Приветствуем Вас на проекте Общество Тайных Знаний
На данном проекте вы узнаете о различных магических науках и дисциплинах.
О Западной и Восточной Каббале, практической магии, практических обрядах и ритуалах.
Вы узнаете о магии Соломона, о магических квадратах и талисманах, о заговорах Российской и Сибирской традиции.
На проекте вы можете поступить на обучение в школы: ритуальной магии, бизнес магии, магических формул,
арабской магии, магии исцеления, практической черной магии и другие.
На форуме представлены методические пособия по практической эзотерике и оккультизму.
Вы можете задавать свои вопросы, принимать участие в обсуждениях, обращаться за советом к Мастерам.

Акапалабхати пранаяма

Добро пожаловать на наш форум!

Меценатам и Благотворителям

Иконка блока

Новые темы

Мы в социальных сетях


Вконтакте Facebook Twitter LiveJornal
Аватара пользователя
Unagdomed
Сообщений: 24971
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:45

Акапалабхати пранаяма

Сообщение Unagdomed »

Сесть в позу лотоса, полулотоса или по-турецки.Левая рука у мужчин в джнани-мудра (средний палец лежит на бугре под большим пальцем, указательный и большой пальцы соединены, безымянный и мизинец прямые) лежит на колене, у женщин - правая. Правая рука (у мужчин) около носа в йони-мудра (средний и указательный пальцы согнуты, большой палец, безымянный и мизинец выпрямлены). У женщин - левая рука около носа.Сделать вдох в обе ноздри на 3 счета, прижать большим пальцем правую ноздрю (женщины - левую) и резко выдохнуть на 1 счет в открытую ноздрю. Затем снова - вдох в обе ноздри на 3 счета, прижать безымянным пальцем левую ноздрю (женщины -правую) и резко выдохнуть на 1 счет в открытую ноздрю. Выполнить 3 цикла по 11 дыханий с небольшими остановками между циклами. За одно дыхание считать вдох - выдох (через одну ноздрю) - вдох - выдох (через другую). Дыхание выполнять за счет сокращения-расслабления мышц живота, грудная клетка неподвижна.Внимание - верхняя часть головы.
Аватара пользователя
doenkool
Сообщений: 225
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:54

Акапалабхати пранаяма

Сообщение doenkool »

Уважаемый Унагомед, если после упражнения болит горло, что это значит ??
Аватара пользователя
Unagdomed
Сообщений: 24971
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 19:45

Акапалабхати пранаяма

Сообщение Unagdomed »

doenkool уделите внимание вишудхе, ее развитию и прочистки - это достаточно распостраненный случай, когда после практик возникает не приятные ощущения в области шеи. Учитывая простой факт, как много мы врем сами себе и негативно мыслим, то естественно что данная чакра может работать не так, как должна в идиале.
Аватара пользователя
doenkool
Сообщений: 225
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:54

Акапалабхати пранаяма

Сообщение doenkool »

благодарю за ответ уважаемый Мастер, буду стараться её очистить
Аватара пользователя
Agats
Сообщений: 2661
Зарегистрирован: 19 апр 2013, 20:27
Откуда: Rīga
Пол: М

Акапалабхати пранаяма

Сообщение Agats »

Unagdomed пишет:doenkool уделите внимание вишудхе, ее развитию и прочистки - это достаточно распостраненный случай, когда после практик возникает не приятные ощущения в области шеи. Учитывая простой факт, как много мы врем сами себе и негативно мыслим, то естественно что данная чакра может работать не так, как должна в идиале.

Благодарю Уважаемый Мастер Унагдомед за совет, так же горло запершило заболело...

Вернуться в «Энергетика. Развитие и Прокачка. Практика»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и 0 гостей