Практика на открытие Муладхара Чакры

[Угольахмед]

Практика на открытие Муладхары:

[mira057]

Благодарю уважаемый Мастер Unagdomed за практику.Кстати с помощью этих асан ,если регулярно заниматься можно неплохо оздоровиться,в данном случае это органы малого таза. С уважением.

[SSS1]

Уважаемый Мастер Unagdomed.

Это два самостоятельных комплекса упражнений из которых можно выбрать наиболее подходящий или один комплекс, который состоит из двух этапов?

На мой взгляд это два самостоятельных комплекса упражнений, но может я заблуждаюсь.

[Угольахмед]

SSS1

Один комплекс из двух этапов, вначале ассаны потом пранояма.

[SSS1]

Благодарю Вас за ответ.

[ЗИ НГА]

Благодарю Вас - уважаемый Мастер Unagdomed за практику.С уважением.

[equilibrium]

Благодарю Вас, Уважаемый Мастер Унагдомед, за практику.

[Leushin]

Огромное спасибо за практику, 6 и 7 асан просто жесть, без подготовки эти три минуты похожи на приступ эпилепсии:) вопрос, по окончании практики нужно встать и крутиться по часовой как на катке или имеется в виду что-то другое?

[Leushin]

Совсем забыл спросить, уточните пожалуйста, как долго проделывать данный комплекс?

[Угольахмед]

Огромное спасибо за практику, 6 и 7 асан просто жесть, без подготовки эти три минуты похожи на приступ эпилепсии:) вопрос, по окончании практики нужно встать и крутиться по часовой как на катке или имеется в виду что-то другое?

1. Сидите и раскручивайте тело.

2. время каждой позы указано

[uliana]

Благодарю Вас за практику, уважаемый Мастер Unagdomed.

[Leushin]

Огромное спасибо за практику, 6 и 7 асан просто жесть, без подготовки эти три минуты похожи на приступ эпилепсии:) вопрос, по окончании практики нужно встать и крутиться по часовой как на катке или имеется в виду что-то другое?

1. Сидите и раскручивайте тело.

2. время каждой позы указано

Уважаемый мастер, извините за глупые вопросы, но поясните для меня, как это сидеть и раскручивать тело? Представлять себе это?
А по поводу времени, имел в виду количество выполнений данного комплекса полностью (одного раза достаточно или делать его каждый день в течении определенного времени?)

[Угольахмед]

Огромное спасибо за практику, 6 и 7 асан просто жесть, без подготовки эти три минуты похожи на приступ эпилепсии:) вопрос, по окончании практики нужно встать и крутиться по часовой как на катке или имеется в виду что-то другое?

1. Сидите и раскручивайте тело.

2. время каждой позы указано

Уважаемый мастер, извините за глупые вопросы, но поясните для меня, как это сидеть и раскручивать тело? Представлять себе это?
А по поводу времени, имел в виду количество выполнений данного комплекса полностью (одного раза достаточно или делать его каждый день в течении определенного времени?)

1. Верхнюю часть, корпус.
2. Каждый день.

[Arus]

Какой замечательный комплекс. Благодарю Вас за этот материал, уважаемый Мастер Unagdomed. С почтением к вашим знаниям.

[Меркаба]

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Unagdomed, за практику.

С Уважением, к Вам