ИНТЕРЕСНЫЕ МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ

[Камелия]

Интересные медитативные техники.

Чтобы научиться активно вбирать в
себя энергию, всасывать ее из пространства в вашей точке и накапли-
вать ее в себе в достаточном количестве. Для этой цели используется
техника так называемой &quot-энергетической медитации&quot-.
Выберите способ, который вас непосредственно привлекает, и следуй-
те эму в течение 10 дней, практикуя его на вашем месте. Если вы почув-
ствуете себя сильнее, продолжайте вашу практику в течение 3 месяцев,
после чего эта медитация либо станет частью вас самих, либо спонтанно
отпадет.

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ
1-я стадия. 5 минут. Глубокое учащенное хаотическое дыхание через
нос. Забудьте тело, ум, станьте самим дыханием, предоставляя тело са-
мому себе.
2-я стадия. 5 минут. Катарсис. Дайте волю себе, будьте как сумас-
шедший: кричите, визжите, прыгайте, тряситесь, танцуйте, смейтесь.
Слейтесь с энергией и со всем, что происходит, так полно, как только
возможно,
3-я стадия. 5 минут. Подпрыгивайте с поднятыми руками, громко кри-
ча:&quot-Ху-у, ху-у, ху-у!&quot- вколачивая этот звук в низ живота, в половой
орган, в основание позвоночника. Добейтесь того, чтобы это происходи-
ло само собой.
4-я стадия. 7 минут. Остановитесь. Застыньте там, где вы находи-
тесь, в какой бы позе вы ни очутились. Наблюдайте, как струится энер-
гия внутри вашего тела.
5-я стадия. 7 минут. Сядьте на колени, сконцентрируйте свое внима-
ние на низ живота. Разрешите телу покачиваться, но будьте внимательны.

[Камелия]

СМЕЮЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ
Самое несерьезное, не очень эффективное упражнение. Смех на своем
первичном, физиологическом уровне называется избытком энергии. Когда
вас щекочут, ваши нервные центры переполняются энергией, и вы смее-
тесь самозабвенно, с полной отдачей, как говорится, &quot-до смерти&quot-. Если
вы научитесь смеяться так же без внешних раздражителей, смех будет
очищать ваше тело от &quot-энергетических шлаков&quot- и наполнять его светлой
энергией.
Поэтому каждое утро, просыпаясь, прежде чем открыть глаза, потяни-
тесь, как кошка, почувствуйте все мышцы, все клетки вашего тела. Спус-
тя 3-4 минуты начните смеяться. В течении 5 минут просто смейтесь.
Сначала это будете делать вы, но вскоре попытка смеяться вызовет не-
поддельный смех. Потеряйте себя в этом смехе.
Может потребоваться несколько дней, прежде чем это случится, пото-
му что мы непривычны к каким действиям. Но скоро это будет происхо-
дить спонтанно и изменит характер вашего дня.
Контроль: чувство легкости во всем теле, отступление отрицательных
эмоций, освобождение от забот.

[Light Angel]

Камелия

действительно очень интересные и необычные медитации!!Спасибо

[Камелия]

Спасибо Light Angel.

Я то же их люблю и они не трудны в применении. Удачи.

[Камелия]

КРУЖАЩАЯСЯ МЕДИТАЦИЯ (тоже очень хорошая)
Этот вид медитации сейчас активно используется в суфийских школах,
но его происхождение много древнее. У истоков любая молитва, любое ма-
гическое действие сопровождается кружением - уподоблением движению
Солнца, Луны и Звезд. Отголоски этого сохранились в народных танцах
(хороводах), некоторых обрядах (крестный ход). Но суть, энергетичес-
кая мощь такого движения была утрачена. А между тем кружащаяся медита-
ция - один из самых эффективных методов сбора энергии.
Кружение производит на одном месте против часовой стрелки. Правая
рука поднята ладонью вверх, а левая опущена ладонью вниз. Представьте
себе, что вы собираете энергию с Неба правой рукой и часть ее возвра-
щаете на Землю левой рукой. Начинайте медленно, наращивая скорость,
пока это не захватит вас полностью. В конечном итоге тело упадет само
собой. Лежите на животе, расслабив все тело, сосредоточившись на ощу-
щении погружения в землю, растворения в ней.
Контроль: на определенном этапе кружения ваша правая рука должна
ощутить перед собой упругую преграду, своего рода силовое поле, прони-
кающее в центр вашей ладони. Ваша ладонь должна быть теплой. Если она
станет холодной, немедленно прекратите упражнение.

[witaron]

Вселенская медитация
Эта медитация является очень древней. Она позволяет уподобить сознание движениям небесных тел: Луны, звезд, Солнца, и слиться с вселенским разумом, ощутить по¬ток энергии. Это один из наиболее эффективных способов сбора и накопления энергии.
Вскиньте руки вверх, ладони должны быть направлены к небу, и кружитесь на одном месте против часовой стрелки. Ощущайте, как потоки энергии неба входят в ваши рас¬крытые ладони. Постепенно опускайте руки. На уровне пояса обратите ладони вперед, собирая энергию с окружающего вас пространства. Опустив руки совсем, поверните ладони к земле и почувствуйте, как часть энергии входит в землю. Кружения не прекращайте. Постепенно наращивайте скорость кружения. В итоге ваше тело должно опуститься на землю, это произойдет само собой, без вашего сознательного участия. Лежите на животе, расслабившись. Ощутите погружение в землю, слияние с нею.

[witaron]

Небесная медитация
С помощью этой техники медитации вы научитесь впитывать небесную энергию с помощью «третьего глаза». Эту медитацию необходимо повторить три раза.
Сядьте спокойно, примите удобное положение, расслабьтесь. Отбросьте все мысли. Пусть ваше сознание пребывает в покое и расслабленности. Смотрите на голубой свет (идеально, если это будет созерцание неба). Скользите взглядом по небу, оставляя голову не¬подвижной. Наслаждайтесь ощущением по¬коя и расслабленности.
Закройте глаза, медленно раскачивайтесь из стороны в сторону, не прикладывая к этому сознательных усилий.
При успешном выполнении этого упражнения вы должны ощутить давление в точке «третьего глаза» или в темени.

[witaron]

Связующая медитация
Целью этой медитации является открытие канала между вселенской энергией и землей в границах вашего тела. Благодаря этой медитации вы научитесь вбирать энергию это¬го мира и впоследствии преобразовывать ее для достижения ваших желаний.
Расслабьтесь, думайте о величии и безграничности Вселенной. Постепенно переходите к осознанию масштабов Космоса. Представь¬те ползущего муравья: маленькое создание, перебирающее лапками. Представьте себя: рядом с муравьем вы смотритесь огромным.
Расширьте внутреннее зрение: не выпуская из сознания образы муравья и вас самих, представьте свой город, затем — страну, весь земной шар. Идите дальше: Солнечная система, наша галактика и, наконец, Вселенная. И во всей этой громадности — есть вы, осколок вселенского разума. Представьте себе эту картину, и вы сможет постичь огромность, безграничность космоса. Поднимите лицо и раскрытые ладони к небу, ощутите поток энергии, проникающий в ваши руки. Ощутите дрожь от этой энергии, проходящей по вашим рукам. Ощутив себя наполненным этой энергией, склонитесь к земле, выдохни¬те энергию в нее. Почувствуйте себя посредником между небом и землей. Ощутите слияние с землей. Слейтесь с этим ощущением, станьте единым: вы, небо, и земля. Вы находитесь между ними. Если необходимо, повторите медитацию еще несколько раз, но не более шести. Вы должны ощутить состояние эйфории.

