Здесь я опишу несколько секретных мудр ТИБЕТСКИХ ЛАМ (пальцовки)
На санскрите мудрой называется ритуальное положение рук в индо-буддийской практике. Положение рук мудры строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами.
Многочисленные мудры в Индии содержат в себе откровение, которое понятно лишь посвященным. Есть мудры, символизирующие милость, уверение, поучение, размышление, угрозу, колесо закона, нирвану и др.
Пприведу мудры, выполнение которых обеспечивает значительный лечебный эффект и которые при определенных навыках легко выполнимы. Предлагаемые мудры доступны каждому, не имеют противопоказаний. Занимаясь ежедневно, вы очень скоро почувствуете оздоровительное влияние мудр.
На наших руках расположены энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Древние индийские врачеватели, предлагая ту или иную комбинацию пальцев, замыкают энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект.
При выполнении мудр наберитесь терпения. Для излечения нужно желание, время и постоянная практика. Выполняя мудры, обратитесь лицом на Восток.
Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальным считается поза Лотоса. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц, не требуют особых усилий. Выполнение мудр не требует также особой обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на даче или за городом, во время просмотра телепередач.
Мудры выполняются обеими руками. Общее время для занятий – 45 минут, которое можно разделить на 2,3 и более коротких отрезка. Эффекта в случае некоторых хронических заболеваний можно ожидать в течение нескольких недель. При острых заболеваниях уже через несколько дней вы ощутите улучшение здоровья и самочувствия- иногда улучшение наступает уже в течение дня.
Мудра Ганеша
(Ганеша – божество, преодолевающее все обстоятельства)
Стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мышцу.
Техника выполнения
Ваша левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повернута наружу. Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой так, чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца. Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их. При этом вы почувствуете, как напряглись мышцы верхней части рук и грудной клетки. Во время вдоха расслабьте мышцы. Повторите шесть раз, а потом с любовью положите обе руки на грудь. Сконцентрируйтесь на ощущениях в этой области вашего тела. Затем поменяйте положение рук: тыльная сторона ладони правой руки смотрит наружу. Повторите упражнение шесть раз. После этого некоторое время пребывайте в тишине.
Данное упражнение достаточно выполнять 1 раз в день.
Воздействие
Данная мудра стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мышцу, способствует открытию бронхиол и снимает напряжение в области сердца. Помимо этого, раскрывается четвертая чакра. Данная мудра придает нам смелость, уверенность в себе, помогает вести себя открыто с другими людьми.
Любопытно, что этот жест часто используют, когда хотят кого-то подбодрить: «Соберитесь с духом, не упускайте возможность, вы можете это сделать!». Такой жест как будто закрепляет слова и укрепляет сердце.
Визуализация
Мудра Ганеша активизирует стихию огня, которая хорошо реагирует на красный цвет. В связи с этим будет полезно выполнить следующую визуализацию (она улучшает работу сердца и активизирует циркуляцию крови, помогает быть открытыми и дружелюбными с людьми)
Представьте красный цвет. Это может быть мозаика, панно или ковер разных оттенков красного. Теперь сконцентрируйте на нем все ваши ощущения. Красный цвет должен укрепить, расширить и согреть ваше сердце, придать вам уверенности в себе и смелость быть открытыми с людьми.
Установка
При знакомстве и встрече с людьми я не теряюсь, чувствую себя уверенно и открыто иду на контакт.
Мудра Ушас
(Рассвет – источник всего хорошего)
Приводит в равновесие нашу гормональную систему, помогает нам просыпаться по утрам.
Техника выполнения
Сцепите пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал на левой. Слегка надавливайте на большой палец левой руки.
Важно: женщинам следует так сомкнуть пальцы, чтобы большой палец правой руки находился между большим и указательным пальцами левой руки. Слегка надавливайте на него большим пальцем левой руки.
Выполняйте данную мудру ежедневно от 5 до 15 минут в день. Продолжайте практиковать мудру до желаемого результата.
Воздействие
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
Меценатам и Благотворителям
Новые темы
Мы в социальных сетях
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
Продолжение:
Воздействие
Независимо от нашего возраста у нас бывают периоды перемен. Новые начинания неоднократно входят в нашу жизнь. Вторая чакра, центр нашей сексуальности и творческой деятельности, всегда содержит что-то новое, секрет, который хочется постигнуть. Данная мудра концентрирует сексуальную энергию нашей второй чакры и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше. Это придает живость уму, дает ощущение удовольствия и новые импульсы. Более того, приводит в равновесие нашу гормональную систему.
