Ритуал чакр

[Samir7]

Этот комплекс кроме обычных классических асан содержит в себе и прочувствование каналов с овладением энергией, которая называется прана или Ци. Как известно, в нашем теле по поверхности кожи и в мышечных тканях проходят тонкие энергетические проводники - каналы. От того, как в них будет проходить энергия, будет зависеть деятельность нематериальных психоэнергетических центров - Чакр. А от Чакр, в свою очередь, зависит не только наше физическое здоровье, но также и проявление на том или ином плане Бытия, которому соответствует данная Чакра. Каждой Чакре свойственна своя функция, которая указана в скобочках после названия.

Исполняя комплекс, стремитесь не только мысленно представить прохождение канала, но и почувствовать движение энергии внутри него: в виде потоков частиц, волн жара и тепла, магнитных ощущений и т.п. У каждой Чакры есть своя мантра, а также место концентрации в теле. Пропевая мантру, представьте и почувствуйте, как она усиливает вибрацию в данной Чакре.

1. Сахасрара (интуиция).

Сосредоточьте внимание на макушке головы. Выполните позу Сиршасана (стойка на голове). Для начала можно делать у стены. Сплетите пальцы рук в замок, поставьте локти на пол так, чтобы они образовали как бы равносторонний треугольник. Поставьте голову на пол в центр этого треугольника, разогните ноги и оторвите стопы от пола. Поместите ноги и тело на одной линии. Представьте, как энергия по задней поверхности ног стекает по спине, шее, голове и аккумулируется в Сахасраре. С передней стороны тела энергия будет идти по животу вверх по ногам. ( Примечание: лицам, страдающим гипертонией, злоупотребление перевернутыми позами не рекомендуется). Мантра "АУМ".

2. Аджна (мышление, воля).

Опуститесь на пол, положите голову на лоб и протяните руки назад вдоль тела. Сосредоточьте свое внимание в центре головы. Энергия по рукам и ногам тянется из земли и по внутренней и внешней их стороне течет к телу. По бокам туловища от ног энергия идет к копчику. Там же собирается энергия ножных меридианов. Из копчика энергия поднимается вверх по позвоночнику и собирается в области центра лба. Мантра "ОНГ".

3. Вишудха (эстетическое восприятие, речь).

Примите позу Хомасана. Лягте на спину. Поднимите пря­мые ноги и заведите их как можно дальше за голову. Руки лежат протянутыми параллельно друг другу назад. Со­средоточьте внимание в области шеи. Энергия поднимается по растянутой поверхности ног, по спине, огибает голову и собирается в области чакры. Второй поток идет по рукам, по боковым каналам тела и накапливается в том же районе. Мантра "ХАНГ".

4. Анахата (эмоциональная сфера).

Лягте на спину, сложите ноги в позу Лотоса или по-турецки. Подложите руки под тазобедренные суставы и прогнитесь назад, опираясь на локти, затылок и голову. (Поза Матьясана). Сосредоточьтесь на области центра груди. Энергия идет от ног по спине и животу и собирается в области чакры. Мантра "ЯНГ".

5. Манипура (виталическое, социальное проявление).

Сосредоточьтесь на области солнечного сплете-ния. Выполните позу Маюрасана: опуститесь на колени, поставьте руки на пол ладонями наружу, пальцами к себе, уприте локти в живот и, оторвав ноги от пола, держите тело параллельно полу. Энергия идет по ногам, голове и собирается в области солнечного сплетения. Мантра "РАНГ".

6. Свадхистана (эротика, осязание).

Сосредоточьтесь в области низа живота. Выполняйте позу Пашимотасана. Сядьте с прямыми ногами, наклонитесь вперед и, взявшись руками за стопы, головой коснитесь колен. Энергия стекается по ногам, спине, груди, концентрируясь в свадхистанической сфере. Мантра "ВАНГ".

7. Муладхара (физическое).

Концентрация в области копчика. Выполните позу Салабх-асана. Лягте ничком, положите прямые руки вдоль тела, сожмите кисти в кулаки и, опираясь на них, оторвите ноги от пола. Энергия стекает по ногам и аккумулируется в области копчика. Мантра "ЛАНГ".

Выполнив весь комплекс, сделайте небольшое расслабление. Поэтапно расслабляйте сначала стопы, затем голени, бедра, мышцы живота, груди, поясницы, спины. Расслабляйте мышцы шеи, рук, кистей, затем лица и головы. После этого поработайте с энергией: на вдохе собирайте ее в области какой-либо одной чакры и затем с выдохом распространяйте ее на тело и конечности. Пройдитесь так сверху-вниз и снизу-вверх несколько раз, добейтесь предельной остроты прочувствования энергии. Дыхание должно быть предельно растянутым.

После такой энергетической работы, вы почувствуете прилив свежих сил и наполненность энергией, бодрость и здоровье.Этот ритуал комплекс прокачивает чакры от эфирного плана до астрального включительно.