[witaron]

Огненная медитация
Если предыдущая медитация покажется вам слишком сложной и не вызовет необходимого ощущения слияния, обратитесь к огненной медитации. Цель ее состоит в том же — в раскрытии канала между Землей и Вселен¬ной внутри вас. Этот канал впоследствии вы будете использовать для осуществления своих желаний с помощью вселенской энергии.
Огонь считается принадлежностью как земного, так и небесного мира. С использованием огненной медитации достаточно несложно научиться объединять небо и землю в себе самом. Важно научиться сосредоточенному наблюдению, которое может установить материальную связь между вами и предметом наблюдения. Использование земного огня, что вполне естественно, связано с пламенем: от пламени свечи до костра. Небесный огонь ассоциируется с метеоритами. Падающий метеорит оставляет яркий огненный след за собой, который, по сути, является каналом. И этот канал может использоваться для связи со Вселенной, с Космосом.
Наблюдайте звездное небо. Ваше сознание должно быть чистым, не позволяйте себе ни единой мысли. Сосредоточьтесь на слиянии с вселенским разумом. Вы должны ощущать стремление слиться с космосом, пропустить его сквозь себя, сплавить с земной стихией. Увидев падение метеорита, следите за его траекторией не глазами, а сознанием: представь¬те метеоритом себя, представьте, что это вы летите по звездному небу, скользите пламенной стрелой, и именно вы сливаетесь с землей. Огонь небесный сливается с огнем земным, становясь одним целым.
В процессе медитации вы должны ощутить
чувство общности и причастности ко всему,
творящемуся во Вселенной.
Подобным же образом можно проводить
медитацию с использованием вспышек молний или обыкновенного костра. Что касается костра, представляйте себя его искрами, взмывающими в небо.
Состояние объединения, описанное в этой медитации, позволит вам достигать исполнения ваших желаний. Научившись сливаться с небом и землей, наблюдайте за огнем так, как описано в медитации. Но при этом представляйте свое желание как можно более ярко, четко и детально. И при падении метеорита, исчезновении молнии или затухании костра мысленно-выскажите свое желание. После чего постарайтесь забыть о нем.

[witaron]

Это упражнение поможет вам поверить в реальность ваших паранормальных способностей, пробудит силу воображения, подарит уверенность в себе. Это тест на способности к психокинезу. Психокинезом называется передвижение предметов с помощью силы воображения.
Возьмите стеклянное блюдце и налейте в него воды до половины. С помощью пинцета осторожно положите на воду большую иглу таким образом, чтобы она плавала на поверхности и не дотрагивалась до краев блюдца. Если иголка тонет, добавьте в воду несколько капель масла и положите иглу на масляный слой. Сядьте за стол, поставив перед со¬бой блюдце с иглой. Расстояние от глаз до иглы должно быть около 30 см. Мысленно изолируйтесь от внешнего мира, сознанием отбрасывайте любые помехи. Приведите себя в состояние внутренней готовности с помощью самовнушения: в расслабленном состоянии сознания произносите мысленно: «Я могу передвигать предметы без физического усилия... Мое воображение может все... Я чувствую силу своего воображения... Я чувствую ток энергии, струящийся по моему телу...». Ни о чем не думайте, сознание должно быть совершенно пустым. Сосредоточьтесь на силе своего воображения. Оставайтесь в таком со¬стоянии несколько минут. Смотрите на иглу, не отводя взгляд в сторону. Вообразите, что игла вращается. Игла начнет вращение. Воз¬можно, это произойдет не при первом выполнении упражнения.
Когда вращение иглы в блюдце начнет вам удаваться, попробуйте вращать ее в различных направлениях, останавливать, экспериментировать с расстоянием.
Когда упражнение с иглой будет получаться практически всегда, в блюдце вместо иглы положите спичку. Настройтесь на упражнение, как и в случае с иглой. Руки держите на расстоянии 3—4 см от блюдца справа и слева. Производите руками круговые движения и представляйте, что спичка вращается от движений рук.
Упражнение можно выполнять 1—2 раза в день по 5—10 минут.

[witaron]

Это упражнение направлено на развитие ваших паранормальных способностей и приумножение энергетики.
Присядьте на стул. Подумайте: вы сиди¬те в одиночестве, ваше тело обособлено. Голова ваша — также замкнутое пространство, в котором находится разум, — следовательно, ваше сознание также обособлено. Вспомните, что ваше тело состоит из атомов, и каждый атом тела, по законам физики, — это энергия. Поэтому ваше сознание всеобъемлюще.
Подготовив таким образом свое сознание, приступайте к упражнению. Выполните одну из техник расслабления. Настройте воображение. Мысленно распахните дверь в таинственный мир, но не входите. Представьте вокруг себя шар света. Вы купаетесь в его сиянии. Это энергия вашего сознания. Представьте, как этот светящийся шар расширяется во всех направлениях. Он охватывает город, в котором вы живете, страну, весь земной шар. Он также проходит за дверь и освещает незримый мир. Посылайте свет, чтобы он со всех сторон обнимал Солнечную систему. Когда он сливается со светом нашего Солнца, он сливается с мировым сознанием. Посылайте ваш свет сознания, чтобы он охватил другие солнца в нашей галактике, а потом и другие галактики. Ощутите единство с мировым сознанием. Теперь возвращайте свое сознание в нашу галактику, Солнечную систему, на эту планету, в свой город, к себе. Мысленно произнесите: «Мое сознание едино с мировым сознанием. По мере моего про¬движения вперед во мне бурлит мощный поток мировой жизненной энергии». Покиньте шар света вокруг вас, оставляя дверь по-прежнему открытой и залитой его светом. Закончите сеанс, открыв глаза.
Мы живем в обществе, человек — существо социальное. Это, конечно, положительный фактор, ведь постоянное одиночество — тяжкий груз. Но общество обладает и множеством негативных особенностей. Это борьба: за власть, деньги, за что угодно. Здесь существуют такие чувства, как зависть, злоба, агрессия, ярость, обида и прочие деструктивные ощущения. Эти чувства мешают внутреннему совершенствованию (вероятно, вы помните, что все упражнения рекомендуется выполнять в спокойном и уверенном состоянии духа). Негативные влияния окружения следует пресекать, а организм — очищать от них, примерно так же, как тело периодически требует очистки от шлаков.

[witaron]

Упражнение ориентировано на отдачу космической энергии. Оно позволит развить способности чтения и передачи мыслей на расстоянии, бесконтактного исцеления. По большому счету, это упражнение — одно из основных в науке самосовершенствования.
Космическая энергия — это особенный невидимый свет. Можете осветить комнату зеленой лампой. Можете сжечь благовоние: камфару. Сядьте за стол, поставьте перед со¬бой блюдце с холодной водой. Расслабьтесь, сознание ваше должно быть пустым, мыслей нет. Представьте себе как можно ярче и сильнее, как из середины груди исходит энергия, которая образовалась из впитанной свободной космической энергии. И она постепенно наполняет все ваше тело, кроме головы. Через некоторое время все сильнее станут ощущаться потоки энергии. Вы почувствуете в теле сильную, ритмичную пульсацию энергии. Вообразите, что эта энергия постепенно скапливается в кистях рук. Кисти рук должны очень сильно потеплеть. Подержите руку над блюдцем с водой. Сильно растопырьте пальцы. Ярко и сильно воображайте, что накопленная энергия переходит в воду. При этом вы не теряете энергию, она вновь восстанавливается. У вас должно появиться ощущение, что энергия опять собирается в кистях рук и опять уходит в воду. Через 5 минут встаньте, широко расставьте ноги, горизонтально вытяните руки. Внушайте себе, что в вас возвращается космическая энергия в двойном объеме от затраченной на упражнение.

[witaron]

Упражнение на концентрацию поможет подготовить ваше воображение для вызывания мыслеобразов, визуализации и прочих методик практической магии. Расслабьтесь, выбросите все мысли из головы, выполните одно из упражнений на релаксацию. Закрой¬те глаза. Вообразите как можно ярче любой предмет на темном фоне. Сохраняйте зрительный образ несколько минут. Он не должен ни исчезать, ни затуманиваться. Запоминайте все его детали. Позвольте образу постепенно поблекнуть. Восстановите образ в об¬ратных цветах. Ниже приведена таблица, по которой вы сможете увидеть соответствие между начальными и обратными цветами.