Мудра Ушас помогает нам просыпаться по утрам. Если вы все еще лежите в постели и никак не можете прогнать сон, сомкните руки и положите их себе под голову. Теперь сделайте несколько глубоких и энергичных вдохов, широко откройте глаза и рот, вдавите локти назад в подушку. При выдохе расслабьте свои мышцы. Повторите 6 раз. Если это не придало вам бодрость, разотрите свои лодыжки ног и руки, как если бы вы старались воспламенить кремень. В конце концов вы можете энергично потянуться, вытянув руки.
Визуализация
Представьте, что вы находитесь в красивом месте, где можете наслаждаться рассветом. Солнце медленно всходит. Вы пребываете под длительным воздействием красного, оранжевого и желтого цветов. Эти цвета пробуждают и улучшают ваше настроение. Теперь представьте, что вы полны сил и новых импульсов, как наслаждающийся жизнью человек, как тот, кто вступает в мир с любовью и щедро одаряет его искренней улыбкой и прекрасными делами.
Установка
Я полон энтузиазма, с помощью которого я делаю великие дела. Я живу полной жизнью и наслаждаюсь ею.
Воздействие
Независимо от нашего возраста у нас бывают периоды перемен. Новые начинания неоднократно входят в нашу жизнь. Вторая чакра, центр нашей сексуальности и творческой деятельности, всегда содержит что-то новое, секрет, который хочется постигнуть. Данная мудра концентрирует сексуальную энергию нашей второй чакры и направляет ее в энергетические центры, располагающиеся выше. Это придает живость уму, дает ощущение удовольствия и новые импульсы. Более того, приводит в равновесие нашу гормональную систему.
Мудра Ушас помогает нам просыпаться по утрам. Если вы все еще лежите в постели и никак не можете прогнать сон, сомкните руки и положите их себе под голову. Теперь сделайте несколько глубоких и энергичных вдохов, широко откройте глаза и рот, вдавите локти назад в подушку. При выдохе расслабьте свои мышцы. Повторите 6 раз. Если это не придало вам бодрость, разотрите свои лодыжки ног и руки, как если бы вы старались воспламенить кремень. В конце концов вы можете энергично потянуться, вытянув руки.
Визуализация
Представьте, что вы находитесь в красивом месте, где можете наслаждаться рассветом. Солнце медленно всходит. Вы пребываете под длительным воздействием красного, оранжевого и желтого цветов. Эти цвета пробуждают и улучшают ваше настроение. Теперь представьте, что вы полны сил и новых импульсов, как наслаждающийся жизнью человек, как тот, кто вступает в мир с любовью и щедро одаряет его искренней улыбкой и прекрасными делами.
Установка
Я полон энтузиазма, с помощью которого я делаю великие дела. Я живу полной жизнью и наслаждаюсь ею.
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
Осколки Тщеславия Великих
_____________________________________
Sed omnia in mensura et numero et pondere disposuisti.
____________________________________
-
ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ
- Магистр Основатель Проекта ОТЗ
- Сообщений: 40273
- Зарегистрирован: 19 апр 2013, 23:57
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
*Кош* пишет:Осколки Тщеславия Великих
О ДА,МАГИСТР. ВЕЛИКАЯ РАССА ДАЛА С БАРСКОГО СТОЛА ХОТЬ ЧТО ТО ЗЕМЛЯНАМ.
КАК ГОВОРЯТ НА ЗЕМЛЕ,- И НА ТОМ СПАСИБО!!!
КАМЕЛИЯ,МАТЕРИАЛ ОТЛИЧНЫЙ. ВЕЛИКАЯ РАССА ТОЛЬКО ПЕРЕД УХОДОМ ЗА 100-200 ЛЕТ ДАЛА ТЕХНОЛОГИИ И МЕТОДЫ СТОЮЩИЕ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ. ЗА ТО ДРЕВНИЕ ДАДУТ ЕЩЕ И ДРУГИЕ СИСТЕМЫ!
О ДА,МАГИСТР. ВЕЛИКАЯ РАССА ДАЛА С БАРСКОГО СТОЛА ХОТЬ ЧТО ТО ЗЕМЛЯНАМ.
КАК ГОВОРЯТ НА ЗЕМЛЕ,- И НА ТОМ СПАСИБО!!!
