1. 3-4 вдоха в живот.
2. Визуализировать Символ Чо-Ку-Рей.
3. Представить, как энергия входит в макушку головы и спускается по позвоночнику в нижнюю чакру, наполняя ее.
4. По передне-срединному меридиану энергия поднимается в 7-ю чакру.
5. По задне-срединному – опускается во 2-ю.
6. По передне-срединному поднимается в 6-ю.
7. По задне-срединному – опускается в 3-ю.
8. По передне-срединному поднимается в 5-ю.
9. По задне-срединному приходит в сердце, наполняя его любовью и радостью.
10. Положить руки на область сердца и побыть в покое несколько минут.