Начальный цвет Обратный цвет
Желтый Синевато-фиолетовый
Желто-оранжевый Ультрамариновый
Оранжевый Васильково-синий
Красно-оранжевый Зеленовато-голубой
Красный Сине-зеленый
Пурпурно-красный Зеленый
Пурпурно-фиолетовый Желтовато-зеленый
Фиолетовый Зеленовато-желтый
Обратный образ должен быть виден также ярко и отчетливо, как и начальный, несколько минут.

[witaron]

Это упражнение на психокинез (воздействие на предметы силой мысли). Оно поможет под¬готовить сознание к упражнениям на сотворение предметов из ничего и пр.
Сложите ладони вместе. Проложите меж-ними лист бумаги (стекла, картона или деревянной доски толщиной 5 мм). Мысленно изолируйте себя от внешнего мира, сознанием отбрасывайте любые помехи. Делайте глубокие вдохи и выдохи. Воображайте, как расслабляетесь с каждым последующим выдохом. Представляйте, что полностью заряжаетесь энергией. Приведите себя в состояние готовности. Внушите себе уверенность в успехе упражнения. Сосредоточьтесь на силе собственного воображения. Оставайтесь в та¬ком состоянии несколько минут. Проведите свое дыхание в левую руку. Дышите глубоко. Воображайте, что рука сильно теплеет. Вы должны быть полностью в этом уверены. Когда левая рука действительно потеплеет, вообразите, что это тепло переходит в правую руку. Согрейте таким образом обе руки. Вообразите, что это тепло переходит в лист бумаги. Передохните.
Воображайте, как нагревается лист бумаги, как движутся его молекулы, как тепло излучается назад. Надо отчетливо осознавать, что тепло переводится из рук в лист бумаги.
Когда упражнение с бумагой начнет получаться, можете перейти к металлическим предметам. Положите перед собой вилку на стеклянную подставку. Мысленно изолируйте себя от внешнего мира, сознанием отбрасывайте любые помехи. Делайте глубокие вдохи и выдохи. Воображайте, как расслабляетесь с каждым последующим выдохом. Представляйте, что полностью заряжаетесь энергией. Сосредоточьтесь на силе воображения. Оставайтесь в таком состоянии не-сколько минут. Дотроньтесь указательным пальцем правой руки до вилки. Проведите свое дыхание в руку. Дышите глубоко. Воображайте, что правая рука сильно теплеет. Вообразите, что тепло вашего пальца изменяет молекулярную структуру вилки, что вилка сгибается. Вы должны быть в этом полностью уверены, не допускайте ни малейшего сомнения в том, что вилка обязательно согнется.
Положите перед собой ложку на стеклянную подставку. Подготовку сознания проведите таким же образом, как и в предыдущих случаях. Сосредоточьте все свои мыс¬ли на ложке. Запомните, как она выглядит. Закройте глаза. Вообразите эту ложку как можно точнее. Проведите свое дыхание в правую руку. Дышите глубоко. Воображайте, что рука сильно теплеет. Вообразите, что ложка меняет свою молекулярную структуру. Металл становится тягучим и мягким, как глина или пластилин. Дотроньтесь и несильно нажмите указательным пальцем правой руки на ложку. Вообразите, что тепло вашего пальца изменяет молекулярную структуру ложки, что ложка сгибается. Если при выполнении этого упражнения у вас по¬явится дискомфорт, заболит голова, повысится давление, прервите упражнение. Оно поначалу требует больших энергетических затрат

[witaron]

Это упражнение помогает научиться переносу сознания из вашего тела в неживые предметы.
Вам понадобится обычный стеклянный или хрустальный шар 7—10 см в диаметре. В ком¬нате должно быть совершенно темно. Сядь¬те, поставьте шар напротив своего лица. Сзади от себя в 1 м от головы поставьте две свечи таким образом, чтобы вы их не видели. Отбросьте все мысли, погрузитесь в полную темноту. Вы не должны думать, ощущать своего тела. Расслабьтесь и смотрите на шар ровно, стараясь не моргать. Глаза широко открыты.
Вы увидите, как шар затуманивается, расплывается. Его то видно, то не видно, а по¬рой в глубине его появляются изображения. Появится ваше лицо в окружении светящегося ореола. Увидев собственное отражение, представьте, как ваше сознание через горловую энергетическую зону переходит на это отражение. Перенос сознания должен осуществиться без волевого усилия, плавно, не намеренно. И вы увидите себя сидящего с позиции отражения. Сначала изображение будет расплываться, но со временем обретет четкость.
Через теменную зону перенесите сознание обратно в свое тело. С каждым разом темп выполнения упражнения должен все более увеличиваться.
Когда вы сможете переносить свое сознание в зеркало и обратно без особых усилий, переходите к следующей стадии упражнения.
Вы так же сидите. Подготовка сознания происходит точно таким же образом. Поставь¬те перед собой на стол шар, но на этот раз обойдитесь без свечей. В комнате должно быть совершенно темно.
Смотрите на шар широко раскрытыми глазами, не отводя взгляд в сторону. В дальнейшем повторяются ваши действия, как и со свечами.

[witaron]

Это упражнение — на чтение мыслей. Каждая человеческая мысль — это излучение энергетических импульсов. Для приема-пере¬дачи мыслей вам требуется всего лишь настроиться на волну человека, принять эти импульсы теменной энергетической зоной, и импульсы перейдут в ваше сознание. Если вы долго не видели человека, мысли которого хотите узнать, можно посмотреть на его фотографию. Подготовьтесь к упражнению с помощью расслабления. Представьте себе человека, мысли которого вы хотите читать, как можно ярче и подробнее. Сосредоточьте все свое внимание на том, чтобы принять его мысли. Сделайте так, чтобы ничего кроме мыслей этого человека не могло проникнуть в ваше сознание. Вы услышите мысли этого человека, как сказанные слова. Научившись с легкостью читать мысли, можете попробовать таким же способом читать память, ощущения, эмоции.

[witaron]

Упражнение ориентировано на развитие телепатических способностей. Для его выполнения вам потребуется фотография человека, которому нужно передать мысли. Подготовьте свое сознание к упражнению. Сосредоточьтесь на выбранном человеке. Внимательно смотрите на фотографию этого чело- века в течение 2-3 минут. Закройте глаза, вообразите его очень ярко и реалистично. Одновременно производите следующие действия: представляйте себе образ человека и мысленно произносите слова, которые вы хотите ему передать, много раз.
Это упражнение может также использоваться для внушений на расстоянии. Можете поэкспериментировать. Поначалу лучше воздействовать на знакомых и достаточно близких людей, которые сумеют отметить странности происходящего и расскажут вам, насколько эффективной была ваша тренировка, какие они испытывали ощущения.
Обычно человек-приемник слышит ваши мысли как собственный внутренний голос.

Вероятно, многие слышали и читали о феноменах, подобных Ванге, — людях, обладавших фантастической способностью излечивать болезни без лекарств, видеть прошлое и будущее. Остановимся на излечении бесконтактными методами. Каждый может овладеть бесконтактной помощью окружающим. Это не потребует много времени, и ниже приводятся методики по данной теме. Но существует одна опасность. Когда вы лечите другого человека, вы перетягиваете его боль на себя. А поскольку энергетические взаимодействия чрезвычайно тонки, при недостатке опыта и чувствительности вы можете перетянуть на себя не только болезнь, что само по себе на редкость неприятно, но и чужие беды, заботы, просто неудачи. Наиболее ответственной операцией в подобной ситуации является избавление от боли пациента. Для этого необходимо постоянно тренироваться

[Камелия]

МЕДИТАЦИЯ ТАРАБАРЩИНА

Как и динамическая медитация, тарабарщина - техника, дающая глубокий катарсис. Говорят, что ее впервые использовал много лет назад суфийский мистик Гиббер. Ошо приспособил ее для современных условий.

