Как войти в альфа - состояние

[Камелия]

Человек способен на невозможное. Визуализация желаний и Закон Притяжения работают безотказно и ВСЕГДА эффективны для тех, кто умеет настроить свой разум на определенную волну и войти в альфа–состояние.

Что такое альфа-состояние?

Это «измененное состояние человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть вашего Я – подсознание. Вы даже не представляете, на что вы на самом деле будете способны, если научитесь входить в альфа-состояние и контролировать его. Любое желание, на принятие которого вы будете действительно готовы, будет исполняться просто так, за «спасибо». Кроме того, вы сможете легко управлять своими чувствами, переживаниями и настраивать себя на избавление, например, от вредных привычек.

Как войти в альфа–состояние?

Вообще, вы пребываете в альфа–состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т.е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний – медитативный. Он идеально представлен в работах Хозе Сильва,который создал уникальный метод, основанный на альфа-состоянии.

* Закройте глаза и поднимите их под углом в 20-50 градусов. Вы вошли в альфа – состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа.

* Для удержания состояния, начните считать от 20 до одного. Вам необходимо закрепить его, чтобы потом с легкостью пользоваться. Максимально расслабьтесь.

* Нарисуйте объект. Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Теперь можно работать с желанием. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию). Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой.

* Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от одного до 20. И с последней цифрой откройте глаза.

Чем чаще вы будете практиковать переход в альфа-состояние, тем легче будет на него настроиться. Со временем вам не понадобиться считать до 20, вполне хватит счета до десяти, пяти и даже трех. Причем вы сможете руководить им повсеместно, даже на работе, в гостях или в дороге.

Альфа-состояние – это и есть волшебная палочка везунчиков. И она может легко очутиться и в ваших «руках». Тренируйтесь и развивайте свои способности. Они безграничны!

[PISCF]

Очень интересный материал, благодарю Вас, Глава Камелия!
(P.S.: Ваша новая ава очень чувственна, глаз радует!)))

[Наргат]

И ВЕСЬ МИР ТОТЧАС ОСУЩЕСТВИЛ СВОИ ЖЕЛАНИЯ...

[nim]

Я бы посоветовал пройти базовый курс Метода Сильва, вот там то и подробно расказывается как войти в альфа и что там делать, а то чо написала Камелия ну это явно не альфа, т.к. все тело должно быть расслаблено и находиться в медитативном состоянии

[Камелия]

nim, статья дана популярная, она не рассчитана на то, что я буду выкладывать здесь весь метод Хозе Сильва, а все форумчане сразу кинуться осваивать его труд.

Об альфа-состоянии мы, в рамках этой темы, рассуждаем на уровне просто скорее &quot-дилетантов&quot-, а именно - потребителей этого метода.
Мы же не будем в рамках этой темы овладевать знаменитой программой ОВЛАДЕНИЯ РАЗУМОМ Х.Сильва.

Другое дело, если кто-то из форумчан захочет работать над собой, тогда им и карты в руки относительно обращения к базовому курсу Х.Сильва.

.

[ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ]

ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕТОД ХРУСТАЛЬНОГО ОТСЧЕТА ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА АЛЬФА РИТМ!!!

[Garald]

Неплохой метод, мастер.

[Garald]

IPSISIMUS пишет:ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЕТОД ХРУСТАЛЬНОГО ОТСЧЕТА ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА АЛЬФА РИТМ!!!

А что это такое?

[Угольахмед]

яндекс вам поможет

[Михаель]

Камелия пишет:Человек способен на невозможное. Визуализация желаний и Закон Притяжения работают безотказно и ВСЕГДА эффективны для тех, кто умеет настроить свой разум на определенную волну и войти в альфа–состояние.

Что такое альфа-состояние?

Это «измененное состояние человека», когда для воплощения мечты подключается особая часть вашего Я – подсознание. Вы даже не представляете, на что вы на самом деле будете способны, если научитесь входить в альфа-состояние и контролировать его. Любое желание, на принятие которого вы будете действительно готовы, будет исполняться просто так, за «спасибо». Кроме того, вы сможете легко управлять своими чувствами, переживаниями и настраивать себя на избавление, например, от вредных привычек.