КАМЕЛИЯ,МАТЕРИАЛ ОТЛИЧНЫЙ. ВЕЛИКАЯ РАССА ТОЛЬКО ПЕРЕД УХОДОМ ЗА 100-200 ЛЕТ ДАЛА ТЕХНОЛОГИИ И МЕТОДЫ СТОЮЩИЕ ДЛЯ ПРИМЕНЕНИЯ. ЗА ТО ДРЕВНИЕ ДАДУТ ЕЩЕ И ДРУГИЕ СИСТЕМЫ!
" Именем Йод Хе Bay Хе человек повелевает Природой. Именем Адонаи он покоряет царства. Тайные же силы, кои составляют владения Гермеса, все как одна повинуются тому, кто знает, как надлежит правильно произносить невыразимое имя Агла."
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
МУДРЫ И МЕДИТАЦИЯ
Мудра - Йога Пальцев
Мудры и Медитация«В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части тела и мозга. Таким образом руки следует рассматривать как зеркало нашего тела и нашего духа.» Лотар-Рюдигер Лютге
Мудра - положение рук или пальцев в изображениях:
- принятое в буддийском и индуистском изобразительном искусстве Южной и Юго-Восточной Азии-
- имеющее символический смысл-
- характеризующее определенные ситуации, действия или силы.
Мудра на санскр. "-муд"- — радость и "-ра"- — давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и ритуальной практике тантризма мудры применяются в качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и уберечься от всякого зла.
Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины, полагающей что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.
Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев, которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:
- большой палец соответствует леопарду,
- уазательный — тигру,
- средний — дракону,
- безымянный — змее,
- мизинец — аисту.
Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке — решали, к какому стилю поведения более склонен человек.
Мудры: значения пальцев
Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.
Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие – вечное изменение вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует "-огонь пищеварения"-, толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.
Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.
Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для хорошо функционирующей иммунной системы.
Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.
* Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные силы и деятельность.
* Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и щедрость.
* Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.
* Металл олицетворяет ясность, чистоплотность, общительность.
* Вода олицетворяет способность приспосабливаться и адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную энергию.
Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.
Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.
Что же касается мудр, то они представляют заковыристые фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев рук, способ создания определенной энергетической конфигурации, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.
Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.
Мудра - Йога Пальцев
Мудры и Медитация«В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части тела и мозга. Таким образом руки следует рассматривать как зеркало нашего тела и нашего духа.» Лотар-Рюдигер Лютге
Мудра - положение рук или пальцев в изображениях:
- принятое в буддийском и индуистском изобразительном искусстве Южной и Юго-Восточной Азии-
- имеющее символический смысл-
- характеризующее определенные ситуации, действия или силы.
Мудра на санскр. "-муд"- — радость и "-ра"- — давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и ритуальной практике тантризма мудры применяются в качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и уберечься от всякого зла.
Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины, полагающей что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.
Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев, которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:
- большой палец соответствует леопарду,
- уазательный — тигру,
- средний — дракону,
- безымянный — змее,
- мизинец — аисту.
Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке — решали, к какому стилю поведения более склонен человек.
Мудры: значения пальцев
Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.
Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие – вечное изменение вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует "-огонь пищеварения"-, толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.
Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.
Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для хорошо функционирующей иммунной системы.
Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.
* Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные силы и деятельность.
* Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и щедрость.
* Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.
* Металл олицетворяет ясность, чистоплотность, общительность.
* Вода олицетворяет способность приспосабливаться и адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную энергию.
Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.
Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.
Что же касается мудр, то они представляют заковыристые фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев рук, способ создания определенной энергетической конфигурации, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.
Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и использовать эти могучие силы хотя бы для исцеления себя. Но качество, характер и влияние этих энергий на человека зависит от того, насколько он является чистым и разумным проводником и хозяином всего этого богатства.
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
ОСНОВНЫЕ МУДРЫ
Шанкх Мудра (Раковина)
Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому приходится часто «давить на голос».
Позиция:
Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены).
Сурабхи Мудра (Мудра коровы)
При помощи этой мудры можно успешно лечить разного рода недуги ревматического происхождения, воспаления суставов.
Позиция:
Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены.
Гиан Мудра (Жест Знания)
Эта мудра — одна из самых простых для выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с другими мудрами. Кстати, разве она не похожа на практикуемый жест, означающий ОК? Да и будду нередко изображают с таким жестом.
Эта мудрадает возможность сосредоточиться, укрепить душевные силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости, при депрессиях и гипертонии.
Позиция:
Указательный палец легко касается кончика большого пальца, остальные три выпрямлены и разъединены.