Будучи один или в группе, закройте глаза и начинайте произносить бессмысленные звуки - тарабарщину. На пятнадцать минут полностью уйдите в тарабарщину. Позвольте себе выразить все, что нуждается в выражении внутри вас. Выбросьте все слова. Ум всегда думает словами. Тарабарщина позволяет сломать этот обычай постоянного выражения в словах. Не подавляя ваших мыслей, вы можете выбросить их прочь - в тарабарщину. Пусть ваше тело точно так же будет выразительным.

Потом лягте на живот на пятнадцать минут и почувствуйте, что растворяетесь, смешиваетесь с матерью-землей. С каждым выдохом чувствуйте, что вы смешиваетесь с землей под вами. Если медитация происходит не в помещении, предлагается небольшая вариация. Не закрывайте глаз, оставьте их открытыми и выбрасывайте свою тарабарщину в ясное небо над вами. Не фокусируйтесь ни на чем. Просто смотрите глубоко в небо и выбрасывайте все, что есть внутри вас. Начните сидя, но потом, если вы захотите встать, или лечь, или двигаться как угодно, позвольте вашему телу делать это.

В следующей пятнадцатиминутной стадии сядьте или лягте на спину и смотрите глубоко в небо. Чувствуйте, как будто вы растворяетесь в небе.

[ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ]

КАМЕЛИЯ, ОТЛИЧНЫЙ МАТЕРИАЛ. ВЫЛОЖИТЕ ЕЩЕ МЕДИТАЦИЮ НА РАСКРЫТИЕ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА,ЧТО ДАВАЛ БХАГОВАН ШРИ РАДЖНИШ. МНОГИМ ОНА ПОМОГЛА БЫ В РАЗВИТИИ ВИДЕНИЯ

[Камелия]

МАГИСТР, а как насчет этого ....

Индия не пыталась экспериментировать при помощи физических инструментов, но концентрировала и фокусировала всю свою энергию на чакре третьего глаза изнутри, так, чтобы открыть ее самой силой этой взволнованной энергии. Это великая дисциплина, направленная на то, чтобы поднять поток сознания вверх к третьему глазу- ум должен быть поднят к верхним уровням дисциплины. Обычно сила земного притяжения тянет его вниз- на самом деле, в естественном состоянии наш ум течет по направлению к сексуальному центру. Что бы мы ни делали — зарабатывали деньги, повышали свой статус, все, что угодно — тонким образом мотивирующей силой этого является наше желание секса. Если мы зарабатываем деньги, то только в надежде на то, что сможем купить секс. Мы добиваемся высокого положения в обществе только для того, чтобы стать достаточно сильными и получить возможность выбирать и содержать сексуальных партнеров. Поскольку ваши энергии текут вниз, по направлению к сексуальному центру, возникает возможность, что вы будете духовно недисциплинированными.
Если вы хотите направить свою энергию к верхним уровням, тогда поток вашей сексуальной энергии должен будет изменить свое направление на противоположное. Энергия должна будет начать течь в противоположном направлении. Вы должны будете вывернуть себя наизнанку и пытаться сместить все свое внимание по направлению вверх. Вы должны добиться вертикального движения вверх — это и будет великой духовной дисциплиной. На каждом шагу будет возникать конфронтация, которая потребует жертв. Вы должны будете потерять все низшее и находящееся на нижних уровнях, чтобы достичь великого и возвышенного. Эта цена должна быть заплачена. И когда вы достигаете высших сил такой ценой, как тогда вы можете их неправильно использовать? Здесь не возникает вопроса о неправильном использовании, потому что с человеком, который способен неправильно использовать эти силы, будет покончено прежде, чем цель будет достигнута.

[Камелия]

ОСОБАЯ МЕДИТАТИВНАЯ ТЕХНИКА-СОЗЕРЦАНИЕ СКЕЛЕТА

«Созерцание скелета» О.Диксон


Созерцание скелета – это особая медитативная техника, основанная на экстатических переживаниях чукотских и эскимосских шаманов во время самопосвящения.

Самопосвящение – это экстатическое вызывание переживаний смерти без инициационной болезни и без наставника. Для успешного выполнения этой техники обязательно уединение в пустынном закрытом месте, куда не проникают солнечные лучи, голоса людей, бытовые шумы и т.п.

Древние шаманы практиковали Созерцание скелета в пещерах или даже в специальных ящиках под землей. Лучше, если выбранное место также будет маленькой коморкой с низким потолком, без окон, находившейся в непосредственной близости с землей. Например, это может быть подвал или землянка. Медитация проводится в лежачем положении и с закрытыми глазами.

Полностью расслабьтесь и подавите свои мысли. Некоторое время просто лежите, и ничего не ощущайте. Тишина должна быть абсолютной, а положение тела максимально удобным. Увидьте реку с очень быстрым течением. Береговой ландшафт должен быть серым и унылым, чтобы внимание было сосредоточено только на реке. Пусть течение само несет вас в неизвестность. Вскоре должен показаться грот. Река войдет в него, и вы окажитесь в тускло освещенном гроте. Затем река войдет в грот и вы окажитесь в тускло освещенном тоннеле с шершавыми стенами. Плывите вдоль стен, пока волна не выбросит вас на каменный пол небольшой пещеры.

Помните, что вы пришли сюда, чтобы умереть.
Осмотритесь по сторонам, вы увидите тела, скованные панцирем ледяных скафандров. Ничего не бойтесь. Ложитесь на пол и ждите. Вскоре придет медведь. Он – хранитель этого склепа. Попытайтесь увидеть происходящее как бы со стороны: ваше тело лежит на полу, вокруг ходит Медведь, а вы смотрите на все это откуда – то сверху. Медведь начнёт поедать ваше тело. Отделяя плоть от костей. Наблюдайте за этим до тех пор, пока от тела не останется только скелет, а Медведь не уйдет. Осознайте суть произошедшего. Вы умерли, но тем не менее живы. Войдите в то, что осталось от тела, через крестообразную щель на макушке, и сделайте три глубоких вдоха. С каждым вдохом кости будут обрастать новой плотью. Почувствуйте это. Ощутите свежесть и возрождение. Сделайте еще шесть вдохов – выдохов, возвращайтесь назад. Откройте глаза.

Вы родились заново, чувство обновленности будет ощущать во всем вашем теле. Поблагодарите Медведя.

Через несколько дней вы может быть будите удивлены. Кто – то из знакомых начнет не узнавать вас на улице, это нормально, а многое из того, что раньше казалось важным, станет совершенно бесполезным.

[Aila]

Надо заметить, данная техника действительно приводит к полному обновлению духа, вплоть до каких то изменений на лице.
Но хочу предупредить! У медведя очень тихо, спокойно, таакая атмосфера, что вы можете забыть почему там и что вам нужно. В определенных случаях даже не захотите вспоминать!!!!

[ΙΠΣΙΣΣΙΜΥΣ]

ХОРОШАЯ ШАМАНСКАЯ ТЕХНИКА,КАМЕЛИЯ!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!

[Камелия]

Несколько медитаций на разные темы

МЕДИТАЦИЯ АЛЬФА
Прежде чем вы попытаетесь применить это упражнение на практике, несколько раз внимательно прочитайте его описание. Чтобы войти в состояние «альфа», найдите спокойное место, удобно расположитесь, закройте глаза, расслабьтесь и глубоко подышите.
Когда вы ощутите полное равновесие, оставаясь с закрытыми глазами, мысленно представьте небольшой экран, например телевизионный.
Несмотря на то, что ваши глаза закрыты, они могут слегка подергиваться, словно для того, чтобы лучше видеть экран. Это автоматический рефлекс, потому что мы привыкли «смотреть» только открытыми глазами, неотрывно глядя на наблюдаемый объект.
Мысленно изобразите на экране красную цифру семь. Возможно, с первого раза у вас не все получится, но мастерство приходит с опытом.