Как войти в альфа–состояние?

Вообще, вы пребываете в альфа–состоянии ежедневно, когда только проснулись или засыпаете, т.е. в период между бодрствованием и сном. Так что самый эффективный способ научиться динамической смене состояний – медитативный. Он идеально представлен в работах Хозе Сильва,который создал уникальный метод, основанный на альфа-состоянии.

* Закройте глаза и поднимите их под углом в 20-50 градусов. Вы вошли в альфа – состояние. До сих пор неизвестно, почему мозг именно таким образом легко переходит в режим альфа.

* Для удержания состояния, начните считать от 20 до одного. Вам необходимо закрепить его, чтобы потом с легкостью пользоваться. Максимально расслабьтесь.

* Нарисуйте объект. Как только вы дойдете до одного, ваш мозг будет полностью настроен на волну альфа. Теперь можно работать с желанием. Представьте картинку того, что хотите получить. Она должна быть очень четкой и яркой. Считается, что альфа-состояние лучше всего воспринимает зрительные образы (визуализацию). Если у вас в первый раз не получится, то представьте что-нибудь другое, попроще, для тренировки. Насладитесь картинкой.

* Выйдите из альфа-состояния. Для этого начинайте считать от одного до 20. И с последней цифрой откройте глаза.

Чем чаще вы будете практиковать переход в альфа-состояние, тем легче будет на него настроиться. Со временем вам не понадобиться считать до 20, вполне хватит счета до десяти, пяти и даже трех. Причем вы сможете руководить им повсеместно, даже на работе, в гостях или в дороге.

Альфа-состояние – это и есть волшебная палочка везунчиков. И она может легко очутиться и в ваших «руках». Тренируйтесь и развивайте свои способности. Они безграничны!

Интересный метод..Я использую другой, но он более сложный. Запишем

[chika]

У меня все происчодит проще, самое главное это 8-10 глубоких вдохов , остановить внутренний диалог , и начать визуализировать. Вначале бывает сложно , но со временем быстрее входишь в альфа состояние. Всем успехов.

[filchikov]

Камелия только расказала про этот метод.кого он заинтересовал тому нужно изучить.а я хочу напомнить новичкам этого метода.желания исполняются если все правильно делать особенно первые 3 желания без особых тренировок.поэтому первые три желания на мелоч не тратьте а заказывайте что нибудь полезное для себя или своих близких.чтоб не получилось как у старика со старухой с золотой рыбкой.потом будет по сложнее все будет зависеть от вас на сколько вы освоете этот метод.удачи

[Микаэла]

Лори Кэбот "Сила ведьм" в разделе "Альфа: состояние смещенного сознания любого человека" очень доступно описывает методику вхождения в состояние альфа и выхода из него...
Автор считает, что эту методику за очень короткое время способен освоить любой человек без особых способностей.
Хотелось бы знать мнение наших уважаемых практиков. можно ли и нужно ли пробовать освоить эту методику и услышать мнение тех, кто практикует вхождение в состояние альфа

[Onward]

Моя подруга часто практикует достижение целей через такое состояние. Цели, правда, не великие - найти парковку, когда все забито ну и подобное... Однажды ехали в электричке, нас было шестеро (все с билетами), вошли контролеры стали проверять билеты, да так рьяно и тщательно! Смотрю подруга сидит, глаза закатила, руки в щепоточки собрала - явно "полное отсутствие всякого присутствия"... Нас всех внимательно проверили, а ее нет!!! Впервые столкнулась с таким явным примером воздействия на трех человек (контролеров). Они ее просто не видели... Все остальные наблюдали с интересом... Потом она рассказала, что вдруг возникло желание посмотреть, как сработает метод в этой ситуации...

[biomaks]

Альфа состояние - необходимое условие выполнения любой магической, энергетической или иной работы.

[dizzi]

Поднять глаза под углом, как это выглядит??
Нарисовать объект какой??