[Layra]

Большое спасибо,Магистр Самир за ритуал.То,что надо! :cvet4:

[АНГЕЛ НОЧИ]

АДЕШ!
Благодарю ВАС Магистр Самир!!!

[Melinda5508]

Спасибо МАГИСТР Samir7.

[Угольахмед]

Цитата:Интересно, кто-нибудь проделывал комплекс каждый день, циклом?

я )))

[kea-1979]

Благодарю от всей души и низкий поклон Вам Магистр Samir7, за ритуал. С Уважением к Вам и Вашим знаниям.

[Фреяна]

Благодарю Магистр Самир7..!!! За ритуал Чакр...)))

[ChaosDragon]

Огромное спасибо, Магистр Самир за выложенный ритуал!
Соглашусь с IOV-ом, гораздо эффективнее фитнесса.

[Vkoles]

Попробовал данный ритуал. С моими 85 кг, это довольно таки тяжеловато))) Уже на выполнении второй асаны, вспотел так, как будто в бане побывал, но мне понравилось, нагрузка действительно огромная.

[Solomon711]

Вот это мощьно!!! Благодарю ВАС Магистр Самир!!!

[тата17]

Примите мою Благодарность, Магистр Samir7!

[Garpiya24]

Благодарю, Вас, Магистр Samir7, осталось только придумать, как этот ритуал чакр правильно выполнить, и не переломаться.

[Угольахмед]

Советую делать с напульсниками, сухажилия растянуть или получить вывих можно на раз, особенно если не занимались легкой атлетикой...

[Татинка]

5 тое упражнение достаточно сложное, не преуспела...(( Отдельное спасибо за стойку на голове- круто, мне понравилось и разумеется за все остальные упражнения то же благодарю.

[радомир]

Спасибо, добавляю в свой ежедневный ритуал)))

[edabur]

Огромное спасибо, Магистр Самир за выложенный ритуал!

[Verdandi]

вот она моя утренняя зарядка )))))))) надо попробовать

[Коварная]

Благодарю за материал

[Магента]

Огромное спасибо, Магистр Самир!

[Галина-мис]

Уважаемый Магистр Самир, по поводу прокачки Вишудхи читала, что эту практику надо начинать с пяти минут, а потом время продолжения увеличивать. А Вы как посоветуете, до какого времени продолжать - пока не прочитаешь мантру 108 раз?
С уважением.

[Угольахмед]

Галина-мис

15 минут

[Kibela]

У меня вопрос к Уважаемым Магистрам. Уже много лет занимаюсь прокачкой тела для улучшения Бытия с помощью асан, мантр и визуализации. Было много проблем, но теперь почти всё очень хорошо получается. Но до сих пор не получается поза Маюрасан. Пресс есть, руки прокачала. Сама инструктор лично ставила в позу, обращая внимание на секреты. Я знаю как это делать, но не получается. С другой стороны у меня не получается зарабатывать деньги, но при этом я не нуждаюсь. По этому поводу люблю шутить: "живу как французская королева. Всё есть кроме денег".
Вопрос: Что можно посоветовать в моём случае и почему так происходит?
С уважением.

[Feth]

вот,самое то!
возьму эти асаны к себе,как дополнение к йоге.
благодарю Магистр Самир!

[JORKAD]

Kibela

Задавайте общие вопросы в соответствующих им темах форума.
Раздел "Вопросы". "Ваши вопросы по энергетике и развитию" :
1) - http://blackwarlock.ru/viewtopic.php?f=102&t=9947

[Kibela]

Благодарю уважаемый IOV, за подсказку. Вы, как всегда, заботливы.

[Угольахмед]

Kibela

Чтобы стоять в маюрасане - одних мышц недостаточно, нужна жесткость витального тела. Займитесь Манипура чакрой. Пробуйте практики из других систем - к примеру тенсенгрити.

[Kibela]

Благодарю, уважаемый Мастер Unagdomed!
Тенсенгрити я тоже делала. Мне говорят, что энергетика манипуры у меня хорошая. Во всяком случае, где бы я не появилась, все думают, что я хозяйка или лидер. В своё время я даже училась женским практикам и молитвам, чтобы мужчин не задавливать, они даже плакали, когда я отчет у них требовала. А в асану не встать. Значит, что-то не так.
Не сочтите за дотошность, но что ещё можно сделать?
С уважением.

[Угольахмед]

Kibela

Научитесь чувствовать свое витальное тело.
Попробуйте ритуал серединного столба или ритуал Одина.
Либо вашего упорства и намерения в практике просто не достаточно.

[Kibela]

Эти ритуалы я не делала! Обязательно займусь ими. Думаю, вы правы, Мастер Unagdomed, мне упорства не хватает, точнее, я стараюсь получить желаемое так, чтобы не потеть.
Благодарю.

[Stride]

Благодарю за данный ритуал, Магистр Самир, давно пора в серьез заняться собой!

[TRIZZZAR]

Здравствуйте,заранее извиняюсь,но я хотел бы вас спросить:"Даёт ли это видимый и ощутимый результат? '