Чтобы легче перенести горестные для вас минуты, старые люди советуют поочередно покусывать по несколько раз
кончики пальцев обеих рук, при этом приговаривая:
Этот же прием помогает, если у вас неожиданно в голове появятся мысли о самоубийстве. Продолжительность — до 3-х минут, эти манипуляции делать несколько раз в день по своему усмотрению.