Как прощать старые обиды

Добро пожаловать на наш форум!
Аватара пользователя
dysha
Мастер
Сообщений: 9369
Зарегистрирован: 20 апр 2013, 00:05
Откуда: Украина
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение dysha »

Изображение


Говорят, «На обиженных воду возят». Слышали такую старую русскую поговорку? Мне кажется, она о том, что обидами мы сами себя наказываем.
Сначала прячем свою боль глубоко внутри, потом носим ее с собой долгие годы.
И эта потаенная боль разрушает наши тело и наши отношения.
Как это происходит, что вообще такое обида, чем она может навредить, и как с ней справиться?

Обида — это сильное негативное переживание из-за несправедливости по отношению к нам. Чаще всего мы чувствуем сильный гнев на обидчика и жалость к себе.

Причины могут быть самые разные: унизительные ситуации, неразделенная любовь, конфликты в семье и на работе, развод или даже смерть близкого человека. Очень сильными бывают детские обиды, когда родители жестко критикуют, упрекают или игнорируют ребенка.

И если такие горькие переживания оказались спрятаны глубоко внутри, то напряжение рано или поздно даст о себе знать. Сначала душа начнет просить о помощи тревожными запоминающимися снами, кошмарами, апатией, депрессией или бессонницей. А если крик души остался неуслышанным, начинает кричать тело. Психосоматическими заболеваниями.

Когда мы обижаемся, и долго носим в себе обиду, накапливаем их, растут у нас разнообразные опухоли – как привет от "безобидных", как нам казалось, обид. Также тех, кто не прощает старые обиды, настигают язвенные болезни. Причем язвы начинают рубцеваться, когда люди в душе прорабатывают свои проблемы, отпускают их. А еще, женщины, которые лелеют обиды на мужчин, часто страдают от заболеваний женской половой сферы. Психологи считают, что даже в основе всем известной молочницы лежит неприязнь и недоверие к мужчинам.

Чтобы сильные не прощенные обиды не навредили здоровью телесному, чтобы не доводить ситуацию до больниц, врачей и препаратов. Чтобы сохранить свое тело, душу и отношения здоровыми, обиды нужно прощать. У некоторых это выходит само собой, другим требуется время, третьи делают специальные упражнения.

Итак, чтобы научиться прощать вам потребуется:
Во-первых, твердо принять решение: «Я отпускаю обиды».
Во-вторых, этому решению надо твердо следовать, и энергии старым мыслям и чувствам не давать.
В- третьих, можно использовать одну из специальных техник отпускания обид.

Первый действенный способ – это метод письма. Подробно опишите ту несправедливую ситуацию, выскажите на бумаге свою боль, выплесните негативные эмоции. Затем порвите лист на мелкие кусочки и выбросьте в мусор. А еще лучше сожгите.

Еще можно использовать технику «два стула». На один сядьте сами, а на другом представьте человека, который когда-то причинил вам боль. И просто начните вслух разговаривать. Главное - пустить на волю все свои чувства. Говорите, пока не почувствуете внутри хотя бы небольшую пустоту. Пусть будут слезы, обвинения, сожаления. Пусть с первого раза ничего не выйдет. Не останавливайтесь. Говорите, сердитесь, кричите, ударьте подушку, а затем выдохните и отпустите обиду.

Правда, бывают такие обиды, с которыми в одиночку не справиться, например физическое или сексуальное насилие, жестокое обращение в детстве. И лучше всего, если разобраться со старой болью вам поможет опытный практикующий психолог. Психолог, который не только знает о том, как душевные раны отражаются на нашем теле, но и умеет их врачевать.


Это только кажется, что за все платят деньгами. За все действительно важное платят кусочками души.
Аватара пользователя
Яна Свет Леонидовна
Сообщений: 16731
Зарегистрирован: 31 дек 2016, 07:52
Откуда: Россия, Выборг
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение Яна Свет Леонидовна »

Благодарю Вас, уважаемая Душа, за статью.
Аватара пользователя
aida.garibyan
Сообщений: 2872
Зарегистрирован: 25 июл 2018, 10:57
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение aida.garibyan »

Благодарю Вас, уважаемая Душа, за статью.
Аватара пользователя
nata14
Сообщений: 7527
Зарегистрирован: 16 ноя 2014, 13:27

Как прощать старые обиды

Сообщение nata14 »

Уважаемая Душа, благодарю Вас за статью. С уважением.
Аватара пользователя
Тиа
Сообщений: 14301
Зарегистрирован: 03 май 2015, 16:35
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение Тиа »

Благодарю, за интересную статью уважаемая Душа.
Аватара пользователя
heel
Сообщений: 5275
Зарегистрирован: 27 ноя 2014, 10:58

Как прощать старые обиды

Сообщение heel »

Благодарю Вас dysha. C уважением.
Аватара пользователя
Татиана&
Сообщений: 4117
Зарегистрирован: 02 апр 2019, 15:37
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение Татиана& »

Благодарю Вас, уважаемая Душа!
С уважением!
Аватара пользователя
Макошь
Сообщений: 10447
Зарегистрирован: 22 авг 2019, 20:35
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение Макошь »

Благодарю Вас, уважаемая Душа, за статью.
С уважением.
Аватара пользователя
ЕфимияЯ
Сообщений: 9438
Зарегистрирован: 21 мар 2019, 19:34
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение ЕфимияЯ »

Благодарю Вас Уважаемая Душа, за тему . С Уважением !
Аватара пользователя
Александр В
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Неофит ОХЗДС 4 ступени
Сообщений: 13745
Зарегистрирован: 16 июн 2013, 01:50

Как прощать старые обиды

Сообщение Александр В »

Здравствуйте Уважаемая Душа, Благодарю Вас за тему.
С Уважением и Благодарностью к Вам.
Аватара пользователя
archierei
Модератор
Сообщений: 15744
Зарегистрирован: 25 апр 2013, 18:11
Откуда: Россия
Пол: М

Как прощать старые обиды

Сообщение archierei »

Интересная тема, благодарю Вас, уважаемая dysha.
Аватара пользователя
Anna Vesna
Сообщений: 3086
Зарегистрирован: 29 окт 2018, 22:44
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение Anna Vesna »

Благодарю Вас, Уважаемая Душа за интересную и нужную статью .
С Уважением !
Аватара пользователя
Олег Владимирович
Сообщений: 2718
Зарегистрирован: 10 апр 2015, 09:06

Как прощать старые обиды

Сообщение Олег Владимирович »

Уважаемая Душа, благодарю вас за тему. С уважением!
Аватара пользователя
Паола
Сообщений: 18461
Зарегистрирован: 29 фев 2016, 05:06
Откуда: Челябинск

Как прощать старые обиды

Сообщение Паола »

Благодарю Вас dysha за полезную статью. С уважением!
Аватара пользователя
Василида
Сообщений: 6924
Зарегистрирован: 23 ноя 2014, 22:52
Пол: Ж

Как прощать старые обиды

Сообщение Василида »

Уважаемая Душа, благодарю Вас за информацию. С уважением.
Ответить

Вернуться в «Интересное и познавательное»