• Мышление: на любую ситуацию надо реагировать правильно.
• Сон: мы, как дети Земли, должны вставать с солнышком, ведь биоритмы человека направлены на это.
• Питание: тело строим с пищей, и мелочей здесь не бывает, начиная с того, какой чай пить. Лучше всего иван-чай, или кипрей.
Я делаю так: листья иван-чая пропускаю через мясорубку, затем на противень и в духовку на медленный огонь, получается гранулированный чай. Завариваю 2 ст. л. на чайник.Иван-чай самая жизнелюбивая трава, она первая вырастает после пожарищ.
Вода, в которой заварен иван-чай, становится мягонькой, суставчики и сосуды эластичные, никаких закупорок. А обычный чай делает наши сосуды жестче, отсюда инсульт, инфаркт, гипертония.
• Продукты лучше употреблять те, которые выросли в нашей местности, так как мы строим тело, идентичное энергетике своего района. Ограничить потребление сладкого.
• Физическая активность: перед сном нужно подвигаться, напрячь мышцы, чтобы наступила фаза расслабления, тогда быстрее уснешь.
