Тренировка базовых навыков мага.
Тренировка базовых навыков мага.
Существует ряд навыков, совершенно необходимых для мага вне зависимости от того, к
какой школе или направлению он относится и какие инструменты использует в своей работе.
Создание амулетов, чтение заклинаний и проведение ритуалов в равной мере требует таких
навыков как развитая способность к визуализации, умение концентрироваться и
останавливать внутренний диалог.
Упражнение: Концентрация и остановка внутреннего диалога (ОВД) – краеугольные камни
в основании любой магической работы, например, при использовании заклинаний и
ритуалов. Следующее упражнение поможет потренировать и то, и другое как дома, так и в
полевых условиях. Для выполнения этого упражнения вам понадобятся механические часы с
секундной стрелкой. Упражнение очень простое: сконцентрируйтесь на кончике секундной
стрелке, направьте на него всё своё внимание – как будто от этого зависит ваша жизнь. И
сидите/стойте таким образом так долго, сколько вы только сможете сохранять
концентрацию, т.е. пока ваша концентрация не будет нарушена посторонними мыслями или
отвлечена какими-то внешними раздражителями. Особенно хорошо выполнять это
упражнение в людных местах, не способствующих концентрации (в метро, в поликлинике и
т.п.).
Упражнение: Первое наше практическое упражнение необходимо для развития одного из
очень важных в работе мага навыков – навыка визуализации. Возьмите какой-нибудь
достаточно простой предмет, например, спичечный коробок или зажигалку. Пристально
смотрите на него в течение нескольких минут, запоминая его во всех деталях, а затем
закройте глаза и постарайтесь воспроизвести этот объект по памяти. Затем откройте глаза и
снова посмотрите на него. В следующий раз постарайтесь сделать изображение более
чётким. После того, как изображение окажется достаточно реалистичным, попытайтесь
мысленно покрутить представляемый объект, затем – разобрать его на составные части и
снова собрать.
Навык визуализации необходим для самых разных видов магической практики. Обычно
визуализация является вспомогательной частью более сложной ритуальной работы. В
МРИП, например, мы визуализируем пентаграммы по сторонам света.
Упражнение: Руки – один из важных инструментов мага. С их помощью мы, например,
можем чертить в воздухе различные фигуры во время ритуалов, мы можем исцелять
наложением рук («магнетическое целительство») и т.д. Это упражнение поможет вам развить
чувствительность ваших рук, что является необходимым диагностики с помощью рук.
Сядьте, скрестив ноги «по-турецки» (в йоге эта поза называется
Сукхасана). Постарайтесь сделать позвоночник максимально
прямым. Руки с раскрытыми ладонями положите тыльной стороной
на колени. На вдохе втяните энергию руками, на выдохе –
выпустите её из ладоней. Постарайтесь уловить ощущение
прохождения энергии через ваши ладони.
Упражнение: Ещё одно упражнение на развитие чувствительности
рук. Сидя, расположите кисть левой руки на уровне второй чакры
на расстоянии 10-15 см от тела. Раздвиньте пальцы. Большим
пальцем правой руки (остальные пальцы сжаты в кулак)
совершайте круговые движения диаметром около 1 см по часовой условием, например, для
стреле относительно левой руки над подушечкой ее мизинца на высоте около 1 см.
Почувствовав мизинцем движение большого пальца, поднимайте правую руку, двигая ее по
спирали, пока сохраняется ощущение связи между пальцами. Потеряв связь, опустите руку и
восстановите ее.
Проделайте это упражнение с безымянным и другими пальцами левой руки, затем
выпрямите указательный палец правой руки, сжав остальные пальцы в кулак, и повторите
упражнение. Повторите упражнение, выпрямляя поочередно все пальцы правой руки, а затем
поменяйте руки местами.
Упражнение: Ещё одним важным качеством мага является отработка навыка релаксации.
Как ни парадоксально, но умение расслабиться даётся многим людям с большим трудом.
Дело в том, что в нашей повседневной жизни мы настолько привыкли быть напряжёнными,
что порой просто не замечаем этого. Некоторые люди умудряются сидеть на краешке стула
или расхаживать туда-сюда по комнате и при этом утверждать, что они полностью
расслаблены. Поэтому нам необходимо для начала понять, что такое «напряжение» и
«расслабление». В этом может помочь одно простое упражнение.
Лягте на пол и расслабьтесь. Затем согните пальцы на ногах и максимально напрягите
мышцы на ступне (постарайтесь не напрягать при это другие мышцы, например, мышцы
рук). Несколько секунд подержите их напряжёнными и отпустите, полностью расслабьте.
Затем поделайте то же самое с мышцами голеней и бёдер, затем – с ягодицами, затем
напрягите пресс, потом – мышцы рук, затем – сожмите зубы и, наконец, с силой зажмурьте
глаза. После того, как вы проделаете всё это, постарайтесь одновременно напрячь все
мышцы тела и затем полностью расслабьтесь.
