
Простое дыхательное упражнение, направленное на правильную циркуляцию жизненной энергии Ци в организме. Выполнение упражнения позволяет освободить тело от напряжения, голову от лишних мыслей, душу и сердце - от переживаний.
Даосская техника освобождения от негатива
Выберите время и место, где никто не будет вас отвлекать в течении 5 минут. Дотроньтесь кончиком языка до нёба и всё внимание сосредоточьте на точке, расположенной на 2 см ниже пупка (точка x). Вспомните все свои плохие мысли и переживания, на медленном вдохе ощутите, как они копятся в точке х. Задержка дыхания на 10 секунд (копим!). На выдохе представьте пламя огня в точке хи как в нём сгорает весь накопленный негатив.