Как быстро выспаться!

[Ящерица]

Попробуйте, отпишитесь.

Код: Выделить всё

Время суток      Ценность сна (в часах) за 1 час

с 19 до 20                     7
с 20 до 21                     6
с 21 до 22                     5

с 22 до 23                     4
с 23 до 24                     3
с 0 до 1                       2
с 1 до 2                       1

с 2 до 3                       30 мин 
с 3 до 4                       15 мин
с 4 до 5                       7 мин
с 5 до 6                       1 мин
Далее сон бессмысленный.

[Disciple7]

Да по большей части так и обстоит дело,особенно если привыкнуть спать с 19 до 22, но психической усталости не избежать всеравно.

[Бастет]

хм.. интересно..

меня в детстве учили - на закат спать, с дурной головой вставать..

но пробовать буду, т.к. времени оч не хватает..

Благодарю))

[Ящерица]

Я попробывал уже. Спал всего один час, а такое ощущение что целый день. Встал с кровати как ватой набитый.

[Agats]

Зачем себя мучить? Хочется спать, идём спать я всегда днём сплю, пусть и не правильно может, но мне на вечер это даёт силы и отсыпаю дневную норму 8-9 часов.

[Меркаба]

Никогда не сплю на закате, всегда вставала с больной головой, и сил никогда не прибавляло((
У каждого, свой организм, и всё очень индивидуально.

С уважением.

[kakady]

Благодарю Ящерица.