В итоге, вы сможете достигнуть позы лёжа на полу с полным расслаблением (в йоге такая
поза называется Шавасана). Помните, что релаксация должна быть не только внешней, но и
внутренней. Иначе говоря, вы не должны концентрироваться на каких-либо мыслях, пусть
они плавно текут и постепенно затухают.
В принципе, приведённое в данном случае упражнение необходимо для вхождения в
Шавасану только для новичков. Постоянно входить в Шавасану именно таким образом не
обязательно. Суть данной техники состоит в том, что она помогает благодаря контрасту
лучше понять, что такое расслабление. Вообще же при входе в Шавасану практик обычно
просто ложится на пол и проходится сознанием по всем областям тела, начиная со ступней и
заканчивая макушкой, расслабляя их.
Важным аспектом работы мага является и тренировка своего разума для того, чтобы
оптимально приспособить его к магической работе. Для этого существует целый ряд весьма
интересных техник. Из достижений западной науки я могу порекомендовать психоанализ
Фрейда и других авторов-психоаналитиков: Юнга, Фромма, Хорни. Однако углубиться в них
подробнее в рамках данных начальных упражнений не представляется возможным. Поэтому
мы перейдём к более простым, но не менее полезным упражнениям.
Совет: Одним из классических западных методов тренировки ума, несомненно, является
логика. Поэтому найдите какой-нибудь учебник по этому предмету, желательно с
упражнениями, и почитайте его. Обратите внимание на наиболее фундаментальные темы:
определение понятий, классификация и т.п.
Упражнение: На востоке для выработки дисциплины ума используют методы, отличные от
западных. Одним из таких методов является медитация. Я рекомендую вам для нашей текущей цели дзенскую модель медитативной практики. Сядьте в удобную позу,
предпочтительно в полулотос или лотос. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании-
считайте вдохи от одного до десяти, после десяти переходите к одному. Если вы собьётесь и
после десяти перейдёте к одиннадцати, начинайте счёт с одного. После того, как это
упражнение начнёт у вас получаться без особого труда, переходите ко второй части
упражнения. Концентрируйтесь на вдохе, затем – концентрируйтесь на выдохе. В этот раз
внимание вам надо направлять не на счёт, а на сам процесс дыхания.
какой школе или направлению он относится и какие инструменты использует в своей работе.
Создание амулетов, чтение заклинаний и проведение ритуалов в равной мере требует таких
навыков как развитая способность к визуализации, умение концентрироваться и
останавливать внутренний диалог.
Упражнение: Концентрация и остановка внутреннего диалога (ОВД) – краеугольные камни
в основании любой магической работы, например, при использовании заклинаний и
ритуалов. Следующее упражнение поможет потренировать и то, и другое как дома, так и в
полевых условиях. Для выполнения этого упражнения вам понадобятся механические часы с
секундной стрелкой. Упражнение очень простое: сконцентрируйтесь на кончике секундной
стрелке, направьте на него всё своё внимание – как будто от этого зависит ваша жизнь. И
сидите/стойте таким образом так долго, сколько вы только сможете сохранять
концентрацию, т.е. пока ваша концентрация не будет нарушена посторонними мыслями или
отвлечена какими-то внешними раздражителями. Особенно хорошо выполнять это
упражнение в людных местах, не способствующих концентрации (в метро, в поликлинике и
т.п.).
Упражнение: Первое наше практическое упражнение необходимо для развития одного из
очень важных в работе мага навыков – навыка визуализации. Возьмите какой-нибудь
достаточно простой предмет, например, спичечный коробок или зажигалку. Пристально
смотрите на него в течение нескольких минут, запоминая его во всех деталях, а затем
закройте глаза и постарайтесь воспроизвести этот объект по памяти. Затем откройте глаза и
снова посмотрите на него. В следующий раз постарайтесь сделать изображение более
чётким. После того, как изображение окажется достаточно реалистичным, попытайтесь
мысленно покрутить представляемый объект, затем – разобрать его на составные части и
снова собрать.
Навык визуализации необходим для самых разных видов магической практики. Обычно
визуализация является вспомогательной частью более сложной ритуальной работы. В
МРИП, например, мы визуализируем пентаграммы по сторонам света.
Упражнение: Руки – один из важных инструментов мага. С их помощью мы, например,
можем чертить в воздухе различные фигуры во время ритуалов, мы можем исцелять
наложением рук («магнетическое целительство») и т.д. Это упражнение поможет вам развить
чувствительность ваших рук, что является необходимым диагностики с помощью рук.
Сядьте, скрестив ноги «по-турецки» (в йоге эта поза называется
Сукхасана). Постарайтесь сделать позвоночник максимально
прямым. Руки с раскрытыми ладонями положите тыльной стороной
на колени. На вдохе втяните энергию руками, на выдохе –
выпустите её из ладоней. Постарайтесь уловить ощущение
прохождения энергии через ваши ладони.
Упражнение: Ещё одно упражнение на развитие чувствительности
рук. Сидя, расположите кисть левой руки на уровне второй чакры
на расстоянии 10-15 см от тела. Раздвиньте пальцы. Большим
пальцем правой руки (остальные пальцы сжаты в кулак)
совершайте круговые движения диаметром около 1 см по часовой условием, например, для
стреле относительно левой руки над подушечкой ее мизинца на высоте около 1 см.