Когда вы увидите красную семерку, задержите ее на некоторое время на экране, а потом уберите. Затем вызовите оранжевую шестерку, задержите, уберите. И так далее по нисходящей через весь спектр цветов: желтая пятерка, зеленая четверка, голубая тройка, сине-фиолетовая двойка и светло-лиловая единица.
Когда доберетесь до последнего цвета, считайте, задача выполнена, вы в «альфа». Ощутите себя в нем. Комфортно ли вам?

МЕДИТАЦИЯ «ЯБЛОКО»
Пребывая в состоянии «альфа», вы уже сейчас можете решать самые разнообразные задачи, но эта тренировка поможет развить психические способности до невероятных размеров.
Находясь в «альфа», представьте перед собой яблоко: абсолютно четко, вместе с черенком. Внимательно рассмотрите его: нет ли на нем листьев, вмятин, червоточин? Какой его размер, форма, цвет, запах? Его можно даже потрогать, мысленно вытянув руки.
Затем представьте себе это яблоко разрезанным наполовину. Присмотритесь к нему еще более внимательно.
По окончании этих действий оставайтесь с закрытыми глазами и сотрите яблоко со своего экрана. Затем посчитайте по восходящей и откройте глаза.

МЕДИТАЦИЯ «ПУТЕШЕСТВИЕ»
Находясь в «альфа», представьте находящийся в вашем городе магазин, в котором вы ни разу не были. Это должен быть реальный магазин, с конкретным адресом. Лучше, если это будет небольшой магазин с одним торговым залом, а не крупный универмаг.
Мысленно увидьте себя стоящим перед этим магазином. Затем войдите внутрь. Оглядитесь. Рассмотрите все вокруг. Конечно, в ходе первого «психического» посещения вы сможете разглядеть далеко не все.
После выхода из «альфа» запишите все увиденное или, что еще лучше, нарисуйте схему (так точно ничего не забудется). Возможно, если вы загляните в тот магазин, многое покажется знакомым.

МЕДИТАЦИЯ «ЕГИПЕТСКОЕ СОЛНЦЕ»
Эта медитация великолепно восстанавливает физическую и психическую энергии. Ее можно выполнять как утром, перед началом трудного дня, так и вечером, когда вы полностью опустошены.
Пребывая в состоянии «альфа», постарайтесь увидеть яркое солнце, сияющее примерно в двух метрах над вашей головой. Обратите внимание на то, как пульсирует его золотая энергия. Со временем вы заметите шесть лучей солнечного света, тянущихся к вам. Они освещают шесть участков вашего тела.

Первый луч входит в вашу голову и направляется к вашему Третьему Глазу. Второй луч входит в горловую чакру там, где расположена щитовидная железа. Третий луч проходит сквозь сердце. Четвертый луч проникает в солнечное сплетение между грудной клеткой и животом.
Поднимите руки ладонями вверх, подражая молитвенной позе египтян. Руки должны находиться на уровне плеч. Пятый и шестой лучи входят в центр соответствующей ладони.
Когда шесть лучей проникли в ваше тело, почувствуйте покалывание в кончиках пальцев. Это покалывание может быть холодным или теплым. Сожмите ноги и скрестите руки на груди. Не открывая глаз, задержите свет внутри себя. Купайтесь в его теплом сиянии, восстанавливайте свою энергию.
Просидите несколько минут, почувствуйте, что ваше тело, мозг и аура полностью заряжены энергией.

[Aila]

