Упражнение "Движение планет"

[Samir7]

Эта разминка олицетворяет собой нашу солнечную систему. Каждое из ее положений соответствует своей планете. Выполняя ее, представьте себя в центре Солнечной системы, т.е. самим солнцем. На первую часть выполняйте предельно растянутый вдох, на вторую - предельно растянутый выдох, т.е дыхание "Кевали". Если это не получится сразу, то дышите произвольно. Постепенно легкие привыкнут и вы войдете в ритм "Кевали".

Встаньте с предельно разведенными в стороны ногами, выдохните. Начиная разминку, начните вдох.

1. Сатурн. Наклонитесь к правой ноге, возьмитесь руками за стопу, а головой коснитесь колена.

2. Юпитер. Плавным движением перейдите в положение "прогиб влево" руки протяните параллельно полу.

3. Марс. Прогнитесь назад, закиньте руки назад.

4. Венера. Повернитесь вправо, разведя руки в стороны и сложив пальцы в щепоть.

5. Меркурий. Повернитесь влево и вытяните руки вверх.

6. Солнце. Потянитесь вверх, подняв руки.

7. Луна. Заведите руки за спину и, соединив их и наклонив голову к груди, прогнитесь назад.

8. Меркурий. Повернитесь вправо, подняв вверх руки

9. Венера. Повернитесь влево, разведя руки в стороны и сложив пальцы в щепоть.

10. Марс. Прогнитесь назад.

11. Юпитер. Прогнитесь вправо.

12. Сатурн. Перейдите в положение наклона к левой ноге, коснитесь головой колена.

Комплекс упражнения "Движение планет" проведет через вас токи планет и светил у уравновесят в вас их влияние.Так же разминка уберет негативное влияние планет и светил

[Samir7]

Изображения видны всем?

[Anie-Lill]

Все видно, Магистр.
Интересный комплекс, завтра попробую выполнить. Спасибо Вам

[miluda2]

Магистр,спасибо за упражнения!Обязательно попробую.Как часто их выполнять?
:cvet4:

[Gаbriel]

Видны, в восторге от знаний которыми делитесь с нами, не знала что упражнения могут быть на столько интересные. Благодарю

[Nora777]

Да видно отлично , благодарю Вас Магистр - тема интересная , как часто можно делать упражнение.

[АНГЕЛ НОЧИ]

АДЕШ! Магистр!!!
Благодарю ,за превосходные упражнения!!!!!
С Уважением!
НАМАСТЕ!
:cvet4: !

[miluda2]

Добавила к обычной утренней зарядке этот комплекс упражнений.Замечательный эффект,появляется необычная легкость и заряд бодрости на весь день.
Магистр Samir7,это вам :cvet4:

[Nelya de Giz]

Уважаемый Магистр Samir7, благодарю Вас за интересные упражнения. Чем-то они похожи на гимнастику Гермеса. С уважением.

[Joli_Julie]

Благодарю, Уважаемый Магистр Самир за разминку!

[ Post made via Android ]

[Фреяна]

Уважаемый Магистр Samir7, благодарю Вас за интересные упражнения.

[Lirium]

Магистр Samir7, благодарю Вас за упражнения.

[Kronos]

Могистр скажите пожалуйста ведь на сколько я знаю для определенного вида магии - определенная энергия.
Энергия космоса к какому виду магии относится

[ Post made via iPad ]

[Kronos]

Простите за не грамотность ошибся

[ Post made via iPad ]