научилась проще, хотя до этого я тоже перепробывала много разных упражнений. Ну так вот , надо просто слушать окружающий мир. И вд сам по себе отпадает. Вот представьте, что вы идете по улице и вам надо услышать колокольный звон например ) Это очень важно! И вы прислушивайтесь Или, тоже самое, представьте ,что за вами идет по следам МАНЬЯ-УБИЙЦА! И перед тем как убить, он где-то в далеке начинает ШУРШАТЬ ПАКЕТАМИ )) И вы слушайте мир , в ожидании того что он может напасть, и вы если не услышите это шуршание, просто умрете )
Знаете как мозг на опасность реагирует Так что вы будете здесь и сейчас столько, сколько вам нужно будет. Там уже будет не до вд т.к. когда прислушиваетесь - внутри вас будет молчание
Верно. Можно вслушиваться или всматриваться. Кому как нравится.. Я вот концентрируюсь на самом ВД. Часто оказывается, что там крутится какая-нибудь мелодия, или глупая фантазия, или еще какой нибудь бред. Я когда вслушиваюсь в "самого себя" ВД прекращается.
) Это очень важно! И вы прислушивайтесь Или, тоже самое, представьте ,что за вами идет по следам МАНЬЯ-УБИЙЦА! И перед тем как убить, он где-то в далеке начинает ШУРШАТЬ ПАКЕТАМИ )) И вы слушайте мир , в ожидании того что он может напасть, и вы если не услышите это шуршание, просто умрете )Знаете как мозг на опасность реагирует Так что вы будете здесь и сейчас столько, сколько вам нужно будет. Там уже будет не до вд т.к. когда прислушиваетесь - внутри вас будет молчание
Верно. Можно вслушиваться или всматриваться. Кому как нравится.. Я вот концентрируюсь на самом ВД. Часто оказывается, что там крутится какая-нибудь мелодия, или глупая фантазия, или еще какой нибудь бред. Я когда вслушиваюсь в "самого себя" ВД прекращается.
контроль внутреннего диалога
ice_vort пишет:
Верно. Можно вслушиваться или всматриваться. Кому как нравится.. Я вот концентрируюсь на самом ВД. Часто оказывается, что там крутится какая-нибудь мелодия, или глупая фантазия, или еще какой нибудь бред. Я когда вслушиваюсь в "самого себя" ВД прекращается.
Ваш метод с часами я тоже пробывала кстати Не носила часы, но ради этого метода пришлось поносить) Я заметила минус вот таких упражнений. Даже если научиться с часами ВД останавливать, оно временно. Допустим 10 минут смотришь на часы, 20минут вд нет. А после упражнений все на круги своя было ) Может у меня только так, у кого-то подругому:) Поэтому я все же нашла свой метод, чему рада
Верно. Можно вслушиваться или всматриваться. Кому как нравится.. Я вот концентрируюсь на самом ВД. Часто оказывается, что там крутится какая-нибудь мелодия, или глупая фантазия, или еще какой нибудь бред. Я когда вслушиваюсь в "самого себя" ВД прекращается.
Ваш метод с часами я тоже пробывала кстати Не носила часы, но ради этого метода пришлось поносить
) Я заметила минус вот таких упражнений. Даже если научиться с часами ВД останавливать, оно временно. Допустим 10 минут смотришь на часы, 20минут вд нет. А после упражнений все на круги своя было ) Может у меня только так, у кого-то подругому:) Поэтому я все же нашла свой метод, чему рада
контроль внутреннего диалога
А вот еще метод по остановке ВД:
Проделаем небольшой опыт. Протяните перед собою обе руки. Сосредоточьтесь одновременно на ощущениях обеих кистей, постарайтесь чувствовать их одинаково отчетливо. При этом вы входите в некое состояние, при котором у вас в голове не остается никаких мыслей. Это и есть остановка внутреннего диалога. Не ищите ее где-то вне себя – она, что называется, всегда у вас «под руками»)
Проделаем небольшой опыт. Протяните перед собою обе руки. Сосредоточьтесь одновременно на ощущениях обеих кистей, постарайтесь чувствовать их одинаково отчетливо. При этом вы входите в некое состояние, при котором у вас в голове не остается никаких мыслей. Это и есть остановка внутреннего диалога. Не ищите ее где-то вне себя – она, что называется, всегда у вас «под руками»)
Cпокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны
контроль внутреннего диалога
ноготь пишет:Зачем все усложнять Я научилась проще, хотя до этого я тоже перепробывала много разных упражнений. Ну так вот , надо просто слушать окружающий мир. И вд сам по себе отпадает. Вот представьте, что вы идете по улице и вам надо услышать колокольный звон например ) Это очень важно! И вы прислушивайтесь Или, тоже самое, представьте ,что за вами идет по следам МАНЬЯ-УБИЙЦА! И перед тем как убить, он где-то в далеке начинает ШУРШАТЬ ПАКЕТАМИ )) И вы слушайте мир , в ожидании того что он может напасть, и вы если не услышите это шуршание, просто умрете )
Знаете как мозг на опасность реагирует Так что вы будете здесь и сейчас столько, сколько вам нужно будет. Там уже будет не до вд т.к. когда прислушиваетесь - внутри вас будет молчание
Мне очень понравился Ваш метод - беру на вооружение! :book2:
) Это очень важно! И вы прислушивайтесь Или, тоже самое, представьте ,что за вами идет по следам МАНЬЯ-УБИЙЦА! И перед тем как убить, он где-то в далеке начинает ШУРШАТЬ ПАКЕТАМИ )) И вы слушайте мир , в ожидании того что он может напасть, и вы если не услышите это шуршание, просто умрете )Знаете как мозг на опасность реагирует Так что вы будете здесь и сейчас столько, сколько вам нужно будет. Там уже будет не до вд т.к. когда прислушиваетесь - внутри вас будет молчание
Мне очень понравился Ваш метод - беру на вооружение! :book2:
Cпокойствие — сильнее эмоций. Молчание — громче крика. Равнодушие — страшнее войны
контроль внутреннего диалога
Первый пост Дикого,на мой взгляд,очень действенный.Пользовалась им,смотрела на точку-точка начинала терять цвет,блекнуть,взгляд ваш углубляется внутрь точки.Точка размером с 5-ти копеечную монету СССР,Цвет должен быть яркий.Теперь отключаю ВД на автомате.
Ноготь,а вы не думали о том,что преследование маньяка может произойти в реале?Тем более,вы так красочно это все визуализируете.
Ноготь,а вы не думали о том,что преследование маньяка может произойти в реале?Тем более,вы так красочно это все визуализируете.
контроль внутреннего диалога
Я вот интересуюсь подсознанием,силой мысли и т д.Когда стараешься остановить диалог,то идет сопротивление и внимание уходит на это,как бы подпитываешь.Лучше переключать внимание на полезные позитивные мысли,которые надо в день 2раза повторять или в день несколько раз и ты подпитываешь позитивные мысли,а негативные тухнут.Наверно этот метод больше подходит по борьбе с негативными и дурацкими мыслями,но может помочь и для остановки диалога на начальном этапе.С уважением