Шунья Мудра (Мудра Неба)
Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к почти полному исцелению множества ушных заболеваний.
Позиция:
Средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Ваю Мудра (Мудра Ветра)
Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни.
Позиция:
указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Линга Мудра (Поднимающая Мудра)
Эта мудра поможет при простудах, кашле, воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаться цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.
Позиция:
внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.
Апан Ваю Мудра (Мудра, спасающая жизнь)
первая помощь при сердечном приступе
Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках. Это сразу же принесет облегчение.
Позиция:
Указательный палец сгибается так, чтобы кончиком он касался основания большого пальца. Одновременно средний, безымянный и большой палец соприкасаются подушечками, а мизинец остается выпрямленным.
Пран Мудра (Мудра Жизни)
Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость.
Позиция:
Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены, а остальные пальцы свободно выпрямлены.
Притхви Мудра (Мудра Земли)
Эта мудра предназначена для улучшения психофизического состояния, противодействие психической слабости, истерикам, срывам, стрессам. Повысит уверенность в себе.
Позиция
Соединяем подушечками большой и безымянный палец (слегка нажимая). Остальные пальцы остаются свободно выпрямлены.
Варуна Мудра (Мудра Бога Воды)
Эта мудра предназначена для оптимизации «жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия кишечника.
Позиция:
Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки укладывается на большой палец правой.
Апан Мудра (Мудра Энергии)
Основное назначение этой мудры — обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений. Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при похмелье.
Позиция:
Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные — свободно выпрямлены.
Шанкх Мудра (Раковина)
Эта мудра действует благоприятно при заболеваниях горла и гортани, укрепляет и делает более сильным голос. При этом еще рекомендуется производить звук «ОМ», который является самой короткой мантрой. Рекомендуется артистам, певцам, и прочим, кому приходится часто «давить на голос».
Позиция:
Две сложенные вместе руки напоминают раковину. Четыре пальца правой руки захватывают большой палец левой. Большой палец правой руки касается выступающего среднего пальца левой руки (пальцы не сцеплены).
Сурабхи Мудра (Мудра коровы)
При помощи этой мудры можно успешно лечить разного рода недуги ревматического происхождения, воспаления суставов.
Позиция:
Мизинец левой руки касается безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки касается безымянного пальца левой руки, одновременно средний палец правой руки соединяется с указательным пальцем левой руки, а средний — левой руки с указательным пальцем правой. Большие пальцы расставлены.
Гиан Мудра (Жест Знания)
Эта мудра — одна из самых простых для выполнения, и в то же время одна из самых важных. Она является универсальным способом против душевного напряжения и внутреннего разлада, упорядочивает мышление, улучшает концентрацию внимания и стимулирует оптимизм. Поскольку в основе любых физических болезней лежит неподобающее душевное состояние, то и применять ее стоит в сочетании с другими мудрами. Кстати, разве она не похожа на практикуемый жест, означающий ОК? Да и будду нередко изображают с таким жестом.
Эта мудрадает возможность сосредоточиться, укрепить душевные силы, обострить память, поможет при бессоннице и чрезмерной сонливости, при депрессиях и гипертонии.
Позиция:
Указательный палец легко касается кончика большого пальца, остальные три выпрямлены и разъединены.
Шунья Мудра (Мудра Неба)
Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к почти полному исцелению множества ушных заболеваний.
Позиция:
Средний палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, а большой палец прижимает средний, остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Ваю Мудра (Мудра Ветра)
Задачей этой мудры является ослабление «ветра» (воздуха) в разных частях тела, имеющего место быть в избытке при таких заболеваниях как ревматизм, ишиас, дрожание рук, шеи и головы. Уже через десять с небольшим часов после выполнения Мудры Ветра видимо улучшение. При хронических заболеваниях эту мудру нужно выполнять попеременно с Пран Мудрой, а закончить упражнения следует в момент исчезновения симптомов болезни.
Позиция:
указательный палец сгибаем так, чтобы он подушечкой касался основания большого пальца, прижимающего указательный. Остальные пальцы выпрямлены и расслаблены.
Линга Мудра (Поднимающая Мудра)
Эта мудра поможет при простудах, кашле, воспалении легких, так как мобилизует защитные силы организма. Упражнение помогает также при избыточном весе при условии тщательного выполнения ее в сочетании со следующей диетой: в течение суток выпивают как минимум 8 стаканов чистой кипяченой воды и без ограничения питаться цитрусовыми, бананами, рисом, йогуртом. Но эту мудру не стоит применять слишком долго, ибо это может привести к апатии.