Почувствовав мизинцем движение большого пальца, поднимайте правую руку, двигая ее по
спирали, пока сохраняется ощущение связи между пальцами. Потеряв связь, опустите руку и
восстановите ее.
Проделайте это упражнение с безымянным и другими пальцами левой руки, затем
выпрямите указательный палец правой руки, сжав остальные пальцы в кулак, и повторите
упражнение. Повторите упражнение, выпрямляя поочередно все пальцы правой руки, а затем
поменяйте руки местами.
Упражнение: Ещё одним важным качеством мага является отработка навыка релаксации.
Как ни парадоксально, но умение расслабиться даётся многим людям с большим трудом.
Дело в том, что в нашей повседневной жизни мы настолько привыкли быть напряжёнными,
что порой просто не замечаем этого. Некоторые люди умудряются сидеть на краешке стула
или расхаживать туда-сюда по комнате и при этом утверждать, что они полностью
расслаблены. Поэтому нам необходимо для начала понять, что такое «напряжение» и
«расслабление». В этом может помочь одно простое упражнение.
Лягте на пол и расслабьтесь. Затем согните пальцы на ногах и максимально напрягите
мышцы на ступне (постарайтесь не напрягать при это другие мышцы, например, мышцы
рук). Несколько секунд подержите их напряжёнными и отпустите, полностью расслабьте.
Затем поделайте то же самое с мышцами голеней и бёдер, затем – с ягодицами, затем
напрягите пресс, потом – мышцы рук, затем – сожмите зубы и, наконец, с силой зажмурьте
глаза. После того, как вы проделаете всё это, постарайтесь одновременно напрячь все
мышцы тела и затем полностью расслабьтесь.
В итоге, вы сможете достигнуть позы лёжа на полу с полным расслаблением (в йоге такая
поза называется Шавасана). Помните, что релаксация должна быть не только внешней, но и
внутренней. Иначе говоря, вы не должны концентрироваться на каких-либо мыслях, пусть
они плавно текут и постепенно затухают.
В принципе, приведённое в данном случае упражнение необходимо для вхождения в
Шавасану только для новичков. Постоянно входить в Шавасану именно таким образом не
обязательно. Суть данной техники состоит в том, что она помогает благодаря контрасту
лучше понять, что такое расслабление. Вообще же при входе в Шавасану практик обычно
просто ложится на пол и проходится сознанием по всем областям тела, начиная со ступней и
заканчивая макушкой, расслабляя их.
Важным аспектом работы мага является и тренировка своего разума для того, чтобы
оптимально приспособить его к магической работе. Для этого существует целый ряд весьма
интересных техник. Из достижений западной науки я могу порекомендовать психоанализ
Фрейда и других авторов-психоаналитиков: Юнга, Фромма, Хорни. Однако углубиться в них
подробнее в рамках данных начальных упражнений не представляется возможным. Поэтому
мы перейдём к более простым, но не менее полезным упражнениям.
Совет: Одним из классических западных методов тренировки ума, несомненно, является
логика. Поэтому найдите какой-нибудь учебник по этому предмету, желательно с
упражнениями, и почитайте его. Обратите внимание на наиболее фундаментальные темы:
определение понятий, классификация и т.п.
Упражнение: На востоке для выработки дисциплины ума используют методы, отличные от
западных. Одним из таких методов является медитация. Я рекомендую вам для нашей текущей цели дзенскую модель медитативной практики. Сядьте в удобную позу,
предпочтительно в полулотос или лотос. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании-
считайте вдохи от одного до десяти, после десяти переходите к одному. Если вы собьётесь и
после десяти перейдёте к одиннадцати, начинайте счёт с одного. После того, как это
упражнение начнёт у вас получаться без особого труда, переходите ко второй части
упражнения. Концентрируйтесь на вдохе, затем – концентрируйтесь на выдохе. В этот раз
внимание вам надо направлять не на счёт, а на сам процесс дыхания.
Тренировка базовых навыков мага.
Спасибо, очень полезно!
Отругала своих тараканов, рассадила в голове по полочкам, запретила меняться местами… притихли-не беспокоят, шёпотом обсуждают какая я стерва
Тренировка базовых навыков мага.
Eliss, не за что. Практикуйте.)
Тренировка базовых навыков мага.
Очень интересно, всё подробно описано и понятно. Спасибо большое, полезная статья.
Тренировка базовых навыков мага.
Огромное спасибо за описание очень полезных техник!
Не зря начал занятия йогой kundalini
Не зря начал занятия йогой kundalini
Тренировка базовых навыков мага.
Blutonium, Вам замечание, выделение текста пользователям запрещено правилами форума
Тренировка базовых навыков мага.
спасибо, уважаемая Rose-Mary, беру в копилочку!
- senator513
- Сообщений: 389
- Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:03
- Пол: М
Тренировка базовых навыков мага.
Благодарю за материал.