Практика медитаций внутренней улыбкой
Улыбаясь нашим внутренним органам и благодаря их за ту работу, которую они для нас выполняют, со временем мы вновь пробудим разум нашего тела. Очень часто мы настолько лишены контакта со своим собственным телом и своими эмоциями, что даже не замечаем внутренней дисгармонии, которая, продолжая усиливаться, проявляет себя в конечном итоге в виде серьезного заболевания. Ежедневная практика Внутренней Улыбки регулярно обеспечивает нас временем, чтобы взглянуть внутрь себя, поддержать связь со своими внутренними органами, нашей Ци, нашим дыханием и эмоциями. Это дает нам возможность замечать любые проблемы в момент их возникновения и помогает «пресекать их в самом зародыше».
Низкая самооценка становится болезнью. Практикуя Внутреннюю Улыбку, мы начинаем развивать свое здоровье, любящие отношения с самими собой и с другими людьми. Мы начинаем познавать свои собственные положительные качества. При регулярной практике мы узнаем себя такими, какие мы есть на самом деле, и откроем свои добродетели. Это поможет нам сформировать более здоровый и более достоверный собственный образ человека, способного сохранять близкий контакт с действительностью. Внутренняя Улыбка развивает нашу способность любить и расслаблять наше тело и душу. Если мы научимся любить и принимать себя такими, какие мы есть, для нас станет намного легче и естественнее распространять эту любовь повсюду, любить и принимать также и других людей.
Внутренняя Улыбка необходима нам для выполнения практики укоренения в цигун «Железная Рубашка» и в тайцзы. Если у нас много отрицательных эмоций, энергия поднимется в верхнюю часть нашего тела, центр тяжести также переместится вверх, и мы потеряем нашу связь с Землей. Мы почувствуем неустойчивость, неуравновешенность, наше настроение испортится. Практика Внутренней Улыбки (и Шести Целительных Звуков) трансформирует наши негативные эмоции и расслабляет наше тело и ум. Это глубокое расслабление перемещает центр тяжести снова в Нижний Даньтянь, где мы можем развивать свою внутреннюю силу. Именно эта сила поддерживает нашу центрированность, укорененность и стабильность во время наших практик и в нашей повседневной жизни.
Всегда начинайте Внутреннюю Улыбку с покачивания. Покачайте свой позвоночник, начиная от седалищных костей и крестца, в разные стороны. Улыбнитесь в позвоночник и покачайте каждым позвонком от основания позвоночника до черепа. Почувствуйте, как позвоночник расслабляется, разогревается и начинает светиться золотистым светом.
Затем покачайте позвоночником назад и вперед, при этом слегка кивая головой. Представьте себя бамбуком, полым изнутри. (Когда вы киваете головой, она держит связь с поясничной областью).
Окончив покачивания, улыбнитесь своему позвоночнику, посылая улыбку от верхнего позвонка до основания позвоночника, а затем от основания позвоночника снова до самого верха.
Покачивание позвоночником и улыбка в позвоночник являются очень важной практикой, так как это позволяет расслабить весь позвоночник и нервную систему. Для того, чтобы успокоиться, необходимо, прежде всего, расслабить свой позвоночник. При напряженном и жестком позвоночнике успокоиться невозможно.
Существует три разновидности медитации Внутренней Улыбки:
1. Знаменитые «Три Линии Внутренней Улыбки» вы можете найти в книгах «Даосский путь трансформации стресса в жизненную силу» и «Дао - пробуждение света».
2. «Энергизирующая Внутренняя Улыбка»
3. Внутренняя Улыбка, которая расслабляет и уравновешивает эмоции и преобразует их в энергию сострадания.
Вторая и третья версии Внутренней Улыбки используют Созидательный цикл Пяти элементов, соответствующих пяти жизненно важным органам.
ТРИ ЛИНИИ ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ
А. Улыбка внутренним органм: Передняя Линия
1.Точка межбровья и глаза: Расслабьте лоб и осознайте улыбающуюся энергию, которая собирается перед вашими глазами в виде золотого света. Представьте себе чувства, которые охватывают вас при входе в прекрасный сад. Ощущая это, представьте свое собственное улыбающееся лицо прямо перед вами. Почувствуйте, как энергия Улыбки сияет подобно солнцу. Соберите это излучение по спирали в точку вашего межбровья, втягивая энергию через эту точку и закрытые глаза, стимулируя гипофиз.
2. Лицо: Продолжайте втягивать энергию Улыбки в точку межбровья- чувствуйте как расширяется Третий глаз. Позвольте Ци втекать через нос и щеки. Чувствуйте, как она расслабляет вашу кожу, мускулы и согревает лицо изнутри. Позвольте улыбке втечь в ваш рот, слегка приподняв уголки ваших губ. Почувствуйте, как улыбающаяся энергия струится в ваш язык, и подвигайте языком по кругу, чтобы активизировать течение слюны. Когда почувствуете наполнение слюны, проглотите ее. Дотроньтесь языком до верхнего нёба и оставьте его в этом положении до окончания практики (этим вы соедините Основной и Функциональный каналы, которые являются двумя главными проводниками энергии в нашем теле). Проглотите слюну, проводя ее к вилочковой железе, сердцу и дальше вниз. Почувствуйте, как энергия Улыбки течет в скулы, освобождая их от любых напряжений. Слегка приоткройте рот, разъединяя зубы, но сохраняя положение языка на небе.
3. Шея и горло: Улыбнитесь вашей шее и горлу. Позвольте вашей шее немного осесть и отдохнуть от того, чтобы держать вашу голову. Улыбнитесь щитовидной и паращитовидной железам, расположенным в передней части вашей шеи. Почувствуйте, как энергия снимает все напряжения, и ваше горло раскрывается подобно бутону прекрасного цветка.
4. Горло и грудина: Когда набирается много слюны, проглатывайте ее в направлении органов, которым вы улыбаетесь. Позвольте энергии Улыбки втекать в вилочковую железу, расположенную между горлом и грудиной. Почувствуйте, как она р асширяется, источая теплую, ароматную, улыбающуюся энергию в направлении сердца.
5. Сердце: Сердце имеет размеры кулака и находится за грудиной, немного слева от центра. Улыбнитесь своему сердцу и поблагодарите его за циркуляцию крови в вашем теле. Почувствуйте, как оно расслабляется, и ему становится легче работать. Позвольте энергии Улыбки наполнить ваше сердце любовью. Почувствуйте, как нетерпимость и вспыльчивость трансформируются в радость и уважение. Любовь, радость, уважение и безусловное сострадание исходят из сердца. Почувствуйте, как эти добродетели излучаются ко всем внутренним органам, железам и по всему телу.
6. Легкие: Улыбнитесь каждой клеточке ваших легких и поблагодарите их за то, что они вдыхают кислород и освобождают от углекислого газа. Почувствуйте, как они смягчаются и становятся более губчатыми и влажными, наполняясь
энергией Улыбки. Почувствуйте, как добродетели сердца (любовь и радость) вдыхают в легкие энергию улыбки, как она трансформирует любую печаль и депрессию в добродетельность и мужество.
7. Печень: Улыбнитесь в свою печень, которая расположена справа в основании грудной клетки. Поблагодарите ее за ту роль, которую она играет в пищеварении, переработке, сохранении и высвобождении питательных веществ и выводе различных токсинов. Почувствуйте, как она становится мягче и ее влажность увеличивается. Позвольте энергии Улыбки, насыщенной добродетелями сердца и легких (любовь, радость, добродетельность, мужество), трансформировать весь гнев, накопленный печенью, в доброту.
8. Поджелудочная железа и селезенка: Улыбнитесь в свою поджелудочную железу в основании грудной клетки слева. Поблагодарите ее за выработку инсулина, который регулирует уровень сахара в крови, и ферменты для переваривания пищи. Улыбнитесь своей селезенке, расположенной за поджелудочной железой на том же уровне слева. Поблагодарите ее за производство антител, побеждающих различные заболевания. Улыбаясь в свою селезенку и поджелудочную железу, чувствуйте, как все беспокойства трансформируются в бесстрашие энергией Улыбки, наполненной добродетелями сердца, легких и печени.
9. Почки: Обратите энергию Улыбки к вашим почкам, расположенным по обеим сторонам спины в нижней части грудной клетки на уровне поясницы. Поблагодарите их за то, что они фильтруют вашу кровь, освобождают ее от отходов и поддерживают водный баланс организма. Почувствуйте, как они становятся прохладнее, свежее и чище. Улыбнитесь вашим надпочечникам, которые находятся над почками- они производят адреналин и другие гормоны. Почувствуйте, как все страхи трансформируются в добродетель мягкости с помощью энергии Улыбки и других уже накопленных добродетелей.
10. Гениталии: Обратите энергию Улыбки вниз, в область гениталий. У женщин эта область известна как «Дворец Яичников», и находится на три дюйма ниже пупка посередине между яичниками. Улыбнитесь и направьте аккумулированную энергию по спирали в яичники, матку и влагалище. Поблагодарите яичники за то, что они производят гормоны и снабжают вас сексуальной энергией. Привнесите обобщенную энергию Улыбки, добродетели и сексуальности вверх в пупок и закрутите в этой точке.
У мужчин область гениталий известна как «Дворец Спермы», и расположена на полтора дюйма выше основания пениса в области простаты. Улыбнитесь и направьте аккумулированные энергии по спирали вниз в простату и яички.
Поблагодарите их за то, что они вырабатывают гормоны и снабжают вас сексуальной энергией. Направьте обобщенную энергию Улыбки, добродетели и сексуальности вверх в пупок и закрутите в этой точке.
Примечание: Возвращая энергию к пупку для хранения, мысленно создавайте движение по спирали, чтобы сконцентрировать и удержать ее в этом месте. Вращение создаёт всасывание энергии подобно вакууму.
11. Глаза: Возвратите свое внимание к глазам. Быстро улыбнитесь вниз в свои органы
по передней линии, проверяя каждый из них на наличие остаточного напряжения.
Улыбайтесь каждому напряжению, пока оно не растворится.

Б. Улыбка вдоль пищеварительного тракта: Средняя линия.
1. Желудок: Снова осознайте энергию Улыбки в ваших глазах и межбровье и
позвольте ей стекать прямо в рот. Осознайте ваш язык и сделайте им вращательные
движения, чтобы продуцировать слюну. Поместите свой язык на верхнем небе,
напрягите мускулы шеи, и быстро с силой проглотите слюну, сопровождая глотательным звуком. Внутренней Улыбкой проследите за движением слюны вниз по пищеводу к желудку,
расположенному с левой стороны грудной клетки. Поблагодарите желудок за переваривание пищи и почувствуйте, как он расслабляется, насыщаясь энергией.
2. Тонкий кишечник: Улыбнитесь в тонкий кишечник в середине верхней части живота. Поблагодарите его за то, что он впитывает питательные вещества.
3. Толстый кишечник: Улыбнитесь в толстый кишечник, который окружает тонкий кишечник сверху и с обеих сторон, и в прямую кишку. Поблагодарите толстый кишечник за то, что он выводит все лишнее из организма.
4. Мочевой пузырь и уретра: Направьте энергию Улыбки в мочевой пузырь, который находится прямо за лобковой костью, и в уретру (мочеиспускательный канал). Поблагодарите эти органы за то, что они собирают и выводят мочу .
5. Глаза: Возвратите внимание к своим глазам. Быстро улыбнитесь вниз по средней линии, проверяя, не осталось ли где-нибудь еще напряжение. Улыбайтесь этому напряжению, пока оно не растворится.