Позиция:
внутренние поверхности ладоней соединяются, а пальцы переплетаются, один из больших пальцев охватывает соединением указательного и большого пальцев другой руки и выступает наружу.
Апан Ваю Мудра (Мудра, спасающая жизнь)
первая помощь при сердечном приступе
Эту мудру стоит выучить всем, ибо она может продлить жизнь и вам самим, и вашим близким и знакомым. Применение этой мудры особенно рекомендуется при сердечных приступах, инфарктах, недомоганиях в области сердца. Если что-то подобное произойдет, следует незамедлительно прибегнуть к этой мудре, причем обязательно на обеих руках. Это сразу же принесет облегчение.
Позиция:
Указательный палец сгибается так, чтобы кончиком он касался основания большого пальца. Одновременно средний, безымянный и большой палец соприкасаются подушечками, а мизинец остается выпрямленным.
Пран Мудра (Мудра Жизни)
Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость.
Позиция:
Подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены, а остальные пальцы свободно выпрямлены.
Притхви Мудра (Мудра Земли)
Эта мудра предназначена для улучшения психофизического состояния, противодействие психической слабости, истерикам, срывам, стрессам. Повысит уверенность в себе.
Позиция
Соединяем подушечками большой и безымянный палец (слегка нажимая). Остальные пальцы остаются свободно выпрямлены.
Варуна Мудра (Мудра Бога Воды)
Эта мудра предназначена для оптимизации «жидкости» (воды) в желудке и легких, а также для лечения заболеваний печени, колитов, вздутия кишечника.
Позиция:
Сгибаем мизинец правой руки так, чтобы коснуться подушечки большого пальца, которым легко прижимается мизинец. Левая рука охватывает правую руку снизу, причем большой палец левой руки укладывается на большой палец правой.
Апан Мудра (Мудра Энергии)
Основное назначение этой мудры — обезболивание и выведение из организма различных ядов и загрязнений. Поможет при пищевых отравлениях. Также применима в случае неполадок мочевыводящей системы. В целом способствует очистке организма, выведению шлаков и продуктов распада всяческих веществ в организме, например при похмелье.
Позиция:
Соединяем подушечки среднего, безымянного и большого пальцев, остальные — свободно выпрямлены.
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
Большое спасибо)
МУДРЫ (тибетских лам и не только)
«Докко-ин» - Энергия ума и тела,звук «рин».Тибетский знак грома и молнии.
Методика выполнения : большие и указательные пальцы совмещены и выпрямлены-остальные – согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.
«Дан-нонго-ин» - Контроль над энергией,звук «пис».Знак большого алмаза.
Методика выполнения : большие и указательные пальцы совмещены и выпрямлены-средние пальцы загнуты за указательные и их кончики соприкасаются с кончиками больших пальцев, остальные – согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.
«Сото джиши-ин» - Гармония с природой,звук «тох».Знак полыхающей лавы.
Методика выполнения : выпрямлены большие пальцы,мизинцы и безымянные. Остальные – согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.Безымянные при этом соприкасаются лишь кончиками и образуют «шалашик».
«Гебаку-кен-ин» - Создание (леение) себя и других,звук «кай».
Знак внезапного озарения.
Методика выполнения : выпрямлены большие пальцы-остальные – согнуты,сцеплены и не находятся между ладонями,а охватывают кисти рук сверху.
«Наи-баку-кен-ин» - Предупреждение (предчувствие) опесности,звук «жин».
Знак внутреннего внезапного озарения.
Методика выполнения : все пальцы согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.
«Ниши-кин-ин» - Познание мыслей других (знание и мысли других),звук «зай».Знак священного перстня.
Методика выполнения : все пальцы выпрямлены,большой и указательный соприкасаются кончиками.
«Уши-джичи-ин» - Контроль над элементами (первоэлементами) природы,звук
«цса».Знак внутренней алавы.
Методика выполнения : указательный палец левой руки зажат в кулаке правой,остальные пальцы левой руки сжаты в кулак.
«Ши-кен-ин» - Перемещение (власть) в пространстве и времени,звук «ретсу».
Знак озарения знаний.
Методика выполнения : Согнуты лишь средние пальцы,они охватывают разноименные безымянные пальцы,которые выпрямлены и зажаты между разноименными указательными и средними пальцами.При этом указательные пальцы сложены «шалашиком»,а мизинцы и большие пальцы соприкасаются друг с другом по всей длине.