[ Post made via Android ]

[Besrezen]

Поднять глаза под углом, как это выглядит??
Нарисовать объект какой??

Когда смотрите прямо берете за нулевой уровень, следовательно от этого уровня поднимаете на 20-50 градусов вверх.
Какой объект визуализировать вполне понятно написано, прочитайте внимательнее.

[Alisij]

Если позволит уважаемая Камелия, автор статьи, то могу поделиться собственным опытом вхождения в альфа состояние именно методом Хосе Сильвы так как довольно долго практиковала его и знаю методы, которые даются в его школе только платно.

[ Post made via Android ]

[Угольахмед]

Alisij

Можете выложить.

[Kibela]

Интересно здесь. Наконец-то узнаю названия методов, которыми пользуюсь)

[Alisij]

В методе Сильва для погружения на Альфа-уровень используется метод обратного отсчёта от 3-х до 1-го. Каждому числу соответствует своя конкретная функция. Число три используется для усиления физического расслабления. Нужно принять удобную позу, успокоить мысли и глубоко вдохнуть, а на выдохе мысленно произнести и представить себе цифру 3 три раза. После этого нужно провести себя через расслабление каждой части тела. Это называется "фроктальной релаксацией" Смысл её в том, что легче расслабить тело по частям, чем целиком. Пример: Начнём с области головы. Вы говорите мысленно сами себе: " сосредоточь своё внимание на коже головы под волосами, почувствуй еле заметные вибрации, тепло пульсирующей крови, энергию жизни. (Пауза, почувствуйте то, что говорите. И так после каждой части тела.) Далее говорим:" Теперь полностью отпусти натянутые связки в этой части головы и приведи её в состояние полного расслабления, которое будет становиться всё глубже в течении этого упражнения." (отпускаем) Разумеется надо не только говорить, но и выполнять то, что говоришь и максимально сосредоточиться на этом, не допуская посторонних мыслей. Фокус внимания держать только на этой части тела. От кожи головы спускаемся ниже к другим участкам, ко лбу, щекам, коже вокруг глаз, губ, шее, плечам и преплечьям. Попутно концентрируйте внимание на одной или нескольких частях тела. На коже этой части тела, ощущайте прикосновение одежды и процессы, происходящие в коже. Это не только поможет вам расслабиться, но и с каждым моментом, вы будете погружаться всё больше и больше в глубь себя. Когда вы дойдёте до грудной клетки и области живота, представьте себе ваши внутренние органы, которые работают в нормальном, здоровом и чётком режиме. Если есть больной орган, уделите ему особое внимание, представляя, как активно и правильно он работает (можете его при этом полечить, дать ему дополнительную энергию, почистить его хоть щёткой и т. д. Всё, что вам нужно.). Когда вы дойдёте до ног, сакжите себе, что вы должны ощутить вибрацию в костях бёдер, затем переходите к коленям, ступням, голени и так далее до самых кончиков пальцев ног. Закончив процесс расслабления, нужно запустить процесс снижения чувствительности в вашем теле. Скажите себе, что ваши ноги болше не принадлежат вашему телу, через несколько мгновений скажите, что ваши ноги, щиколотки, голени, колени, поясница, плечи, предплечья, руки и кисти рук больше не принадлежат вашему телу. Ваша задача сосредоточиться на внутреннем, а не внешнем опыте. Всё это занимает около 15 минут времени и к этому моменту вы достигнете глубокой релаксации, что весьма и весьма приятно. Старайтесь запоминать ощущения. Они будут в будущем вашими точками отсчёта в расслаблении, для того, чтобы запомнив их, в следующий раз, вы могли восспроизвести ту же глубину и те же физические ощущения, но за более короткое время. Приобретя некоторый опыт, вы сможете достигать уровня глубокого расслабления без всяких слов. Вам будет достаточно произнести цифру 3 три раза (на выдохе), визуализируя её и ваше тело будет расслабляться самопроизвольно за минуту, при чём не важно в какой позе и при наличии любых отвлекающих факторов, даже в переполненном автобусе, например. Цифра 3 будет спусковым крючком, включающим