В. Улыбка вдоль Позвоночника: Задняя линия.
1. Глаза: Возвратите свое внимание снова к глазам и втяните еще больше энергии сквозь глаза и межбровье.
2. Железы головного мозга: Активизируйте выделение слюны и проглотите ее, нажимая языком вверх, направляя энергию в головной мозг. Втяните энергию Улыбки сквозь глаза и межбровье. Улыбнитесь в Гипофиз, который находится на расстоянии трех-четырех дюймов за межбровьем. Почувствуйте, как гипофиз расцветает. Улыбнитесь Таламусу, который находится непосредственно над спинным мозгом, немного за и над Гипофизом, и Гипоталамусу, находящемуся у основания третьего желудочка мозга. Улыбнитесь шишковидной железе, находящейся прямо под точкой макушки. Почувствуйте, как эти железы приобретают форму и увеличиваются.
Улыбнитесь в левое и правое полушарие мозга, чтобы сбалансировать и напитать их.
3. Позвоночный столб: Улыбнитесь в средний мозг, мозжечок и первый шейный позвонок в основании черепа. Направьте любящую энергию вниз через все позвонки к основанию позвоночника. (Позвонки, из которых состоит позвоночный столб: семь шейных, двенадцать грудных, пять поясничных- основание позвоночника: крестец и копчик). Диски между каждым позвонком смягчаются, спинной хребет расширяется и удлиняется. Ваша спина должна чувствовать себя свободно и удобно.
4. Задняя линия: Возвратите ваше внимание к глазам и быстро улыбнитесь вниз вдоль задней линии. Это упражнение значительно увеличивает поток спинномозговой жидкости и успокаивает нервную систему. Все ваше тело почувствует расслабление.

Г. Улыбка вниз по всему телу.
Все тело: Начните снова с глаз и быстро направьте Внутреннюю Улыбку вниз по передней, средней и задней линиям. Если у вас уже есть опыт этой практики, улыбайтесь вниз по трем линиям одновременно, осознавая внутренние органы и позвоночник. Почувствуйте, как энергия растекается по всей длине вашего тела подобно водопаду любви и покоя. Почувствуйте расслабление в мускулах, коже и костях по всему телу.
Д. Собирание и сохранение энергии в пупке
Чтобы закончить практику, очень важно сохранить аккумулированные энергии в пупке. Если в голове или сердце останется слишком много Ци, то это станет причиной большинства неблагоприятных последствий медитации. Втягивание энергии в пупок для ее безопасного хранения может предотвратить подобные проблемы. Чтобы собрать энергию, сконцентрируйтесь на области пупка примерно на полтора дюйма внутри тела. Затем начинайте мысленно вращать энергию, двигаясь по расходящейся спирали с каждым витком, пока не завершите 36 циклов. При этом не выходите за пределы диафрагмы и лобковой кости. В завершение соберите энергию назад в пупок за 24 цикла.
Мужчины: Накройте пупок обеими ладонями, левая сверху правой. Начинайте вращение по часовой стрелке 36 раз.
Женщины: Накройте пупок обеими ладонями, правая сверху левой. Начинайте вращение против часовой стрелки 36 раз.
Мужчины и женщины: Затем смените направление и вращайте спираль по направлению в пупок 24 раза (мужчины вращают против часовой стрелки- женщины вращают по часовой стрелке). Продвигайтесь ближе к пупку с каждым витком. Этим вы завершаете внутреннюю Улыбку и должны почувствовать увеличение потока вашей Ци.

Внутренняя Улыбка, которая расслабляет и уравновешивает эмоции.
Обычно мы начинаем с сердца, так как сердце производит множество сильных эмоций, особенно любовь и ненависть. Когда вы начинаете улыбаться сердцу, иногда может появиться ненависть или раздражительность. Если вы сможете продолжать улыбаться сердцу, то вы почувствуете, что внутренняя радость, любовь и счастье начнут расти в вашем сердце намного легче. Если люди не чувствуют любви, внутренней радости и счастья, ничто не сможет сделать их счастливыми.
В отрицательных эмоциях нет ничего плохого, пока вы осознаете их и знаете, как их преобразовывать. Это поможет предотвратить блокировку энергии в органах. Необходимо уметь находить равновесие.
Такие эмоции, как ненависть, гнев, раздражительность, страх, будут возникать всегда. Вам необходимо наблюдать, осознавать их и постоянно с ними работать, чтобы они не могли чрезмерно разрастаться и блокировать энергию во внутренних органах и других частях вашего тела.
Если вы будете продолжать выполнять медитации Внутренней Улыбки и Шести Целительных Звуков и развивать энергию добродетелей (чистый свет) в органах своего тела, в конце концов в них просто не останется места для этих негативных энергий (эмоций).
Мягко покачайте свое тело, особенно позвоночник.
Улыбнитесь сердцу. Почувствуйте любовь, внутреннюю радость и счастье в
сердце. Расширьте эту любовь и счастье во Вселенной и приумножьте их. Продолжайте расширять безусловную любовь, внутреннюю радость и счастье из сердца во Вселенную и чувствуйте, как они возвращаются приумноженные в ваше сердце с красным светом. Позвольте этому свету сиять во все органы вашего тела подобно солнечному свету. Если возникнет ненависть, продолжайте улыбаться, посылая любовь и счастье этому чувству, и вскоре оно превратится в энергию любви и счастья.
Улыбнитесь в желудок, селезенку и поджелудочную железу. Понаблюдайте за
беспокойством внутри них. Вдохните золотистый желтый свет, чувство открытости и
бесстрашия, соответствующие энергии земли, гармонию и центрированность. Примите
ваши беспокойства, уравновесьте их добродетелями открытости, бесстрашия и центрированности.
Улыбнитесь в легкие. Наблюдайте всю печаль, накопленную в них. Вдохните чистый белый свет и мужество, соответствующие энергии металла. Примите вашу печаль и уравновесьте ее мужеством.
Улыбнитесь в почки и мочевой пузырь. Пронаблюдайте любой страх внутри них. Позвольте солнцу засиять над океаном, продуцируя голубой свет. Вдохните этот голубой свет, мягкость и покой, соответствующие энергии воды. Примите ваш страх и уравновесьте его мягкостью и покоем.
Улыбнитесь в печень. Наблюдайте любой гнев, обиду и разочарование в печени. Позвольте солнцу засиять над лесом, продуцируя зеленый свет. Вдохните этот зеленый свет, доброту и великодушие, соответствующие энергии дерева. Примите ваш гнев и уравновесьте его добротой и великодушием.
Сделайте еще два круга этого цикла Внутренней Улыбки, расслабляя и уравновешивая эмоции, трансформируя «негативные эмоции» в энергию добродетели.
Поле Улыбающейся Ауры: разновидность защиты.
Мы окружены тонкими энергиями или «психическими силами», которые влияют на нашу жизнь. Несмотря на то, что они невидимы большинству людей, они оказывают большое влияние в первую очередь на наше здоровье и благополучие.
Негативные психические энергии окружающих нас людей могут создавать стресс и являться причиной заболеваний. Если человек испытывает по отношению к вам сильные эмоции, психическая энергия, связанная с его мыслями и чувствами, может нарушить ваши собственные энергии, подвергая опасности ваше здоровье. «Улыбающаяся Аура» - это прекрасная эманация наших высших энергетических частот, защищающая нас от негативных вибраций других людей. Практика Внутренней Улыбки усиливает эту Улыбающуюся Ауру. Продолжая осознавать энергию Улыбки, особенно в межбровье, на лице, в области носа, вы усиливаете Поле Улыбающейся Ауры вокруг своего тела. Это поможет вам защитить себя от негативных вибраций, которые создают окружающие вас люди, часто сами того не зная. Поле Улыбающейся Ауры также может помочь вам трансформировать свои собственные негативные энергии в позитивную жизненную силу. Например, если вы испытываете гнев, поддерживающая вас энергия Улыбки позволит вам улыбаться этой эмоции до тех пор, пока она не растворится и не преобразуется в доброту. С практикой вы сможете использовать эту силу, чтобы обращать ненависть в любовь, печаль в мужество и страх в мягкость. Со временем этот процесс станет автоматическим.

[Камелия]

МЕДИТАЦИЯ &quot-ВЫВЕСТИ БОЛЬ ИЗ ТЕЛА&quot-.

Данное медитативное упражнение прекращает боль. Оно действует, полностью выводя энергию боли из тела, нервной системы и биополей.

