Чувствовать энергию телом

[Угольахмед]

Чувствовать энергию телом

1. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущениях тепла. Найти самое холодное место в организме и самое теплое. Постараться только при помощи внутренней сосредоточенности перераспределить тепло, сделать два этих участка тела одинаковыми по температуре.
Если это получилось - переходите к упражнению 2.

2. Закрыть глаза. Сосредоточиться на ощущении тела. Найти самые напряженные участки тела. Напрячь мышцы в этих участках еще больше и затем отпустить, расслабить. Добиться таким образом полной расслабленности тела.

3. Сядьте или встаньте удобно. Тщательно разотрите ладони рук, кисти и пальцы. Они должны стать горячими и мягкими. Приложите ладони к копчику: одна ладонь на копчик, другая поверх первой, посидите так некоторое время до ощущения тепла и пульсации в копчике. Уберите ладони. То, что горит и пульсирует в нижней части тела - это ваша жизненная энергия. Дышите медленно, спокойно и глубоко. На вдохе представляйте, как пульсирующее тепло собирается в сгусток. На выдохе направляйте этот силовой импульс в ту часть тела, к тому органу, который нуждается в помощи.

Упражнение можно делать столько, сколько хочется. Ваша жизненная энергия будет только увеличиваться.
Проверить свои энергетические способности можно также по разному. Предлагаю такой вариант. лечь на спину, руки вдоль тела, расслабиться, выкинуть все мысли из головы.

Представить себя на фоне любого цвета. Потом ярко представить светящуюся золотистую точку в области сердца. Золотистое сияние нужно увеличивать до тех пор, пока оно не будет выходить за пределы физического тела. Длительность 5-30 мин. Не через силу! Сколько сможете. Повторять каждые два три дня. Результаты почувствуете.

[Ganc]

Интересная статья, с удовольствием поэкспериментирую! :cvet4:

[Erlik]

Спасибо за упражнение Орейна, у вас есть рекомендации по времени суток когда лучше выполнять это упражнение ?

[spiridonpasechnik]

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Unagdomed за интересную статью.
С уважением к Вам.

[сильван]

Благодарю за интересную практику.

[раисия]

Благодарю, Мастер Unagdomed ,за статью. Здорово получается, особенно с золотым сиянием

[oven74]

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Unagdomed за интересную статью.
С уважением к Вам.

[alehadro]

Уважаемый Мастер Унагдомед земной поклон за знания.
С Уважением.

[SkyLight]

Благодарю Вас, уважаемый Мастер Унагдомед, очень интересная практика.