Запоры могут доставить немало неудобств, но есть проверенные временем способы их облегчения. Вот один из рецептов народной медицины:
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка семян льна
- 200 мл теплой воды
Инструкция:
1. Залейте семена льна теплой водой.
2. Дайте настояться в течение 30 минут.
3. Выпейте получившийся настой за один раз перед сном.
Почему это работает:
Семена льна содержат растворимую клетчатку, которая помогает увеличить объем стула и облегчает его прохождение по кишечнику.
