У меня просто шикарная фигура, и никто не верит, что еще в прошлом году я весила на 10 кг больше. Тогда я действительно сильно располнела, чего уж скрывать. Из-за ожирения начались проблемы с сердцем, я стала быстро уставать. И весь подвох в том, что жир копится постепенно, поэтому часто человек и не замечает, как прибавляет в весе. Но лишний вес- он и есть лишний. Чтобы понять, что вы на себе носите, проведите простой опыт. Вспомните, в каком весе вам было комфортнее всего. Отнимите его от имеющегося и целый день поносите на плечах ровно столько килограммов, какая разница между желаемым и действительным весом. Вы быстро поймете, как ваш организм страдает и каким нагрузкам подвергаются все органы. Этому меня научила хорошая подруга Таня. Она же и подсказала, как привести себя в норму и больше не толстеть.
Наилучший совет для любительниц плотно покушать один: есть меньше. Не нужно рьяно отказываться от пищи и сидеть на голодных диетах. Так только хуже будет.
Лучше соблюдать однодневные посты. Например, по средам и пятницам отказываться от мясных, рыбных и молочных продуктов. Однако сладкое, мучное, жареное, острое, а также всяческую «быструю» еду нужно постараться исключить из своего рациона совсем. Пейте побольше простой чистой воды.
Но не так трудно добиться идеальных показателей, как удержаться в их границах. Заметьте, ведь мы жуем постоянно- при стрессе, от скуки, за компанию. Под просмотр интересного фильма или телепередачи схомячим дневную норму калорий и даже не подавимся. Что же делать? Прочесть заговор и подумать: стоит ли есть все, что так заманчиво разложено на тарелочке.Заговор крепкий,
я в этом убедилась сама. Отдайте часть хлеба или иной еды на окошко или балкон птичкам. А заговор от лишнего веса такой:
«Иисус Христос взял 2 рыбки и 5 ячменных хлебов,
накормил 5 тысяч голодных ртов.
А у меня рот один,мы с ним за пятерых человек едим.
Поделю блюдо на 5 частей,чтобы еще кому дать.
Первую частичку-Божьим птичкам.
Пусть клюют и мой вес заберут.
Вторую часть могу себе дать.
Остальные уберу про запас,на другой раз».
Я читаю заговор каждое утро перед завтраком. Теперь у меня за окном постоянно птицы поют,
я ем меньше и чувствую себя отлично без всяких изнурительных диет. Похудела и сама на себя не налюбуюсь.