Исполняется следующим образом:
Необходимо медитировать стоя, ноги на ширине плеч, позвоночник прямой. Руки должны быть полностью расслаблены, и висеть вдоль туловища в произвольном положении. Дышать только носом.
Необходимо концентрироваться на отсутствии мыслей и расслаблении рук.
Спустя примерно минуту ( можно отсчитать 7, 9 или 16 вдохов и выдохов ) необходимо приподнять ладони и вытянуть пальцы. Пальцы надо держать немного отдельно друг от друга. Во время вытягивания пальцев необходимо концентрироваться на расслаблении мышц рук, кроме ладоней, и одновременно на вытянивании пальцев.
Необходимо продолжать медитацию до тех пор, пока боль полностью не исчезнет.
Когда боль полностью исчезнет, это будет означать, что энергия боли полностью выведена из тела.

Эффект исчезновения боли может длиться очень долго, иногда много лет. ( В зависимости от того, как подсознание отреагирует на силу внушения необычного, заключающуюся в этом действии ) . Также реакция на силу внушения необычного может заключаться в излечивании самой болезни, если имеется болезнь. Симптомы психосоматического характера исчезают навсегда, так как, в момент принятия подсознанием решения об уничтожении симптомов, в случае вызова этого решения сознанием, задействуется связь сознания со всеми системами самосохранения подсознания, и эти системы самосохранения уничтожают подсознательную ошибку, связанную с причинением себе вреда. Причем уничтожается не только та негативная структура подсознания, которая вызвала симптом, но и весь негатив, который стремился путем причинения себе вреда решить проблемы - откос от работы и т.п. То есть, посредством излечения боли уничтожается психосоматическая болезнь, вызвавшая боль.

Выведение боли обычно занимает десять-двадцать секунд, у новичков может занять до одной-двух минут.
Вся медитация занимает обычно несколько минут.
Прекращать медитацию надо, полностью расслабив руки и подождав несколько секунд. ( Для ожидания времени желательно отсчитывать вдохи и выдохи, чтобы не отвлекаться ) . После отсчета вдохов и выдохов необходимо выйти из транса, плотно прижав вытянутые руки к туловищу на несколько секунд. Если вдохи и выдохи отсчитаны, а музыка не прекратилась, или не прозвучал сигнал будильника ( а выход из транса надо обязательно привязывать к внешнему условию ) , то надо продолжить медитацию с расслабленными руками, концентрируясь на отсутствии мыслей, до того момента, когда прекратит звучать музыка или зазвучит сигнал будильника. После этого также необходимо плотно прижать вытянутые руки к туловищу на несколько секунд.
Любой выход из транса необходимо привязывать к внешнему условию. В данном случае необходимо использовать будильник или музыку.
Если используется музыка, желательно, чтобы был сильный однообразный ритм. И очень желательно, чтобы использовалась музыка без слов.
В начале медитации необходимо произнести про себя, что выйдешь из транса, когда зазвучит сигнал будильника или прекратит звучать музыка.
Так как боль исчезает обычно в первые десять секунд вытягивания пальцев, желательно определить время медитации порядка пяти минут - отмерить пять минут по будильнику или использовать музыкальную композицию продолжительностью в несколько минут.
Если спустя несколько часов или дней боль повторится, действие необходимо повторить.
Это магическое действие можно использовать для обезболивания во время любых симптомов любых заболеваний.

[Камелия]

Медитация
ТРАДИЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ
АНАПАНА-САТИ ЙОГА

ГЛЯДЕНИЕ В ЗЕРКАЛО

Бессознательное в действительности не является бессознательным. Скорее оно лишь менее сознательно. Так что различие между сознанием и бессознательным - это только количественное различие. Это не полярные противоположности, они связаны, сочленены.

Из-за нашей сложной системы логики мы делим все на полярные противоположности. Логика говорит: &quot-Или да, или нет, или свет, или тьма&quot-. С точки зрения логики нет ничего между ними. Но жизнь ни бела, ни черна. Она скорее огромная протяженность серого.


Есть много способов помочь вам встретиться с бессознательным. Я предлагаю вам простое упражнение, которое поможет вам встретиться с ним.

Вечером, прежде чем идти спать, закройте дверь своей комнаты и установите перед собой большое зеркало. В комнате должно быть совершенно темно. Теперь установите небольшой огонь сбоку от зеркала так, чтобы пламя не отражалось в зеркале. В зеркале должно отражаться только ваше лицо, но не пламя.

Глядите непрерывно в собственные глаза, отраженные зеркалом. Не мигайте. Опыт должен продолжаться сорок минут, и после двух или трех дней вы сможете смотреть все сорок минут, не моргая. Даже если на глаза наворачиваются слезы, не обращайте внимания. Но все же не моргайте и продолжайте смотреть в глаза.
После двух или трех дней упражнений вы сможете наблюдать очень странное явление: ваше лицо начнет принимать новые формы. Возможно, вы будете испуганы! Лицо в зеркале начнет изменяться. Иногда вы будете видеть совсем чужое лицо - вы никогда не знали, что ваше лицо может быть таким. Но все лица, которые вы видите, принадлежат вам. Это начинает взрываться бессознательный ум. Эти лица, эти маски - ваши. И иногда вы сможете даже увидеть лицо, принадлежащее вам в прошлой жизни.

После недели постоянных занятий - сорокаминутного глядения каждый вечер - ваше лицо будет непрерывным потоком форм. Множество лиц будет показываться и исчезать постоянно. После трех недель занятий вы не сможете вспомнить, которое из этих лиц ваше. Вы не сможете вспомнить собственное лицо, потому что появлялось и исчезало так много лиц.

Если вы будете продолжать, то однажды, после приблизительно трех недель упражнений случится очень странная вещь: вдруг в зеркале не будет лица! Зеркало будет пусто! Вы глядите в пустоту, там нет никакого лица!

Вот момент! Закройте глаза и встречайте бессознательное. Когда в зеркале нет лица, просто закройте глаза. Это очень важный момент. Закройте глаза, смотрите внутрь, и вы встретите бессознательное. Вы будете голым, совершенно голым - как вы есть. Все обманы падут.

Вот это ваша реальность. Но общество создало так много оболочек, чтобы вы не сознавали ее. И как только вы узнали себя в своей наготе, полной наготе, вы стали другим человеком. Теперь вы не можете обмануть себя. Теперь вы знаете, что вы такое.

До тех пор, пока вы не узнали, что есть вы, вы не можете преобразиться. Преобразить можно только эту обнаженную реальность. И тогда, в самом деле, одна только воля к преображению осуществит это преображение.

Такие, как вы есть, вы не можете преобразиться. Вы можете заменить одно ложное другим: вор может стать монахом, преступник может стать святым - но это не есть подлинное преображение. Преображение означает то, что вы есть в действительности.

В миг, когда вы встретили бессознательное, вы стали лицом к лицу со своей реальностью, со своим подлинным существом. Ложного общественного существа нет. Нет вашего имени, нет вашей формы, нет вашего лица. Есть только голая реальность вашей природы, и в этой голой реальности возможно преображение.
Техника глядения в зеркало - очень мощный способ познания своей бездны и своей обнаженной реальности. И, раз узнав ее, вы стали хозяином ее.

[Ganc]

Уважаемая Камелия, подскажите пожалуйста данную вами медитацию "Созерцание скелета", наверное нужно выполнять с определённой периодичностью? :cvet4:

[CанчеZ]

Если рассматривать технику Глядение в зеркало. Возникает вопрос, зрение должно быть расфокусированным?

[зоя]

Моя благодарность Вам, дорогая Камелия и Айла за столь познавательную технику.А перед тем, как выполнять технику Глядение в зеркало, нужна какая-то защита? "МЕДИТАЦИЯ АЛЬФА" я встречала у салемской ведьмы Л.Кабош

[fav0683]

Спасибо, Очень много полезного материала буду практиковать !!! =)