Медитация для решения проблем "Правильный путь"

[ГОР]

Польза:

• Поможет разобраться в моральных и этических принципах
• Поддержит вас во время принятия решения
• Побуждает придерживаться вечных ценностей, основанных на сострадании

Подготовка:

Сформулируйте письменно те моральные ценности и этические принципы, которых вы придерживаетесь.

Практика:

1 Сядьте на подушку или стул в своем медитативном пространстве. Следите за дыханием в течение пяти минут.
2 Вспомните трудную ситуацию, относительно которой вам нужно принять решение. Насколько негативными будут последствия вашего решения, каким бы оно ни было? Какое действие наиболее совпадает с вашими внутренними ценностями?
3 Возьмите ту же самую ситуацию, но в этот раз представьте все негативные последствия, порожденные вашим принципиальным поступком. Представьте, что произойдет, если вы потеряете друга или работу? Почувствуете ли вы себя спокойно, если поступите, руководствуясь своими принципами? Насколько ваши принципиальные действия помогут одним людям и навредят другим?
4 В некоторых случаях найти однозначный ответ совсем не просто, поэтому лучший выход из подобной ситуации такой: не жалейте времени на медитацию и спокойно разберитесь в том, что хорошо и что плохо. И на основе этого примите решение. Просите высшую силу, в которую вы верите, помочь вам правильно оценить ситуацию и найти выход для себя и окружающих людей.