механизм расслабления. Ещё уровень 3 (уровень физического расслабления) используется для произнесения всяческих аффирмаций по вашему желанию. Правильно углубившись на уровень три, вы сможете убедить себя в чём угодно)). Затем вы ещё раз глубоко вздохнёте, а на выдохе мысленно представите и произнесёте цифру 2 три раза. 2 - это уровень психического расслабления. Расслабления сознания легко достичь, если предстаить себе мирную, спокойную сцену. Картина должна быть приятной и пассивной. Скорее всего ваш могз сам выдаст на этом уровне то, что его больше всего успокаивает. Можете представить себе всё, что угодно: пейзажи, животных, насекомых, растения, моменты из из детства, да хоть собственный любимый диван. Главное, чтобы это созерцание давало вам чувство успокоения и защищённости. Здесь надо постараться подключить другие органы чувств, услышать звуки, почувствовать запахи и т.д. То есть постараться как можно более полно проникнуть в созданную вами картину. Другими словами, задействуйте визуальные, слуховые, кинестетические каналы восприятия для полноты переживаемого опыта. В этот момент нужно произнести фразу: "Звуки больше не отвлекают меня, звуки помогают мне сконцентрироваться ещё больше." Это поможет вам в будущем не отвлекаться на любые внешние раздражители. Здесь надо дать себе немного времени, что бы побыть в этом мирном и спокойном окружении и испытать всю полноту чувств. В реальном времени проходит около 30 сек., но на вашем уровне вам они могут показаться часом (можно даже добавить фразу "один час времени пройдёт на этом уровне сознания". Поверьте, за эти 30 сек. вы отдохнёте так же, как и за час в реальности. Запомните эту картину, отныне это ваше любимое место для расслабления. Попав туда по вашему желанию в любое время, вы сможете успокоиться, снять напряжение, отдохнуть и получить мощный заряд энергии для вашего дальнейшего дня. Учитывая то, что времени это при должном опыте занимает самую малость, то делать это можно даже на работе, в коротком перерыве. После этого ещё раз глубоко вдохните, а на выдохе представьте и произнесите мысленно цифру 1 (один) три раза. Ощущения, возникшие при этом будут вашей точкой отсчёта, базовым уровнем. По сути это уже и есть Альфа уровень. Вы можете продолжить погружаться в сознание ещё дальше и глубже. Для этого нужно сказать себе "Сейчас я сосчитаю от 10 до одного и погружусь ещё глубже." По мере медленного обратного отсчёта, через каждые 2-3 цифры повторяйте слова "глубже, ещё глубже" Слово "глубже" станет для вас тоже спусковым крючком (маркером) для более глубокого погружения. При чём не только в этом упражнении, но и других техниках, требующих погружения на Альфа уровень. Лично я при этом испытываю ощущение спуска на лифте, но у вас могут быть свои ощущения. Если у вас сначала будет погружение происходить с трудом, то отсчёт можно увеличить от 20 до 1, от 50 до 1 и даже от 100. При этом погружение будет глубже и качественнее. Вы сами почуствуете как вам нужно. После достаточного погружения можете заняться чем угодно, програмированием сознания, путешесвиями в прошлое и будущее, сбором информации в любой точке вселенной. Подобное погружение, если хорошенько этому научиться, откроет перед вами большие возможности. На нём основаны все техники метода Сильва. Техники очень мощные. Я позже выложу, если вы захотите, самые необходимые для развития на мой взгляд, какие и мне довелось узнать. В заключение хочу сказать, что, не смотря на громоздкое описание и множество подробностей, всё это присходит быстро, освоившись, время переход на Альфа уровень будет занимать пару минут. И ещё, неоходимо подобрать хорошую медитативную музыку. Желаю вам удачи. Надеюсь информация оказалась полезной. Кстати, это динамическая медитация, поэтому устраивайтесь удобно, но не слишком, а то уснёте. Лучше не ложиться)

[rozaliya]

Мне сегодня снилось,что я вхожу в альфа состояние ,и я во сне ,сам сон осознала)

[ Post made via Android ]

[STUEVER]

Спасибо Камелия!