«Онгио-ин» - Просветление,звук «зен».Знак изменения облика.
Методика выполнения : кулак левой руки,охвачен с торца ладонью правой руки.
Методика выполнения : большие и указательные пальцы совмещены и выпрямлены-остальные – согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.
«Дан-нонго-ин» - Контроль над энергией,звук «пис».Знак большого алмаза.
Методика выполнения : большие и указательные пальцы совмещены и выпрямлены-средние пальцы загнуты за указательные и их кончики соприкасаются с кончиками больших пальцев, остальные – согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.
«Сото джиши-ин» - Гармония с природой,звук «тох».Знак полыхающей лавы.
Методика выполнения : выпрямлены большие пальцы,мизинцы и безымянные. Остальные – согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.Безымянные при этом соприкасаются лишь кончиками и образуют «шалашик».
«Гебаку-кен-ин» - Создание (леение) себя и других,звук «кай».
Знак внезапного озарения.
Методика выполнения : выпрямлены большие пальцы-остальные – согнуты,сцеплены и не находятся между ладонями,а охватывают кисти рук сверху.
«Наи-баку-кен-ин» - Предупреждение (предчувствие) опесности,звук «жин».
Знак внутреннего внезапного озарения.
Методика выполнения : все пальцы согнуты,сцеплены и находятся между ладонями.
«Ниши-кин-ин» - Познание мыслей других (знание и мысли других),звук «зай».Знак священного перстня.
Методика выполнения : все пальцы выпрямлены,большой и указательный соприкасаются кончиками.
«Уши-джичи-ин» - Контроль над элементами (первоэлементами) природы,звук
«цса».Знак внутренней алавы.
Методика выполнения : указательный палец левой руки зажат в кулаке правой,остальные пальцы левой руки сжаты в кулак.
«Ши-кен-ин» - Перемещение (власть) в пространстве и времени,звук «ретсу».
Знак озарения знаний.
Методика выполнения : Согнуты лишь средние пальцы,они охватывают разноименные безымянные пальцы,которые выпрямлены и зажаты между разноименными указательными и средними пальцами.При этом указательные пальцы сложены «шалашиком»,а мизинцы и большие пальцы соприкасаются друг с другом по всей длине.
«Онгио-ин» - Просветление,звук «зен».Знак изменения облика.
Методика выполнения : кулак левой руки,охвачен с торца ладонью правой руки.
Re: МУДРЫ (тибетских лам и не только)
Мудра "Повышение физической силы"
Техника выполнения.
Мужской вариант — пальцы "смотрят" вниз, женский вариант — пальцы "смотрят" вверх.
Выполняется сидя лицом на восток, руки держать перед грудью на расстоянии 35 см. Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу. Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг. Средним пальцем левой руки обхватить средний палец правой руки (третью фалангу). Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем. Выполнять в теплом месте.
Показания.
Для повышения физической силы.
Техника выполнения.
Мужской вариант — пальцы "смотрят" вниз, женский вариант — пальцы "смотрят" вверх.
Выполняется сидя лицом на восток, руки держать перед грудью на расстоянии 35 см. Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу. Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг. Средним пальцем левой руки обхватить средний палец правой руки (третью фалангу). Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем. Выполнять в теплом месте.
Показания.
Для повышения физической силы.
Re: МУДРЫ (тибетских лам и не только)
Мудра "Чаша Чандмана"
(девять драгоценностей) Женский - вариант
Техника выполнения.
Четыре пальца левой руки поддерживают и обхватывают пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены, образуя ручки чаши. Ладони "лодочкой". Делать набор энергии из космоса.
Показания.
Способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
(девять драгоценностей) Женский - вариант
Техника выполнения.
Четыре пальца левой руки поддерживают и обхватывают пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены, образуя ручки чаши. Ладони "лодочкой". Делать набор энергии из космоса.
Показания.
Способствует пищеварению, устраняет застойные явления в организме.
Re: МУДРЫ (тибетских лам и не только)
Мудра "Шапка Шакья-Муни"
Техника выполнения.
Безымянный и указательный пальцы правой руки согнуты и тыльной поверхностью первых фаланг соединены с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты боковыми поверхностями.
Показания.
Депрессия, сосудистая патология головного мозга.
Техника выполнения.
Безымянный и указательный пальцы правой руки согнуты и тыльной поверхностью первых фаланг соединены с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы и мизинцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты боковыми поверхностями.
Показания.
Депрессия, сосудистая патология головного мозга.
